Reduslim Mercadona: funziona davvero?

Raggiungere una salute ottimale è essenziale in una società sempre più sedentaria e ricca. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l'obesità è triplicata sul pianeta dal 1975. Più di 1,9 miliardi di adulti nel mondo sono in sovrappeso, di cui 625 milioni sono obesi.

Di pari passo con questi dati, aumentano anche le complicanze associate all'obesità. L'insufficienza cardiaca è la principale causa di morte per gli adulti nei paesi ad alto reddito e questo quadro clinico è causato da sovrappeso e obesità fino al 60% dei casi. Esiste una chiara correlazione tra indice di massa corporea (BMI) elevato e malattie cardiovascolari (CVD), invecchiamento cellulare accelerato, vari tipi di cancro (gastrico e del colon-retto, tra gli altri), depressione, diabete e altri entità cliniche.

La popolazione generale è sempre più consapevole dei pericoli dell'obesità e del sovrappeso prolungato, quindi attualmente si stanno cercando ulteriori soluzioni per affrontare questa condizione. Tuttavia, fino all'80% delle persone non riesce a provare una dieta tipica.

Gli integratori alimentari vengono per cercare di aiutare nel processo di perdita di peso e Reduslim Mercadona è uno dei più popolari in campo parafarmaceutico. Qui lo mettiamo alla prova.

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Cosa sono gli integratori alimentari?

Innanzitutto è fondamentale definire cosa sia un integratore alimentare in generale, al di là della marca del prodotto e della superficie su cui viene distribuito. Il Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA) definisce un integratore alimentare come un composto il cui obiettivo è quello di integrare (perdonate la ridondanza) l'alimentazione individuale per uno scopo specifico.

Questi integratori in genere contengono uno o più dei seguenti ingredienti: vitamine, minerali, elementi tipici della fitoterapia, aminoacidi, metaboliti o ingredienti ed estratti prodotto della combinazione di questi elementi. A causa della loro natura principalmente "erboristica", va notato che questi composti non sono considerati medicinali, ma piuttosto sono classificati nella categoria degli integratori alimentari.

Questa distinzione, anche se potrebbe non sembrare, è estremamente importante. Essendo classificati come alimenti e non come farmaci o prodotti farmaceutici, la definizione della loro utilità ed efficacia è limitata al solo venditore del prodotto. In altre parole, la Food and Drug Administration (FDA) potrebbe ricordare a integratore dannoso, ma non è necessario verificare se è del tutto utile per lo scopo previsto. ideato.

Per questa ragione, un integratore non deve passare attraverso l'intero processo di analisi e test di laboratorio per essere messo in vendita in una parafarmacia o in una grande area commerciale. In questi casi non resta che fidarsi (o meno) delle opinioni dei nutrizionisti o delle presunte proprietà che difendono i venditori del prodotto. Come puoi immaginare a questo punto, è necessario vedere sempre questi integratori da un punto di vista scettico, poiché nessuno ti assicura che la loro utilità sia reale. Stai attento e non lasciarti ingannare.

Cos'è Reduslim Mercadona? Lavori?

In questa occasione, abbiamo davanti a noi il prodotto Reduslim, che è principalmente in vendita nella grande catena commerciale Mercadona. Secondo il sito ufficiale del prodotto, questo composto sotto forma di compresse orali blocca l'assorbimento di carboidrati veloci, dona una sensazione di pienezza, brucia i grassi immagazzinati e migliora la digestione, accelerando la metabolismo.

Sostengono inoltre che "gli scienziati hanno dimostrato che Reduslim è efficace nel 99% dei casi". Verificheremo questa affermazione sezionando ciascuno dei composti essenziali contenuti nelle compresse.: L-carnitina, estratto di tubero di glucomannano, estratto di frutta cambogiana di Garcinia ed estratto di foglie di gimnema selvatico. Poiché non abbiamo trovato tali studi che dimostrino l'efficacia di Reduslim, è tempo di rivolgersi a fonti scientifiche esterne.

1. L-Carnitina

Lo studio clinico Effetti della supplementazione di l-carnitina sulla perdita di peso e sulla composizione corporea, pubblicato sulla rivista Clinical Nutrition in the anno 2020, cerca di esplorare gli effetti della L-carnitina sulla perdita di peso, dopo aver analizzato 37 diversi studi scelti in a casuale.

Apparentemente, Gli integratori di L-Carnitina sembrano ridurre moderatamente la perdita di peso (1,21 kg) nelle persone obese che seguono una dieta con un aiuto professionale. In ogni caso, viene stabilito un valore ottimale di 2.000 milligrammi di assunzione giornaliera per osservare gli effetti significativo, valore non verificabile se il produttore delle compresse non pubblica le percentuali esatte di ogni composto.

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2. Estratto di tubero di glucomannano

glucomannano è un polisaccaride ad alto peso molecolare presente nelle pareti cellulari di alcune piante, motivo per cui è considerato un tipo di fibra alimentare. Viene spesso utilizzato come additivo alimentare per le sue proprietà emulsionanti e addensanti, ma negli ultimi anni è diventato di moda anche come integratore alimentare.

Le fonti che lo commercializzano sostengono che, se mescolato con acqua, questo tipo di fibra potrebbe occupare spazio in lo stomaco, che aiuterebbe ad aumentare la sazietà nel paziente che sta cercando di diminuire la loro assunzione calorico. Fino ad ora, la comunità scientifica non è stata in grado di confermare tali proprietà, quindi questo ingrediente non è stato associato alla perdita di peso, almeno in laboratorio.

3. Estratto di Garcinia Cambogia

L'arbusto a cui si fa riferimento nel sommario di Reduslim non si chiama proprio così. In realtà, stiamo parlando di Garcinia gummi-gutta, un ortaggio che cresce nel sud dell'India e fa parte della famiglia delle Clusiaceae. Dal 2012, questo concentrato di frutta garcinia ha subito un boom mediatico, in quanto si sostiene che abbia capacità miracolose di ridurre il peso dei pazienti.

Niente è più lontano dalla realtà. Non solo gli effetti della garcinia sulle persone a dieta non sono stati confermati, ma studi come "L'uso dell'estratto di garcinia (acido idrossicitrico) come un supplemento per la perdita di peso "data che i pazienti che consumano questo composto hanno il doppio delle probabilità di avere sintomi gastrointestinali durante il processo. A causa di questi studi (e del potenziale epatotossico del composto), il ritiro di questo estratto dal mercato è stato più volte richiesto.

4. Estratto di foglie di gimnema selvatico

Ancora una volta, la designazione di questo composto non è del tutto corretta. Partiamo dal presupposto che nella pagina ufficiale di Reduslim si faccia riferimento alla Gymnema sylvestre, pianta rampicante originaria dell'Asia, della Cina e della penisola arabica.

In questo caso, la prospettiva è un po' più incoraggiante. Studi come "Effetti di un estratto naturale di (-) - acido idrossicitrico (HCA-SX) e una combinazione di HCA-SX più cromo legato alla niacina ed estratto di Gymnema sylvestre sulla perdita di peso" hanno dimostrato che alcuni pazienti obesi hanno perso fino al 6% in più di peso assumendo integratori di questa pianta. Il numero dei campioni è molto basso (60 pazienti monitorati), ma i risultati non sono male.

Sembra che i composti chimici di questa pianta aderiscano ai recettori delle pareti intestinali, contribuendo a ridurre l'assorbimento degli zuccheri semplici a livello gastrointestinale. Ciò potrebbe portare ad un aumento della secrezione di insulina nel flusso sanguigno e ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermare queste proprietà.

Curriculum vitae

Se qualcosa ci viene insegnato nelle scuole che insegnano discipline scientifiche, è che diffidiamo delle parole e prestiamo più attenzione ai numeri. Ogni biologo, nutrizionista o operatore sanitario deve avere un punto di vista scettico quando si tratta di parlare di integratori alimentari. Ebbene, come abbiamo detto, la sua vendita non è regolamentata a livello governativo, salvo casi eccezionali in cui il composto è pericoloso.

Non possiamo assicurarti che Reduslim Mercadona sia una truffa, ma ovviamente la sua efficacia non è stata dimostrata (o gli studi che lo dimostrano non sono disponibili al pubblico). Può o non può aiutare con la riduzione della massa corporea, ma Chiaramente, studi imparziali non sembrano indicare che la sua efficacia sia miracolosa..

A questo punto e dopo i dati esposti, la possibilità di scegliere spetta solo al consumatore. Se hai bisogno di più prove per prendere una decisione, controlla la bibliografia, poiché citiamo gli studi consultati e molti altri.