La solitudine è legata a un umore basso?

Non è un segreto che istituzioni come il matrimonio e la famiglia siano state storicamente di grande importanza. Oltre a far parte di mere tradizioni nel senso popolare del termine, la sua esistenza ha fatto parte del nucleo dell'organizzazione sociale, politica ed economica di molte società umano.

Per questo, concetti come “sposarsi” o “essere single” influenzano il nostro modo di intendere la vita e quali dovrebbero essere i nostri progetti futuri; Non possiamo starne fuori anche se volessimo. Quindi, alle implicazioni sociali dobbiamo aggiungere le implicazioni psicologiche di percepire se stessi (e gli altri) come single o non single.

E infatti, ci sono molti miti e preconcetti sul non avere un partner stabileproprio perché diamo grande importanza a questo fenomeno.

Qui approfondiremo l'argomento di la misura in cui l'unicità va di pari passo con l'umore basso, e il modo in cui ciò che accade intorno a noi influenza la nostra percezione delle singole persone.

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Unicità ed equilibrio emotivo

Come ho avanzato, è molto comune percepire l'idea di unicità attraverso un insieme di preconcetti e stereotipi che distorcono e "contaminano" la realtà dietro loro. Primo, i ruoli di genere sono un elemento che da decenni distorce la nostra visione di cosa significa essere un uomo o una donna single.

Nel primo caso, un'opzione legittima purché accompagnata da un progetto di vita basato sullo sforzo e che renda inevitabile questo modo di vivere; nel secondo caso, un aspetto che rende desiderabile una donna nella sua fase più giovane, oppure uno stigma legato al fallimento se la donna single supera una certa età.

In ogni caso, è stato a lungo ipotizzato che l'opzione "predefinita" per la maggior parte degli uomini e per tutte le donne passa prima attraverso il corteggiamento e poi attraverso il matrimonio, che ha favorito l'emergere di una visione negativa dell'unicità.

Queste inerzie culturali portano molte persone a pensare, anche oggi, che solo chi non può essere diversamente sia single. L'assenza di un partner sarebbe il risultato di un'incapacità di compiacere o di condurre uno stile di vita abbastanza disciplinato e virtuoso da convivere con qualcuno e tenerlo al suo fianco a medio e lungo termine.

E quindi, oggi non è raro pensare che se qualcuno rimane single per molti anni o oltre la giovinezza, "qualcosa non va" nella sua vita. Che è una persona triste, o con un umore basso causato dal suo progetto di vita apparentemente fallito.

Ma, al di là di questi cliché e stigmi sociali... Fino a che punto è vero che il single è legato a uno stato d'animo basso ea uno scarso equilibrio emotivo in generale?

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Single non è la stessa cosa che sentirsi soli

Il primo grande mito da smentire è la convinzione che chi resta single rimane in uno stato di solitudine indesiderata o non voluta. Oggi sappiamo che i single sono perfettamente in grado di essere felici anche se non aspirano a sposarsi o ad avere un partner a lungo termine.

La mente umana è molto flessibile in ogni modo, e questo accade anche grazie alla nostra capacità di essere felici della nostra vita attraverso diversi modi di vivere la vita. Non esiste alcun limite innato o genetico che ci impedisca di stare bene con noi stessi se non abbiamo un fidanzato o una fidanzata, un marito o una moglie.

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Fonti di disagio legate al single e alla vita di coppia

Ora, è vero che se allarghiamo il focus e adottiamo un punto di vista probabilistico, l'unicità diventa si associa più a certi fattori di squilibrio emotivo che al modo di vivere nel corteggiamento o nel matrimonio... e vice versa.

Questo è tra i single ci sono alcuni problemi psicologici che sono relativamente più frequenti oppure sono più capaci di causare danni in determinate circostanze, mentre il non essere single è più vicino ad altre fonti di disagio o infelicità. Queste sono solo tendenze statistiche, quindi ciò non implica che essere single o in una relazione implichi la sofferenza di uno di quei problemi.

Attualmente, è stato osservato che ci sono piccoli collegamenti tra la singolarità e le seguenti esperienze (va sottolineato, associazioni in modo relativo):

• Problemi di autostima legati alle abilità fisiche e sociali
• Disorganizzazione e cattiva gestione del tempo
• Sentimenti di solitudine
• Problemi di sonno

In secondo luogo, la vita di coppia tende ad un'altra classe di elementi di disagio psicologico; soprattutto problemi di stress e, in alcuni casi, di autostima causati dal proprio stato socio-economico.

Inoltre, sebbene il livello di felicità dichiarato da chi ha una relazione soddisfacente sia mediamente leggermente superiore a quello del persone single, il livello di felicità di uomini e donne single è superiore a quello di chi ha una relazione che non funziona affatto soddisfacente. Non dimenticare che essere coinvolti in una relazione sentimentale ha dei costi significativi: meno tempo per te stesso, la necessità di coordinare costantemente le attività, adeguarsi ai bisogni dell'altra persona quando si vive insieme, eccetera.

Tuttavia, va notato che Queste differenze, anche partendo da una prospettiva generale e statistica, non sono molto grandi, ed è possibile che con il passare del tempo e le trasformazioni sociali e tecnologiche cambieranno.

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Il modo di vivere l'unicità è legato al contesto sociale

Un altro esempio della misura in cui non esiste uno stato psicologico associato "all'essenza" di ciò che significa essere single, il fatto che in Nel giro di poche settimane, l'esperienza di avere o non avere un partner può cambiare completamente a seconda di ciò che accade intorno a noi, ce l'abbiamo in la crisi del coronavirus.

Sappiamo che la pandemia ha portato alla comparsa di casi di depressione e ansia, e che ha innescato soprattutto con le persone che sono state costrette a rimanere isolate in casa per solo. Questo tipo di isolamento sociale non solo ha una maggiore capacità di drenare psicologicamente i single; Cosa c'è di più, non avere un sostegno diretto in caso di vita da soli, può predisporre alla comparsa di disturbi del sonno, uso di sostanze, ecc.

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