Ansia infantile: sintomi e cosa fare per combatterla

Il mondo dei bambini è governato da regole proprie, e per certi aspetti noi adulti abbiamo qualche difficoltà ad interpretarle. Nell'infanzia la vita è vissuta in modo diverso, e l'aspetto psicologico dei più piccoli non deve essere facile da capire per i caregiver, siano essi genitori o tutor.

Questo è qualcosa che deve essere preso in considerazione soprattutto quando si valuta l'importanza di riconoscere precocemente i segni dell'ansia infantile, per frenarli. In questo articolo parleremo di questo fenomeno, più comune di quanto sembri.

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Cos'è l'ansia infantile?

L'ansia infantile si manifesta quando, durante l'infanzia, i bambini sentono che l'esperienza che vivono in un momento dato, o su uno stadio più ampio, li aggira, senza che ci sia una soluzione chiara o relativamente facile per approccio.

Sebbene i disturbi d'ansia nell'infanzia siano qualcosa di abbastanza specifico che non deve verificarsi in tutti i casi in cui un bambino prova ansia, quest'ultimo fenomeno è più frequente di quanto non lo sia credere.

Situazioni che ne esaltano l'aspetto sono, ad esempio, un'educazione basata sulla punizione, l'esistenza di abusi o bullismo, l'obbligo di frequentare molte attività extrascolastiche, ecc.

Quindi, si può dire che l'ansia infantile è un fenomeno psicologico e fisiologico in cui la persona entra in uno stato di allerta in modo prolungato, sperimentando sintomi basati su ruminazione (pensiero ossessivo e "loop") e iperattivazione del sistema nervoso autonomo che influenzare negativamente uno o più ambiti della vita del bambino, come la vita familiare, l'apprendimento nel centro educativo a cui frequenta, ecc.

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Sintomi di ansia nei ragazzi e nelle ragazze

Naturalmente, l'ansia infantile ha una base comune nel modo in cui tutti gli esseri umani, indipendentemente dall'età, sperimentano l'ansia. Tuttavia, i sintomi si esprimono in un altro modo, poiché il momento vitale in cui si trovano i piccoli comporta, ovviamente, altri modi di interagire con l'ambiente e cercare di adattarsi ad esso.

Pertanto, sebbene in pratica ogni caso sia unico, in generale l'ansia infantile si riflette nei seguenti sintomi. Ciascuno di essi non deve indicare la presenza prolungata di ansia, ma se ce ne sono alcuni allo stesso tempo, probabilmente è il caso.

• Paura di essere soli.
• Tic semiautomatici e comportamenti stereotipati (tirarsi i capelli, mangiarsi le unghie, ecc.).
• Pianto.
• Bisogno di essere fisicamente in contatto con il caregiver, costantemente.
• Crisi di angoscia nella separazione dai caregiver.

In secondo luogo, in caso di disturbi d'ansia possono comparire altri sintomi più specifici a seconda di quale sia il problema. Ad esempio, nel caso delle fobie, le crisi si verificano in risposta a stimoli specifici.

Aiutare i bambini con l'ansia

Questi sono alcuni consigli da seguire per aiutare i più piccoli a superare e mitigare il loro stato di ansia.

1. Fornisci chiare linee guida di comportamento

Molte volte, l'ansia appare come una reazione a un ambiente caotico, che non viene compreso. Ad esempio, non è raro che l'ansia infantile si manifesti in esperienze in cui si percepisce una contraddizione nelle regole di comportamento da seguire a casa.

Ecco perché è importante essere coerenti con questi standard, non costringere i bambini a obbedire a regole arbitrarie e mutevoli, e soprattutto assicurarsi che li capiscano e capiscano perché hanno un senso, anche attraverso spiegazioni molto semplificate sulla loro utilità.

2. Comunicare di più e meglio

Ad una certa età, i bambini piccoli sono sono in grado di esprimere a parole ciò che li fa stare male. Il fatto che le tue capacità cognitive non siano ancora del tutto sviluppate non significa che il tuo punto di vista non debba contare; in questi casi, tutto il contrario.

3. Mostra loro supporto

Il fatto che un bambino si senta protetto da un adulto gli fa perdere la paura dell'ambiente, poiché sente che anche se commette un errore e fa qualcosa di sbagliato, la presenza dei caregiver fungerà da materasso o ammortizzatore.

4. Date loro affetto

Non tutti gli stimoli devono essere basati su informazioni espresse attraverso le parole. Le dimostrazioni di affetto sono essenziali per un corretto sviluppo durante l'infanzia, e infatti è necessario fare affidamento su di esso affinché i bambini sviluppino stili di attaccamento adattivi.

5. Spiega loro che non dovrebbero sentirsi male

Quando provi ansia, è facile cadere nella trappola di incolpare te stesso. Questo accade anche nel caso dei bambini, quindi bisogna chiarire che si tratta di un fenomeno sul quale, consapevolmente, possiamo influenzare solo indirettamente.