Giocare a calcio fa male al cervello?

Gli sport di contatto come il rugby, il pugilato o l'hockey su ghiaccio sono noti, in caso contrario prendere la dovuta protezione, possono danneggiare il nostro cervello a causa dei colpi che vengono ricevuti in loro.

Molti giocatori di questi sport hanno sviluppato demenze e disturbi mentali associati a lesioni cerebrali che hanno causato tutti i tipi di sintomi psichiatrici alla fine della loro vita.

Sebbene il calcio non sia considerato uno sport di contatto, la sua popolarità ci ha fatto chiedere se può creare problemi al nostro cervello, dal momento che gli impatti vengono ricevuti anche nella testa. Giocare a calcio fa male al cervello? Questa è la domanda a cui risponderemo in seguito.

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Giocare a calcio fa male al cervello?

La pratica sportiva è sempre stata consigliata. Ogni attività sportiva è salutare, migliora la nostra salute fisica e mentale poiché, oltre a mantenerci in forma, essere fisicamente attivi è un fattore protettivo contro disturbi mentali come depressione o ansia e aiuta anche a prevenire l'insorgenza di malattie cerebrali come demenze.

Ma nonostante i suoi vantaggi, la pratica di sport di contatto come rugby, hockey su ghiaccio o la boxe è stata associata a lesioni cerebrali e, a lungo termine, a malattie neurodegenerative. Non è che questi sport facciano male alla nostra salute, ma se praticati in modo irresponsabile e prudente, possono portare a commozioni cerebrali che sfociano in danni cerebrali..

Il calcio (l'Europeo, il calcio di una vita) è senza dubbio il re degli sport. È praticato in tutto il mondo e, sebbene ci siano paesi in cui non è così famoso, praticamente quasi ogni nazione del mondo ha una propria squadra nazionale per questo sport. Sebbene non sia uno sport di contatto, la loro popolarità e il fatto che a volte scuotano la testa ha fatto chiedere a molti se giocare a calcio fa male al cervello.

Come per gli sport di contatto, non è che il calcio in sé sia ​​un male. La pratica di qualsiasi sport è salutare ma tutti comportano certi rischi che, se si prendono le opportune adeguate misure di sicurezza, i possibili danni che potrebbero subire a causa di urti alla testa saranno maggiori mite. Se si verifica, sarà necessario seguire il calciatore interessato per assicurarsi che il suo danno neurologico non vada oltre.

Fortunatamente, per evitare la gravità associata a questi colpi, molti sport professionistici hanno approvato l'uso di dispositivi di protezione regolamentari, oltre a seguire le regole e giocare correttamente per evitare danni. Tuttavia, il calcio non è caratterizzato dall'avere una protezione per il cranio, sebbene il testa per lanciare la palla che, se fatto con grande forza, può essere un problema per il nostro cervello.

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Encefalopatia traumatica cronica

Nel corso del XX secolo, gli impatti alla testa prodotti durante lo sport sono stati sempre più associati a demenze, malattie cerebrali e disturbi mentali. Uno dei primi termini usati per associare gli sport da impatto con il danno cerebrale è stato la demenza da boxe, identificato per la prima volta nei giocatori di boxe anche se in seguito la sua diagnosi si sarebbe estesa ad altri sport di contatto.

Oggi questo termine non è più in uso, essendo sostituito da encefalopatia traumatica cronica, che riguarda una condizione neurodegenerativa in cui il cervello della persona affetta ha un danno tale a causa dei colpi che ha ricevuto in vita che sono indotte diverse condizioni psichiatriche. È questa condizione degenerativa considerata il principale colpevole che gli atleti I professionisti dello sport di contatto hanno tassi di mortalità per demenza più elevati rispetto ai popolazione normale.

L'innumerevole numero di volte in cui pugili, giocatori di rugby, hockey e football ricevono colpi alla testa, nonostante siano protetti, è presumibilmente responsabili del loro aumento del rischio di malattie neurodegenerative, come la malattia del motoneurone o Parkinson.

L'encefalopatia traumatica cronica può essere diagnosticata solo post mortem. Nella vita, le persone colpite da questa distruzione del cervello manifestano una vasta gamma di sintomi. Problemi di memoria, irritabilità, disturbi dell'umore, attacchi di rabbia, abuso di sostanze, disfunzioni esecutive e altro i problemi sono ciò che scandisce giorno per giorno molti atleti in pensione che negli ultimi anni entrano in un vortice di problemi psichiatrico.

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Le commozioni cerebrali sono importanti nel calcio?

A differenza di quello che può sembrare, il cervello non è di gomma, ma di gelatina. È un organo tremendamente morbido che, nonostante sia protetto da una dura parete di osso cranico, non si salva dal danneggiamento quando c'è un colpo molto forte. Il cervello galleggia nel liquido cerebrospinale, il che gli dà una certa libertà di... movimento che, quando c'è un impatto cranico, lo fa rimbalzare all'interno del cranio, il che può portare a lesioni corticale.

Basta una caduta o un duro colpo alla testa perché il nostro cervello colpisca le pareti del cranio e si formi lividi cerebrali, lacrime nei vasi sanguigni, danni ai nervi o perdita della normale funzione cerebrale sia a breve che a lungo termine. Queste cadute e colpi alla testa di solito si verificano in calciatori con posizioni di campo, che possono passare la palla con la testa o scontrarsi tra loro e cadere ricevendo un duro colpo alla testa.

Nel calcio, le cadute e i colpi alla testa sono piuttosto aneddotici, rari rispetto agli sport di contatto. È vero che più di un calciatore professionista ha dovuto ritirarsi dal campo a causa di un brutto colpo, ma non sono una cosa frequente e, se riposano una volta che sono stati subiti, lasciando al cervello il tempo di riprendersi, questi impatti difficilmente si trasformeranno in demenza futuro.

Tuttavia, ci sono casi di calciatori professionisti la cui morte è associata all'aver ricevuto molte commozioni cerebrali. Un esempio di ciò è l'ex calciatore inglese Jeff Astle (1942-2002), giocatore del West Bromwich. Willie Steward, un medico britannico, ha indicato in un rapporto che Astle, morto di Alzheimer all'età di 59 anni, aveva un'encefalopatia traumatica cronica a causa di innumerevoli commozioni cerebrali che ha dovuto subire nella vita. Jeff Astle era conosciuto come un esperto nel passare la palla con la testa.

Nonostante il caso Astle, tutto sembra indicare che le lesioni cerebrali gravi sono rare nel calcio, anche se importanti. Va detto che la probabilità di subirli varia a seconda della posizione che si ha in campo, con i giocatori con il minor rischio di subire traumi essendo il portieri con un rischio equivalente a un terzo del rischio presentato dal resto dei giocatori, che corrono da qui a lì e possono scontrarsi tra loro altri.

In un recente studio effettuato dal gruppo di Emma R. Russell e colleghi (2021) hanno scoperto che il rischio di sviluppare una malattia neurodegenerativa era circa 3,5 volte superiore negli ex calciatori professionisti rispetto alla popolazione generale. Il rischio è risultato anche essere più alto tra tutte le posizioni di giocatore di movimento, con il più alto tra i difensori che avevano un rischio 5 volte maggiore rispetto alla popolazione generale. C'era una correlazione tra le possibilità di presentare demenze e la durata della carriera professionale del calciatore.

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Quali sono i segni e i sintomi di una commozione cerebrale?

Ci sono diversi segni e sintomi che possono dirci che stiamo avendo una commozione cerebrale mentre giochiamo a calcio. I sintomi di una commozione cerebrale non compaiono sempre immediatamente dopo l'impattoEcco perché è conveniente stare attenti e valutare quanto sia stato forte il colpo. Tra i sintomi associati a una commozione cerebrale e che dovrebbero preoccuparci abbiamo:

• Male alla testa
• Vertigini, nausea e vomito
• Problemi di equilibrio o coordinazione
• Vista annebbiata
• Parla poco fluentemente, farfugliando le parole e dicendo cose senza senso
• Confusione e vertigini
• Mancanza di concentrazione e incapacità di prendere decisioni
• Problemi di memoria
• Problemi di sonno: sonnolenza, difficoltà ad addormentarsi, insonnia...
• Dormire più o meno del solito
• Ansia e irritabilità
• Sintomi depressivi

Molti di questi sintomi coincidono con quelli dell'encefalopatia traumatica cronica, solo in questo caso comparirebbero dopo un colpo occasionale sul campo di gioco. Allo stesso modo, per evitare che questo si trasformi in encefalopatia a lungo termine Si consiglia di riposarsi un po', tornando a giocare a calcio solo quando un professionista qualificato lo consiglia. dopo aver esaminato il nostro stato di salute mentale.

Le commozioni cerebrali sono molto delicate, e sebbene la persona che le ha subite possa avere la sensazione che stiano meglio, tutte le precauzioni sono poche. La tua testa potrebbe non farti più male o potresti sentirti come se stessi parlando fluentemente, ma potrebbero esserci ancora problemi di coordinazione, equilibrio e velocità di pensiero. Solo un medico può saperlo con certezza.

Ma nonostante questo, che è anche buon senso, la verità è che molti giocatori, sia di calcio che di altri sport, hanno paura di deludere la propria squadra o il proprio allenatore, sentirsi spinti a tornare a fare sport anche se non si sono ancora ripresi. È per questo motivo che nella maggior parte dei campionati regolamentati e professionistici di sport come calcio, rugby, basket e così via, ci sono regole su quando i giocatori che sono stati diagnosticati con concussione.

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Come prevenire le commozioni cerebrali nel calcio?

A questo punto, possiamo capire che la risposta al fatto che giocare a calcio faccia male al cervello è "dipende". Dipende da come pratichiamo questo sport, dal fatto che adottiamo le misure appropriate per evitare che le commozioni cerebrali, se si verificano, vadano oltre..

Se ci proteggiamo, seguiamo le regole e ci comportiamo con sportività e calma, tutto questo significherà per noi giocare a calcio sarà divertirsi con i nostri amici mentre si fa attività fisica, benefica per il nostro Salute.

Poi vedremo alcuni modi per prevenire le commozioni cerebrali, sia nel calcio che in qualsiasi altro sport, con o senza contatti comuni.

1. Indossa l'attrezzatura giusta

È di vitale importanza indossare l'attrezzatura giusta quando si pratica qualsiasi tipo di sport, non solo il calcio. Nel caso di questo sport è vero che non ci sono caschi o protezioni per la testa, perché normalmente non si prevede di ricevere un grande impatto sul cranio.

Tuttavia, poiché le passate possono essere fatte anche con la testa, è essenziale che la palla sia di buona qualità, non troppo dura e non troppo vecchia.

Non puoi prevenire completamente le commozioni cerebrali perché ci saranno sempre cadute e urti, ma almeno il materiale giusto aiuta a prevenire lesioni gravi.

2. Gioca in sicurezza

È sempre preferibile passare la palla con i piedi piuttosto che con la testa, anche se il gioco lo consente. Non correre rischi inutili e cerca di dare sempre la priorità all'uso delle gambe, limitando i passaggi con la testa.

Inoltre, gioca con sportività, non spingere o cercare di far cadere i giocatori della squadra rivale perché anche se pensi che riceveranno l'impatto, può essere che imbrogliando riceverai anche parte dell'impatto pure.

3. Fermati quando necessario

Se ti fai male alla testa mentre giochi a calcio, smetti di giocare immediatamente. L'allenatore dovrebbe sapere quando uno dei giocatori dovrebbe smettere di giocare per evitare lesioni gravi.

Nel caso si tratti di una partita senza allenatore, tra amici e amichevoli, fallo per te. La tua salute è al di sopra del risultato della partita e non dovresti rischiare di farti male alla testa una seconda volta.

Una seconda lesione al cervello può portare alla sindrome del secondo impatto. che, sebbene raro, può causare danni cerebrali permanenti e persino la morte.

Se ti senti un po' stordito, chiedi a un amico o a un altro giocatore di guardarti sedendoti accanto per un po' minuti e, se necessario, accompagnarti al pronto soccorso per assicurarti che non ci siano lesioni cerebrali grave.