Nostalgia: cos'è, caratteristiche e funzioni di questo sentimento

Tutti abbiamo sperimentato la nostalgia in più di un'occasione. È una sensazione che nasce quando ci guardiamo indietro e ricordiamo i bei momenti, momenti della nostra vita in cui siamo stati felici o, almeno, questo è ciò in cui crediamo ora.

Quando uscivamo con un ragazzo o una ragazza, quando giocavamo al parco con i nostri amici, quando mangiavamo I sabati a casa di nostra nonna... sono tanti i "cuandos" che evocano a dovere le nostre esperienze nostalgico.

Cos'è la nostalgia? Ha qualche utilità? Può essere un problema? Queste sono alcune delle domande che andremo a risolvere in seguito.

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Cos'è la nostalgia?

La nostalgia è un sentimento ancorato al passato, infatti, è inteso come desiderio per sempre meglio. Questa emozione si prova quando proviamo tristezza, tristezza e malinconia verso la nostra patria quando ne siamo lontani, sentiamo la assenza dei nostri cari, ci manca qualcuno che è morto o ricordiamo un oggetto che per noi è stato molto prezioso. Vuole far rivivere un tempo passato. È la nostalgia che parla quando si dice che i tempi passati erano sempre migliori...

La sua etimologia ci offre una buona descrizione del sentimento che la nostalgia implica. Deriva dalla combinazione delle parole greche νόστος (nóstos), che significa "ritorno", e del suffisso -αλγία (-algia), che significa "dolore". Quindi la nostalgia è il "ritorno al dolore", un dolore che deriva dal ricordare momenti in cui eravamo più felici, o almeno questo è ciò che crediamo

Sebbene oggi vediamo la nostalgia come un sentimento che sorge quando pensiamo a quei bei tempi che fanno parte del passato, c'è stato un tempo in cui era considerata una patologia mentale o, più nella linea di pensiero dell'epoca, una malattia dell'anima. Questa parola è apparsa per la prima volta in una tesi di laurea in medicina nel 1688. Il suo autore, Johannes Hofer, ha descritto questa emozione come una malattia, un quadro clinico manifestato dagli studenti che frequentavano l'Accademia di Basilea e desideravano ardentemente la loro città natale.

Nel XIX secolo, il termine nostalgia cessò di essere usato per riferirsi a una presunta malattia mentale, sebbene fosse considerato un possibile sintomo di un disturbo mentale. Ciò è in parte vero per alcuni disturbi come la depressione e i disturbi d'ansia. Nel corso del tempo il termine è stato utilizzato per riferirsi semplicemente a qualsiasi situazione in cui il passato fosse mancato., in modo malinconico e desideroso di rivivere quei tempi migliori, togliendogli il carattere patologico con cui il termine era stato concepito.

Oggi sappiamo che la nostalgia è uno stato d'animo la cui esperienza non è di per sé patologica. In effetti, potremmo vederlo come un meccanismo di difesa, una via di fuga da un presente spesso complesso e travagliato. Può anche migliorare il nostro umore ricordando i nostri punti di forza e atteggiamenti in passato che hanno contribuito a rendere quel momento così felice. La nostalgia ci aiuta a capire che c'è stato un buon primato nella nostra storia di vita, momenti in cui abbiamo imparato cosa fare per andare avanti e che ci hanno aiutato a crescere come persone.

Tuttavia, ha anche il suo lato negativo, dal momento che vivere troppe volte questa emozione Può comportare la navigazione tra sentimenti di solitudine, mancanza di significato nella vita e disconnessione con coloro che ci circondano. Può farci rimanere bloccati nel passato, dimenticando ciò che esiste è ora.

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A che serve la nostalgia?

Forse per molti la nostalgia non è più un altro elemento del nostro repertorio mentale. Tuttavia, la verità è che ogni emozione e sentimento ha il suo significato e la sua utilità, e la nostalgia non fa eccezione. Se lo viviamo in modo sano, questo stato d'animo ci affascina nel glorioso passato, aiutandoci ad essere consapevoli del bene che c'era in esso e a vedere cosa stava andando così bene in quel momento, ma senza rimanerci intrappolati e facendoci dimenticare che il presente, se non è vissuto, è perduto.

La potenziale utilità della nostalgia è stata affrontata dalla scienza. Un esempio di ciò si trova nello studio del 2006 di Wildschut e colleghi, pubblicato nel Giornale di personalità e psicologia sociale, la cui conclusione era che le persone di solito sperimentano questo stato come una motivazione, qualcosa che ci spinge ad andare avanti in un dato momento della nostra vita. È un'emozione che porta con sé la sensazione di uno slancio vitale che ci dice “avanti”. Quindi, questa emozione avrebbe uno scopo sia psicologico che emotivo, due aspetti fondamentali nella motivazione.

Un altro esempio di approccio all'utilità della nostalgia si trova nell'opera di Svetlana Boym. Nel suo libro "Il futuro della nostalgia" (2001) l'autrice espone l'esistenza di due tipi di nostalgia: riparatrice e riflessiva.

La nostalgia riparatrice avrebbe uno scopo emotivo, essendo quella in cui cerchi di tornare al passato perché vedi in esso un momento di felicità e benessere, qualcosa di opposto a quello che la persona sta vivendo nel suo presente più immediato o dopo aver avuto qualche brutto Esperienza.

D'altra parte, la nostalgia riflessiva, in cui si torna anche al passato, non si manifesta necessariamente dopo aver non amava il presente ma con l'intenzione di imparare dal passato per rendere il presente un momento meglio. È guardare al passato ma valorizzare il qui e ora.

Oltre a questo, altri autori ritengono che la nostalgia possa avere le seguenti tre funzioni principali.

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1. Preparazione emotiva

La nostalgia ci prepara a esperienze nuove ma simili a quelle che abbiamo già vissuto in passato. Qui, Questa sensazione è completata dall'aspettativa, che ci riempie di entusiasmo ed eccitazione per ciò che speriamo., confidando che andrà bene come una volta.

Ricordare le esperienze passate in cui abbiamo avuto successo e immaginare il futuro in cui utilizzeremo le stesse strategie ci fa sentire più forti e fiduciosi. È più facile realizzare un obiettivo o un sogno se lo associamo emotivamente a un successo passato, visto che siamo stati capaci, che c'è un background soddisfacente nella nostra storia di vita.

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2. Attivazione comportamentale

Finché ci sentiamo nostalgici in modo sano, questa esperienza può renderci più attivi. Come? Quando ricordiamo il passato sentiamo che ci sono cose in esso che non abbiamo più nel presente. Questo Può motivarci ad andare avanti, provare a far tornare quelle cose che desideriamo.

Potremmo provare nostalgia per lo sport, la pittura, il bowling o qualsiasi altra attività. Sentendo questa emozione, ci invita a tornare alle vecchie abitudini, a smettere di lasciare che il tempo continui a passare senza che noi facciamo nulla. Che si tratti di qualcosa di vecchio o di qualcosa di nuovo, la questione è sentire di nuovo quella felicità del passato facendo qualcosa che ci appaga nel presente.

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3. Rafforzare le relazioni sociali

La nostalgia aiuta molti amici a durare perché, dopo aver passato del tempo separati o senza sapere nulla dell'altro, due amici adorano i bei momenti trascorsi insieme.

Questa emozione fa sì che le persone si concentrino sul bene e sminuiscano il male che è successo in passato. Che siano due amici, due ex fidanzati, familiari o qualsiasi tipo di relazione sociale che ci sia tra due persone, ricordare i tempi passati aiuta a connettersi l'uno con l'altro una volta diventati Vediamo.

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Pericoli e svantaggi di questo sentimento

Come abbiamo visto, la nostalgia è un'emozione che ci aiuta ad apprezzare il passato da affrontare al presente, applicando strategie che in precedenza funzionavano bene per noi o per testare le cose nuovo.

È una sensazione che ci fa stare bene visto che un tempo eravamo felici, il che Può aiutarci a vedere cosa stava andando bene nella nostra vita in quel momento e cosa possiamo applicare al nostro presente per sfruttarlo al meglio.

Tuttavia, è anche vero che essere testardi in passato ha i suoi lati negativi. Se ci coglie, potrebbe impedirci di innovare, sabotando la nostra spinta a crescere come persone e ad avanzare nella nostra vita lavorativa, sentimentale e sociale. Può diventare un pericolo perché smetteremo di valorizzare il nostro presente, rifugiandoci in un passato che consideriamo glorioso senza fare praticamente nulla per cambiare il nostro qui e Ora.

Questa emozione diventa un problema quando distorce la nostra visione del presente e del passato, sminuendo l'uno e idealizzando l'altro. Di conseguenza, lasciamo andare molte cose positive che accadono nel nostro presente ricordando più e più volte momenti che, sebbene fossero felici, non esistono più. Il passato è passato. Dobbiamo trovare l'equilibrio, imparare a vivere il presente usando la nostalgia per motivarci a muoverci verso il futuro.