Misocinesia: cos'è, caratteristiche, sintomi, cause e come gestirla

Sei uno di quelli che è molto infastidito dall'avere qualcuno seduto accanto a te che non smette di muovere le gambe? Sei nervoso per il suono che fa quella persona quando non smette di schioccare le dita? E il tamburellare con le mani? Questa sensazione ha un nome: misocinesia.

La misocinesia è un fenomeno psicologico che, sebbene non sia considerato un disturbo mentale lontano da esso, è un condizione abbastanza fastidiosa, capace anche di allontanarci da qualcuno il cui nervosismo corporeo ci rende insopportabile.

Questo fenomeno psicologico è vissuto in molti modi e, sebbene in linea di principio non sia preoccupante, può diventare un ostacolo alla nostra vita sociale. Scopriamo perché...

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Cos'è la misocinesia?

La misocinesia è un disturbo psicologico che di solito è accompagnato da disagio e disagio quando si vede e si sente qualcuno che non smette di fare piccoli movimenti ripetitivi del corpo.

Ad esempio, una persona con questa condizione psicologica si sentirebbe molto spiacevole avere qualcuno intorno che non smette di fare suona con le dita, fa clic con la penna più e più volte, scuote le gambe mentre si è seduti o non smette di dondolarsi sedia.

Questa parola è relativamente nuova, ma il fenomeno psicologico dietro di essa è stato sospettato da tempo. Ne abbiamo la prova in un'indagine olandese del 2014 condotta dall'Università di Amsterdam in cui era già stata anticipata l'esistenza della misocinesia.

Nel loro studio, il gruppo di ricerca di Arjan Schröder ha affrontato il misofonia, cioè, l'irritabilità dell'udito suona come il gocciolare di un rubinetto, sentire qualcuno masticare, il suono delle notifiche da un telefono cellulare.

I ricercatori hanno visto che una buona parte del suo campione sperimentale non solo era incline a sentirsi a disagio con certi suoni, ma aveva anche un'altra reazione estrema: il disagio di vedere e sentire certi movimenti del corpo.

Fu proprio da questa constatazione che con il passare del tempo un altro gruppo di ricerca, quello dello scienziato Sumeet Jaswal (Università di British Columbia) proporrebbe il nome “misokinesia” dal greco “miso”, che significa “odio”, e “kinesis”, che significa "movimento".

Come concettualizzato dal gruppo di Jaswal, la misocinesia può essere definita come una forte risposta affettiva o emotiva negativa a la vista di piccoli e ripetitivi movimenti del corpo di altri, come vedere qualcuno muovere una mano o un piede senza senso. Nonostante siano movimenti minori e che non presuppongano danni per il ricevente, produrre abbastanza angoscia da non voler stare intorno alla persona che le esegue.

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Sintomi

misocinesia non è un disturbo mentale né è una condizione abbastanza grave da sola da richiedere un aiuto professionale urgente. Essendo la sua concettualizzazione relativamente recente, ad oggi è ancora in fase di studio e definizione quali sono i sintomi caratteristici di questo fenomeno.

Ne è prova lo studio di Sumeet Jaswal, che ha cercato di chiarire e comprendere questo fenomeno in modo più approfondito. Il loro studio afferma che questo fenomeno può interessare circa il 33% della popolazione, una percentuale estremamente alta. Alcuni dei sintomi che una persona con misocinesia può manifestare sono:

• Irritabilità e persino rabbia quando qualcuno fa movimenti ripetitivi del corpo.
• Sentirsi ansiosi quando qualcuno chiude e apre una penna, stringe una pallina antistress, scrocchia le dita o le picchietta su una superficie.
• Stai lontano dalle persone che fanno movimenti ripetitivi.

Va detto che ogni persona è diversa, così come il modo in cui la misocinesia la colpisce. Ci sono diversi gradi di questa condizione e si manifesta anche in modi molto diversi in termini di stimolo che è fastidioso per coloro che hanno questa sindrome. Ciò che la maggior parte delle persone che hanno questo fenomeno peculiare hanno in comune è che si sentono ansia e disagio di fronte ai movimenti di altre persone, poterli sopportare o meno in misura maggiore o minore misurare.

Ci sono casi gravi, mentre ci sono persone che non sono in grado di lavorare o incontrare persone che sanno di essere particolarmente nervose o che muovono le gambe o le mani in modo compulsivo. Stare con qualcuno con molti tic nervosi può essere un calvario per una persona con misocinesia, diventando molto distraente quando la persona in questione esegue movimenti ripetitivi senza fermarsi.

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Qual è la sua causa?

Poiché si tratta di un concetto relativamente recente, non ci sono ancora dati sufficienti per indicare la causa esatta dietro la misocinesia. Tuttavia, data la sua possibile relazione con la misofonia, condizione di cui si conosce la causa. Si è visto che la fobia di certi suoni, come ascoltare gli altri masticare o addirittura respirare, ha un'origine cerebrale.

La ricerca sulla misofonia ha scoperto che le persone con questa condizione hanno a alterazione della corteccia insulare anteriore, una regione che diventa iperattiva quando esposta a determinati suoni. Questa è una regione che attiva emozioni intense, come paura o rabbia, oltre ad essere associata alla sensazione di stress, aumento della sudorazione e frequenza del battito cardiaco. Data la potenziale relazione tra misofonia e misocinesia, si prevede che questa stessa regione diventi iperattiva nelle persone con questa seconda condizione.

In aggiunta a ciò, è stato ipotizzato che potrebbero essere coinvolti anche i neuroni specchio. Questi neuroni si attivano quando vediamo qualcuno fare qualcosa, replicandola nel nostro cervello e immaginando che anche noi stessi svolgiamo la stessa azione. Con la misocinesia ciò che accadrebbe è che, il semplice fatto di vedere qualcuno con un tic nervoso, attiverebbe i neuroni specchio e sperimenteremmo quel nervosismo nella nostra stessa carne, solo a molto superiori.

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Come gestire questo fastidioso fenomeno psicologico?

La misocinesia è un fenomeno scoperto di recente, ma si ritiene che abbia un'alta incidenza nella popolazione e quindi è questione di tempo prima che vengano approfonditi e si scopra come si possa gestire questo fenomeno psicologico. Poiché questo problema colpisce ogni persona in modo diverso, ognuno può svilupparsi e gestire strategie molto diverse per affrontare (o evitare) le situazioni che fanno emergere la tua misocinesia leggero.

Come abbiamo già commentato non è considerato un disturbo mentale o qualcosa di abbastanza serio di per sé da richiedere un aiuto professionale.

Tuttavia, se sentirsi a disagio con i movimenti ripetitivi di altre persone è un grado di ad alto impatto sulla vita sociale, lavorativa, accademica e familiare, sarebbe opportuno recarsi in a psicologo per impara le tecniche di gestione dell'ansia e impara a smettere di notare i tic degli altri.

Allo stesso modo, possiamo mettere in pratica tecniche di rilassamento e respirazione profonda per ridurre i sintomi dell'ansia. Puoi anche usare la tecnica della visualizzazione, che consiste nel creare un'immagine mentale alternativa mentre qualcuno nella vita reale sta eseguendo movimenti che sono scomodi per noi. Possiamo provare a mettere il assertività, chiedendo alla persona che fa i movimenti ripetitivi di smetterla, per favore, di farli, anche se può darsi che non sia sempre possibile...