Perché non mi permetto di essere felice?

A volte ci accadono cose buone o anche grandi. Otteniamo un aumento, un nuovo lavoro o finalmente la nostra azienda sta andando bene, abbiamo una relazione stabile e sana o le cose nella nostra vita sono finalmente "adatte", eppure sentiamo che "qualcosa non va".

È come se quando tutto sembra in ordine crescesse dentro di noi un vuoto, paura, ansia. Perché sta succedendo? Non è pazzo?!

Perché alcune persone non riescono a provare felicità?

Per comprendere questo problema che affligge così tante persone, diamo un'occhiata a un esempio specifico.

Miguel, dal successo al fallimento in poco tempo

Miguel è una persona che lavora nell'area vendite e sta andando abbastanza bene. Ha lavorato sodo e si è sforzato di vendere di più e servire i suoi clienti in modo straordinario. Un bel giorno, all'annuale cena di gala, il suo capo decide di nominarlo venditore dell'anno, con una nuova posizione e un ottimo bonus. Non era mai arrivato così in alto nella sua carriera.

Miguel si sentiva totalmente felice e grato per il riconoscimento, ma poco dopo ha reagito negativamente. Ha iniziato ad essere in ritardo al lavoro, ha iniziato ad avere mal di testa e mal di schiena senza una ragione apparente. Decise di delegare i compiti che faceva meglio ai suoi subordinati e di trascurare i suoi clienti. La sua prestazione era in calo e le sue valutazioni non erano più così positive come prima. Il suo capo ha notato il cambiamento e glielo ha fatto notare. Miguel sentiva di averlo fortemente criticato e si sentiva risentito. Ben presto fu travolto da una spirale discendente di prestazioni insufficienti, frustrazione e autocritica. Cominciò a dubitare delle sue capacità di venditore e si chiese se meritasse la sua posizione. Avendo ottenuto ciò che desiderava così tanto, sembrava che stesse auto-sabotando ogni passo.

Perché non poteva semplicemente accettare la posizione ed essere soddisfatto?

Quando le buone notizie non sono così buone...

Infatti, questo comportamento ha una spiegazione psicologica. Tutti noi formiamo un concetto di ciò che siamoTuttavia, per numerose ragioni (esperienze, nutrimento, difese) abbiamo aree in cui ci valutiamo negativamente. Invece di cambiare questo concetto di sé negativo, ci adattiamo inconsciamente ad esso e creiamo un certo equilibrio attorno ad esso, come un termostato che si regola sempre allo stesso modo temperatura. È il nostro ecosistema personale.

Quando riceviamo tanto amore, riconoscimento e ammirazione che contraddice il nostro equilibrio psicologico ed emotivo ci sentiamo ansiosi, poiché tutto ciò sfida il nostro concetto di sé negativo. L'ansia o la paura di "non essere all'altezza" o di sentirsi fuori posto si trasforma in ostilità per manipolare le circostanze o allontanare gli altri, prendendo le distanze da quell'"aumento di temperatura", cioè l'amore, l'ammirazione o il riconoscimento.

Un meccanismo di difesa che può sabotare la nostra gioia

Questo è chiamato pseudo-aggressione. La pseudo-aggressività è un tipo di rabbia che viene utilizzata per provocare il rifiuto e creare distanza negli altri per ripristinare l'equilibrio psicologico.

Esperienze insolitamente positive a volte innescare profonda tristezza e altre emozioni dolorose che a loro volta scatenano rabbia e ostilità. Sospetto che la leggenda che dice che le persone che vincono alla lotteria di solito siano più infelici di prima abbia a che fare proprio con questa cosa.

Tornando a Miguel e alle sue difficoltà

Un buon amico di Miguel, in modo molto perspicace, lo avvertì che tutto questo vortice di frustrazione, scarso rendimento e risentimento contro il suo capo sembravano provenire dalla promozione e dal bonus guadagnato qualche mese prima.

Questa riflessione aveva senso per Miguel: poiché aveva vinto il premio, sentiva che c'era qualcosa in lui che non meritava, temeva che tutta l'ammirazione del suo capo svanirebbe se la sua prestazione diminuisse e si sentisse a disagio con la nuova fonte di attenzione e lode. Tuttavia, capire la fonte della sua reazione negativa gli ha fatto gradualmente invertire la rotta verso il fallimento del lavoro. Cominciò a rendersi conto che il capo non era contro di lui, che i clienti erano gli stessi e che aveva inavvertitamente trascurato il suo lavoro. Cominciò a crescere e ad adattarsi al suo nuovo concetto e "ecosistema" invece di rimpicciolirsi per essere inviato al mondo in cui era condizionato..

Condividi con noi: qualche cambiamento positivo nella tua vita è stato fonte di squilibrio nel tuo "ecosistema"? Come ti sei sentito e cosa hai fatto per adattarti?