Ti senti solo nel rapporto con il tuo partner?

Durante la consultazione, una paziente mi ha detto che si sente sola nonostante abbia un partner. Senti il ​​peso di esercitare un mestiere, portare i bambini a scuola, aiutarli con i compiti, portarli dal dottore e sentirsi in dovere di fare sesso con lui per paura che sia così infedele.

Questo è quello che ha detto: "Sai, sono così stanca di fare tutto da sola, mi sembra che viva la sua vita mentre ho i suoi vestiti e il cibo pronti per lui... Di tanto in tanto aiuta con le cose in casa, ma la sua più grande preoccupazione è che non ho più l'energia sessuale che avevo prima di diventare mamma. Non so che direzione prendere, perché lo vorrei, ma non so cosa fare per non essere lasciato solo con tutto».

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Una tendenza alla solitudine?

Studi condotti in America Latina hanno dedotto che Il 54% delle persone che vivono con un partner e hanno figli piccoli, riferisce di sentirsi solo nella propria vita. Hanno trovato tre fattori che influenzano questa situazione e sono:

• L'effetto dei social network sui modi di esprimere affetto (senza contatto, attraverso emoticon, gif, video, messaggi scritti e non verbali, ecc.).
• Il sovraccarico di lavoro.
• La preoccupazione finanziaria.
• Ipermaternità (autoesigenze della madre per proteggere i bambini dalle condizioni di vita attuali).

Altri studi condotti dall'Università Autonoma del Messico hanno rilevato che il fatto di sentirsi soli stare con un partner, è una conseguenza di:

• La distanza comunicativa, che si verifica quando le persone non condividono più le storie delle loro giornate con la sicurezza di essere accanto a una persona di fiducia per condividere sogni, ideali e pianificare.
• Senti l'assenza di quella persona che è considerata speciale e intima, generando a lungo termine frustrazione, fallimento e paura del cambiamento.

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Una dinamica di coppia che incoraggia la solitudine e la frustrazione

Ho scoperto nella mia esperienza professionale che quando gli interessi personali prevalgono sugli interessi comuni, la relazione di coppia rischia di finire.

Ho anche osservato che, a loro volta, giudizi, critiche e minacce distruggono la stima e costruiscono il mostro dell'intolleranza, rendendo la comunicazione ingestibile. Abbiamo un dottorato in urla, un master sull'indifferenza e siamo professionisti dell'egoismo (vogliamo avere ragione).

La supermaternità, invece, è una favola senza fine.Poiché molte volte noi donne tendiamo a considerare gli uomini in modo eccessivo o peggio, siamo convinte che non possano fare le cose come facciamo noi. E lasciare questo messaggio nelle loro menti è un modo per programmarli in modo che ci considerino unici nel settore, ci lascino a capo della genitorialità e usino quel tempo su di loro.

La conclusione è che ci siamo fatti l'obiettivo della vita: ci sentiamo soli, stanchi e senza libido. E curiosamente, in molti casi gli uomini si percepiscono soli e addirittura spiazzati dai propri figli, subito dopo li aspettano social network e progetti tra amici.

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Da fare?

Se senti che tu e il tuo partner avete vite separate Pur abitando nello stesso spazio, la prima cosa da fare è parlare per sapere quali sono gli interessi comune (compresa la comunicazione), poi annota i passi che ognuno può compiere di fronte allo stesso indirizzo. E inizia a farlo finché non lo raggiungi.

Ad esempio: definiscono che un interesse comune è uscire di nuovo insieme. I passaggi sono:

• Distribuire le attività di assistenza all'infanzia.
• Lasciali alle cure di una persona di fiducia.
• Arrivo anticipato il giorno dell'appuntamento.
• Prenota un ristorante.
• Usa parole amorevoli, evitando i silenzi.
• E arrendersi completamente in quel momento.

Ricordati di scrivere tutto su cui lavorare insieme, e per ciascuno di essi scrivi i passaggi. Devi progredire attraverso di loro progressivamente e, di regola, è meglio iniziare con:

• Conversare senza urlare
• Un accordo per: evitare le risate (perché può creare la sensazione di scherno)
• Ed essere disposto a ascoltarci l'un l'altro.

Un modo per affrontare questa situazione è rimuginando:

• Quali sono i nostri obiettivi comuni e come possiamo aiutarci a raggiungerli?
• Come far funzionare la mia vita di coppia, senza giustificarmi di non avere tempo?
• Cosa possiamo fare per aiutare noi stessi quando siamo stanchi di responsabilità eccessive e ottenere un'energia adeguata per l'intimità sessuale?
• Come portare avanti i miei interessi personali, senza intaccare gli obiettivi che abbiamo come coppia?
• Cosa richiedo a me stesso per aggiustare le cose che sento stanno sottraendo nella mia relazione con il mio partner?

Ti invito a contattarmi. Dimmi i tuoi sentimenti, cosa ne pensi o se hai bisogno di aiuto terapeutico.