Le 3 chiavi per saper distinguere tra dipendenza affettiva e amore

L'amore è un aspetto dell'esistenza umana tanto importante quanto, purtroppo, distorto attraverso miti ed esagerazioni.

Ciò significa che, per molte persone, innamorarsi o convivere con un partner comporta una serie di atteggiamenti e comportamenti totalmente disfunzionali che molte volte non solo danneggiano la persona che le interiorizza ma danneggiano anche altri. In alcuni casi si arriva all'estremo di ritenere che l'amore sia sinonimo di dipendenza affettiva, che genera problemi di fondo in qualsiasi relazione amorosa applicata alla vita di coppia.

In questo articolo Vedremo quali sono le idee chiave per essere chiari su come l'amore e la dipendenza emotiva differiscano, e perché è essenziale non mescolare entrambi i concetti.

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Com'è sentire l'amore?

L'amore è un'esperienza che coinvolge sia modelli di comportamento ed elementi culturali, sia meccanismi biologici innati che ci fanno interessare a rafforzare i legami con gli altri.

Sebbene ogni momento storico e cultura privilegi alcune forme di amore rispetto ad altre (fino a non molto tempo fa, quello che oggi intendiamo come amore romantico praticamente non esisteva), tutte le forme di amore di coppia condividono determinate caratteristiche, che hanno a che fare con quanto segue:

• Provando amore, cerchiamo di raggiungere un certo livello di impegno: sacrificare aspetti della nostra individualità per poter vivere con quella persona e creare progetti per il futuro.
• L'amore si evolve, essendo emotivamente molto intenso all'inizio (per massimizzare le possibilità conoscere meglio l'altra persona e riuscire a connettersi emotivamente) e stabilizzarsi con il passaggio di tempo metereologico.
• L'amore ha una forte componente emotiva, non si basa su una semplice selezione di potenziali partner tenendo conto di criteri oggettivi.
• L'amore di coppia di solito ha a che fare con il desiderio sessuale, per i meccanismi biologici su cui si basa come fenomeno neurobiologico. Ma in alcuni casi può essere somministrato senza interesse sessuale.

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Come distinguere tra amore e dipendenza emotiva?

Come abbiamo visto, affinché l'amore non dia luogo a problemi, deve essere applicato a una relazione in cui c'è un certo impegno. Tuttavia, questo impegno e il modo in cui lo viviamo (in quanto soggetto a una grande carica emotiva) è ben lungi dal creare una situazione di dipendenza. Vediamo perché.

1. L'amore dà origine a relazioni che tendono alla simmetria

L'amore di coppia ha a che fare con il dialogo e la ricerca del consenso su come vivere insieme, creando un progetto di vita in cui le aspirazioni di entrambe le persone siano compatibili. Ecco perché, per sua stessa natura, l'amore ricambiato tende a condurre alla simmetria; Nessuno dei due ha una posizione di chiaro potere sull'altro, in ogni caso le capacità di entrambi si completano a vicenda.

Anziché, nella dipendenza emotiva che la simmetria non esiste: c'è qualcuno che dipende dall'altro, e c'è qualcuno che agisce in conseguenza del proprio ruolo di privilegiato.

Ecco perché anche se alla persona non dipendente manca la volontà di nuocere all'altro, la relazione tende a diventare tossica molto rapidamente; non per la loro personalità o aspirazioni, ma per l'interazione e le dinamiche decisionali che si instaurano tra i due. Il problema va oltre gli individui, ha a che fare con il modo in cui sono imparentati.

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2. L'amore non è basato sulla paura, la dipendenza è

L'amore ha a che fare con il piacere di stare in compagnia di un'altra persona e la sicurezza offerta dall'attesa di averla con noi nella nostra vita; infatti, è proprio quella tranquillità di sapere di poter contare sull'altro una delle principali fonti di motivazione che porta le persone ad avere un partner.

Tuttavia, la dipendenza emotiva non è orientata positivamente; In esso, la cosa principale è sapere come gestire la paura che l'altra persona ci lasci, che perda interesse per noi o che trovi un progetto di vita migliore con un'altra persona. Pertanto, quasi tutte le azioni svolte in cerca di convalida da parte del fidanzato/fidanzata, marito o moglie, vengono eseguite contemporaneamente. difensivamente, di fronte a queste previsioni catastrofiche su cosa potrebbe accadere se quella persona smettesse di avere incentivi per stare con noi. lato.

Affinché, se l'amore ha a che fare con l'essere attivamente coinvolti in una relazione, la dipendenza emotiva si basa su un ruolo di reazione, lasciando che le circostanze ci trascino giù.

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3. La dipendenza ha una componente ossessiva

Durante la fase di infatuazione, molte persone sviluppano qualcosa di simile a pensieri di tipo ossessivo; Tendono a pensare costantemente alla persona per cui sono fortemente attratti, a prendersi cura di dare loro una buona immagine, e così via. Tuttavia, questo fenomeno ha a che fare con la mancanza di informazioni e l'abitudine di trovarsi di fronte a quella persona; per come è stato idealizzato, si tende ad adottare una prospettiva molto meticolosa di come ci si dovrebbe comportare e come dovrebbero essere gestite quelle prime interazioni.

Ma l'infatuazione dura relativamente poco, qualche mese. Man mano che l'amore matura e si consolida, diventando più stabile emotivamente, perde quell'aspetto di introspezione ed è meno orientato ai propri pensieri e fantasie. se stesso, ma piuttosto il desiderio di dare sostegno all'altro in modo spontaneo e poco ponderato, conoscendo davvero i suoi valori, le sue preoccupazioni, le sue preoccupazioni e vulnerabilità, eccetera.

Al contrario, la dipendenza emotiva mantiene indefinitamente il suo carattere ossessivo; Inoltre, come abbiamo visto, si basa sulla paura dell'abbandono, e questo significa che con il passare del tempo queste ossessioni possono diventare ancora più intense.

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