I 10 tipi di sogni (e le loro caratteristiche)

Trascorriamo buona parte della nostra vita dormendo e, mentre dormiamo, ci vengono presentati tutti i tipi di visioni, immagini e scene, in altre parole, sogniamo.

I sogni sono molto diversi. Possiamo sognare praticamente qualsiasi cosa, situazione, persona... C'è chi sostiene di aver sognato lo stesso di un suo conoscente, altri che ha avuto premonizioni o che un parente andato nell'aldilà gli ha mostrato nel suo mondo onirico per chiedergli di finire il suo ultimo volontà.

Potremmo fare un elenco praticamente infinito di diversi tipi di sogni a seconda di ciò che ci viene mostrato in essi; tuttavia, abbiamo scelto di creare una classificazione dei sogni basata sulla loro natura. Scopriamo quali tipi di sogni esistono.

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Cosa sono i sogni e come possono essere classificati?

Trascorriamo circa 25 anni della nostra vita dormendo. Di tutto quel tempo che dormiamo, è inevitabile che ad un certo punto sogniamo, essendo la stima che trascorriamo circa 8 anni della nostra vita immersi nel nostro mondo onirico. Ciò che sogniamo varia da persona a persona e ovviamente, come si suol dire, "i sogni sono sogni".

Ma cosa intendiamo per sogno? La definizione più precisa e scientifica è che sono proiezioni di immagini che il nostro cervello genera e che "vediamo" mentre dormiamo, momento in cui la nostra mente sembra riposare ma in cui, allo stesso tempo, rimaniamo in uno stato di coscienza, seppur scollegati da ciò che accade intorno a noi.

Anche se dormiamo per riposare, questo non significa che spegniamo il cervello. Il nostro cervello non si ferma mai (sarebbe molto preoccupante se lo facesse) e, infatti, si è visto che durante la notte la nostra mente può essere molto attiva.

Il nostro sonno si divide in due fasi: fase REM e fase non REM. La fase REM ("movimenti oculari rapidi") è quella in cui si verificano rapidi movimenti oculari. Questa fase rappresenta circa il 25% del ciclo del sonno, entrandovi circa 4 o 5 volte ogni notte, facendola per la prima volta circa 90 minuti dopo essersi addormentati. Al contrario, la fase non REM rappresenta circa il 75% dei cicli del sonno ed è la fase senza movimenti oculari rapidi.

È durante la fase REM che si consolida la memoria, essendo il momento in cui si seleziona ciò che entrerà a far parte della memoria a lungo termine. In altre parole, mentre siamo in fase REM dimentichiamo o conserviamo informazioni che sono state catturate durante la veglia, informazioni con cui possiamo sognare.

Ognuno è libero di attribuire un significato ai propri sogni. A prescindere da cosa possano significare, è un dato di fatto che i sogni sono affascinanti perché, pur essendo così quotidiani, sono anche fonte di mistero e grandi domande, qualcosa che è stato ciò che ha motivato alcune persone a cercare di interpretarle, mentre la scienza non è molto ottimista sul fatto che abbiano davvero un significato reale.

La diversità dei sogni che possiamo avere è immensa, poiché affidandoci alla nostra immaginazione, possiamo sognare qualsiasi cosa, qualsiasi situazione e chiunque. Possiamo essere entrambi protagonisti dei nostri sogni e far sì che un'altra persona, reale o inventata, sia al centro della scena. Qualunque cosa sogniamo, la verità è che i sogni possono essere classificati in base a come si verificano e alla loro natura. Possiamo parlare di diversi tipi di sogni, che sono quelli che vedremo di seguito.

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I tipi di sogni (spiegati)

Ora che abbiamo capito cosa sono i sogni, parliamo di quali tipi esistono. Le categorie che vedremo di seguito non costituiscono una classifica ufficiale, ma piuttosto un raggruppamento dei diversi gruppi in cui possiamo racchiudere quelle visioni che ci vengono presentate mentre abbiamo dormito.

1. Sogni convenzionali

Sogni convenzionali sono quelli più comuni, quelli che trattano temi della nostra vita quotidiana o che ci interessano. Persone, esperienze e cose che fanno parte della nostra quotidianità sono al centro della scena, nonostante il fatto che quando ci alziamo, generalmente dimentichiamo il loro contenuto.

Possiamo sognare la nostra famiglia, fare un viaggio in un posto nuovo, volare, essere inseguiti, fare un test di matematica. di ESO... qualsiasi cosa e situazione può apparire in loro, ma hanno in comune che sono situazioni più o meno convenzionali, tipico.

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2. Sogni ricorrenti

Sogni ricorrenti sono quelli che si ripetono più volte, sia nella stessa notte che in notti diverse.

Questi sono sogni ad occhi aperti curiosi che vengono vissuti più o meno esattamente allo stesso modo più e più volte, ripetendo le stesse azioni, essendo le stesse persone e avendo ogni volta le stesse situazioni. Non sono sempre copie esatte l'una dell'altra, ma il grado di alterazione è solitamente minuscolo.

3. Incubi

Gli incubi Sono sogni spiacevoli in cui possono comparire situazioni di pericolo, panico e disagio. Per questo motivo costituiscono uno dei tipi di sogni più diffusi.

Non ci piace fare questi tipi di sogni, qualcosa che si evidenzia nella risposta emotiva fortemente negativa che generano, soprattutto sotto forma di paura, tristezza e ansia. Sono sogni che ci inducono ad avere terrore...

Quello che le causa è molto vario, ma tra le cause principali abbiamo vissuto eventi traumatici, essere malati, aver mangiato una cena abbondante, avere cattive abitudini alimentari, dormire poco, essere in terapia o soffrire di un disturbo del dormire. Possono anche apparire senza causa apparente e, se abbiamo incubi molto occasionalmente, non dovremmo preoccuparci perché tutti li hanno a volte.

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4. Sogno lucido

Sogni lucidi sono sogni ad occhi aperti in cui siamo pienamente consapevoli che stiamo sognando. Come regola generale, ci svegliamo nel momento in cui ci rendiamo conto che stiamo sognando, anche se non è sempre così così e, per quanto sorprendente possa sembrare, possiamo allenare e praticare la capacità di trasformare i nostri sogni in sogni lucidi.

Colpisce sapere che ci sono persone che fanno sogni così lucidi da non essere semplicemente coscienti che stanno sognando, ma possono anche controllare il sogno, cosa succede e cosa fanno mentre lo sognano. Durante i sogni lucidi possiamo controllare il nostro corpo, i pensieri e gli eventi all'interno del sogno.

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5. Sogni premonitori

Alcuni li chiamano sogni precognitivi, ma per procura possiamo chiamarli sogni profetici o premonizioni oniriche. Sono quei sogni ad occhi aperti in cui vediamo qualcosa che, dopo un po' da quando abbiamo fatto il sogno, quello che sogniamo sembra essersi avverato.

Sono sogni che si potrebbe ben dire mistici, paranormali, visioni che predicono il futuro anche se la scienza è più favorevole a considera che è semplicemente una coincidenza, che abbiamo sognato qualcosa e poi è successo come potrebbe non essere successo fatto.

C'è chi dice che più che essere profezie, ciò che effettivamente accade è che il nostro subconscio si prepara a qualcosa che probabilmente accadrà, senza che ce ne rendiamo conto. Il nostro subconscio ci "parla" nei sogni facendocelo sognare e, dopo un po', molto probabilmente accadrà quello che avevamo previsto.

Ma i sogni precognitivi non sono gli unici sogni apparentemente paranormali che si dice esistano. Ci sono molte persone che riferiscono di avere esperienze mistiche durante il sonno, in cui sostenevano di essersi sintonizzati con la mente di altre persone o di essere stati visitati da spettri del un altro mondo. Tra questi abbiamo:

• Sogni telepatici: sognare che comunichino con noi, che si tratti di una persona o di qualcosa.
• Sogni condivisi: che due o più persone sognano la stessa cosa contemporaneamente.
• Sogni della visitazione: sognare che una persona cara che è morta ci visita mentre dormiamo, in modo molto lucido, per comunicarci la sua volontà prima di partire per l'aldilà.

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6. Falsi risvegli

A volte capita di sognare la vita stessa. Ci svegliamo, controlliamo l'ora sul cellulare, facciamo un tè, ci facciamo una doccia e bang! Scopriamo che siamo ancora a letto e tutto quello che non è successo.

Questo si chiama falso risveglio, un tipo di sogno in cui vediamo, con totale lucidità, come ci svegliamo e iniziamo il giorno come tutte le mattine per poi rendersi conto che in realtà è stato il nostro subconscio a renderci a trucco. Sono sogni in cui sogniamo di svegliarci. Curioso, vero?

7. sogni ad occhi aperti

I "sogni ad occhi aperti" ("sogni ad occhi aperti" in inglese) implicano il sogno mentre siamo svegli. C'è chi dice che sono sogni, mentre altri pensano che non lo siano, perché la persona è sveglia. Qualunque cosa siano, ciò che è chiaro è che sono legati ai sogni e possiamo considerarli come un tipo speciale al loro interno.

Diciamo che una persona ha un "sogno ad occhi aperti" quando percepisce la realtà immediata in modo diluito, come se stesse facendo un sogno molto lucido nonostante sia sveglio. È come se fosse in una sorta di trance ipnotica, ricevendo stimoli visivi ma catturandoli in modo irreale, come se fossero allucinazioni o qualcosa di estraneo a lei.

8. Sogni di guarigione

I sogni di guarigione sono quelli in cui siamo immersi in una situazione in cui abbiamo il dono di poter guarire altre persone, attraverso la telepatia, la telecinesi o il dono magico. Sono sogni che esprimere il nostro desiderio di poter aiutare gli altri, di curare malattie mortali o di voler risolvere un problema, un disturbo o una malattia di cui soffriamo.

9. Sogni metaforici

I sogni metaforici, detti anche sogni simbolici, sono quelli sogni ad occhi aperti che rappresentano qualcosa nella nostra vita sotto forma di una situazione che lo rappresenta, ma non direttamente. Ad esempio, diciamo che una persona sta attraversando un momento molto difficile, in cui tutto è in salita. Quando dormi, puoi sognare di scalare una montagna, una morfologia del terreno che rappresenta le difficoltà della tua vita quotidiana.

I sogni metaforici sono preferiti dalle correnti psicologiche e parapsicologiche che considerano i sogni interpretabili. Infatti, coloro che sono favorevoli all'interpretazione dei sogni considerano come sogni metaforici quasi tutto ciò che sogniamo. Ognuno è libero di credere se ciò che sogniamo abbia davvero un qualche simbolismo o non sia altro che semplici immagini e scene casuali...

10. Sogni creativi e stimolanti

Ci sono alcuni sogni che sono molto stimolanti e, inoltre, portano con sé idee creative o la risposta ai nostri problemi quotidiani per i quali non siamo stati in grado di trovare una soluzione mentre eravamo svegli. Sono sogni che, al risveglio, vengono vissuti come fossero rivelazioni.

Un caso famoso di questo tipo di sogno è stato quello vissuto da Paul McCartney, il quale sostiene di aver sognato un giorno con una melodia che, con qualche aggiustamento, sarebbe diventata la famosa canzone "Yesterday" dei Scarafaggi. Un altro esempio è quello che è successo a James Watson, che ha sognato due serpenti attorcigliati tra loro, una rivelazione che sarebbe diventata il suo modello del DNA per il quale avrebbe vinto il premio Nobel.