Paura di guidare: come faccio a sapere se ho una fobia?

La paura di guidare è un fenomeno relativamente comune in tutti i tipi di persone di età guidare questi veicoli, e non è di per sé qualcosa che dovrebbe essere un problema in tutti i casi. A volte non succede nulla di soffrire questo tipo di disagio semplicemente perché non si ha la voglia o la necessità di guidare, e può anche succedere che questa paura sia facilmente superabile in poche ore o pochi giorni, e che non ostacoli il guida.

Tuttavia, ci sono casi in cui l'ansia provocata dalla guida porta a molti problemi, al punto da essere un fattore che danneggia la qualità della vita della persona.

In questi casi si parla di amaxofobia, o fobia della guida. Ma… Come riconoscere il confine che separa il semplicemente spiacevole o scomodo, da un lato, e il patologico, dall'altro?

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Le chiavi per riconoscere una fobia alla guida

Si stima che circa il 20% dei conducenti soffra in misura maggiore o minore di un certo livello di ansia durante la guida. Tuttavia, nella maggior parte dei casi non si può parlare di fobia. In una certa misura è prevedibile: le alte velocità che sperimentiamo mentre guidiamo uno di questi veicoli, unite alla consapevolezza che in pochi secondi potremmo causare incidenti morali,

può essere interpretato come una fonte di pericolo costante.

E alla fine, l'evoluzione naturale non ha plasmato il nostro cervello in modo che siamo molto bravi a muoverci così velocemente; Servono mesi di pratica solo per iniziare a farlo in sicurezza, e anche con la patente, il gli incidenti sono frequenti (molto raramente vedremo uccelli scontrarsi con elementi naturali del loro ambiente durante il volo, per esempio).

Normalmente, raggiungiamo un punto in cui impariamo a gestirci bene con l'auto, la moto o qualsiasi altro veicolo. Ma così come possiamo imparare a smettere di avere paura di guidare, possiamo anche imparare a guadagnarcela (involontariamente, ovviamente). E a volte, questa paura è così intensa che smette di essere paura e diventa una psicopatologia.

Quindi, le fobie sono un misto di predisposizioni biologiche (il fatto che possiamo provare ansia ci rende permette di reagire in tempo ai pericoli) e di apprendimento (possiamo associare qualsiasi emozione a qualsiasi stimolo).

Ora, non è sempre facile capire bene che tipo di emozioni stiamo vivendo, e se quello che ci accade è un disturbo psicologico o meno. Sebbene le diagnosi siano in definitiva fatte da professionisti della salute mentale, è importante conoscere alcune chiavi per rilevare segni e sintomi di psicopatologie. E nel caso della fobia della guida, le idee chiave che aiutano a sapere se ne stiamo soffrendo o meno sono le seguenti (non è necessario che si verifichino tutte nella stessa persona).

1. Quando guidiamo o proviamo, abbiamo la sensazione di perdere il controllo del corpo

La sensazione di perdita di controllo su se stessi è tipica delle fobie tutti i tipi. Compaiono anche tremori e agitazione respiratoria.

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2. La semplice idea di guidare produce ansia

Dove c'è una fobia della guida, L'atto di chiudere gli occhi e immaginare di guidare fa aumentare significativamente i nostri livelli di ansia.

3. Cerchiamo scuse per non guidare

Chi non guida per motivi economici, ecologici o logistici (ad esempio mancanza di parcheggio) non cerca scuse per non scegliere l'auto e la moto come mezzo di trasporto. Ma coloro che soffrono di fobia della guida sono inclini a mentire o nascondere il loro motivo principale.

4. I pensieri catastrofici compaiono mentre si guida o si va alla guida

Come in tutte le fobie, lo stimolo fobico porta a previsioni pessimistiche su cosa accadrà nei prossimi minuti.

5. Temiamo che in caso di emergenza saremo costretti a guidare

Anche chi soffre di fobia alla guida provano, di tanto in tanto, ansia all'idea di circostanze in cui devono guidare a causa di un'emergenza o per qualcosa di cui un familiare o un amico ha bisogno.

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Riferimenti bibliografici:

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