Come si supera l'infedeltà con l'aiuto di uno psicologo?

L'infedeltà è uno dei motivi più frequenti di consultazione tra le persone che decidono di rivolgersi alla terapia di coppia per farsi aiutare da uno psicologo professionista. Non sorprende che sia così, dal momento che le infedeltà sono un fenomeno relativamente comune tra coloro che hanno una relazione o sono sposati.

È vero che nella maggior parte dei casi, quando il caso di infedeltà trascende ed entrambe le persone coinvolte nella relazione sono consapevoli di ciò che successo, questo di solito comporta un duro colpo emotivo per chi si sente “tradito”, e si innesca una crisi relazionale, o direttamente una rottura questo. Tuttavia, in molti casi il rapporto di coppia o il matrimonio possono essere riparati se vengono prese le misure appropriate, che hanno sempre a che fare con il ristabilimento dell'impegno che qualcuno ha rotto.

In questo articolo vedremo come è possibile superare un'infedeltà con il supporto di uno psicologo attraverso un percorso di terapia di coppia.

• Articolo correlato: "Come fai a sapere quando andare in terapia di coppia? 5 validi motivi"

Come lavora uno psicologo per aiutare a superare una crisi relazionale dovuta all'infedeltà?

Queste sono le parti principali dell'intervento in terapia di coppia quando si dà sostegno a coppie che hanno vissuto un'infedeltà, di qualunque tipo essa sia. Non si verificano tutti in sequenza, ma molti di essi sono intervallati dagli altri.

1. Prima valutazione del caso e delimitazione del problema dell'infedeltà

Primo, Funziona esaminando la percezione che entrambe le persone hanno del caso di infedeltà.

Può darsi che, all'inizio, ciò che per una persona significa rottura con l'impegno non lo sia, il che non significa che l'infedeltà non sia avvenuta.

In questa fase si esamina l'atteggiamento di entrambe le persone nel raccontare quanto accaduto, valutando aspetti come il grado di rammarico, il comportamento difensivo, la ricerca del confronto…

• Potresti essere interessato a: "I 9 tipi di infedeltà e le loro caratteristiche"

2. Rilevamento dei fattori scatenanti dell'infedeltà

Sebbene ogni relazione sia diversa e si debbano esaminare i problemi del matrimonio o del corteggiamento caso per caso, si può dire che il Le principali cause di infedeltà sono le seguenti (possono essere presenti più di una contemporaneamente, che interagiscono e si rafforzano tra Sì):

• Insoddisfazione sessuale
• Presenza di tratti di personalità antisociali in uno o entrambi i membri della coppia
• Incomprensioni nella fissazione dei limiti, la portata dell'impegno
• Utilizzo della relazione di coppia per fini strumentali al raggiungimento di qualcosa (il corteggiamento o il matrimonio non si basano sull'amore reciproco)
• Uso dell'infedeltà come vendetta
• Mancanza di tempo per stare insieme

Alcune di queste cause e facilitatori dei casi di infedeltà compromettono così tanto il rapporto di coppia che l'unica via d'uscita è la rottura, soluzione particolarmente urgente quando il fatto di rompere con l'impegno è un modo di maltrattare psicologicamente l'altro o si verifica in un contesto di abuso. In situazioni come questa, non c'è intervento attraverso la terapia di coppia.

In ogni caso, una volta individuate le cause e i fattori scatenanti dell'infedeltà, si spostano le fasi successive della terapia di coppia creata. su misura per risolvere le esigenze insoddisfatte di entrambe le parti, ma sempre concentrandosi sulla parte che è stata più danneggiata e danneggiato.

3. Creazione di un contesto di dialogo in cui non ci siano pregiudizi

Nella terapia di coppia è molto importante stabilire protocolli vocali che permettano che entrambe le persone possano esprimersi senza essere interrotte e senza timore di essere giudicate dallo psicologo o dallo psicologo. Il ruolo del professionista in questa parte del processo è come facilitatore del dialogo e come mediatore, ma anche come dinamizzatore di un flusso di comunicazione che deve toccare tutti i temi rilevanti, ponendo le domande chiave.

Inoltre, in questo aspetto dell'intervento in terapia di coppia, le persone vengono “addestrate” a regolare la rabbia e stabilire discussioni costruttive in cui non si combatte per il semplice fatto di combattere, ma per cercare possibili soluzioni.

• Potresti essere interessato a: "12 consigli per gestire al meglio i litigi di coppia"

4. Accompagnamento alla persona che è stata infedele in un processo di conoscenza di sé

La persona che è stata tradita deve capire cosa ha significato per lei l'infedeltà e cosa sarebbe necessario per lei per sentirsi di nuovo a suo agio in quella relazione, amare l'altra persona. Per questo motivo, ti viene offerto un aiuto quando si tratta di esprimere i tuoi sentimenti con parole e spiegazioni strutturate di come hai vissuto l'infedeltà.

• Articolo correlato: "Conoscenza di sé: definizione e 8 consigli per migliorarla"

5. Crea un piano di riparazione dei danni

Non basta chiedere perdono, bisogna mostrare interesse a riparare quell'impegno rotto con l'infedeltà.

Per questo motivo la terapia aiuta entrambe le persone a mettersi d'accordo su un processo di riparazione e di rinnovamento dell'impegno, che deve passare attraverso azioni in cui devi investire tempo e fatica. Questi obiettivi basati sull'azione fanno parte degli obiettivi che si desidera raggiungere con la terapia e dovrebbero includere un determinato periodo di tempo per raggiungerli.

6. Formazione in tecniche di gestione delle emozioni

L'intervento psicologico in caso di infedeltà è anche un'occasione per imparare a gestire al meglio le emozioni. Questo fa parte sia dell'obiettivo di riparare la relazione danneggiata dall'infedeltà, sia di agire sui fattori scatenanti dell'infedeltà.

• Articolo correlato: "Gestione emotiva: 10 chiavi per padroneggiare le tue emozioni"

7. Risoluzione e accompagnamento finale

Nella fase finale, la coppia è aiutata a riconoscere i progressi compiuti, ed entrambe le persone apprezzano lo stato attuale della loro relazione. Se entrambi si accorgono che la crisi dovuta all'infedeltà è stata superata, viene offerto loro un periodo di monitoraggio per vedere se questo miglioramento si mantiene nel medio e lungo termine.

Cerchi un'assistenza psicologica per le coppie?

Se il tuo corteggiamento o matrimonio sta attraversando momenti difficili e sei interessato ad avere servizi di terapia di coppia, contattami.

Sono una psicologa specializzata nel modello cognitivo-comportamentale, e lavoro aiutando persone e gruppi in sessioni individualizzate, per coppie e per aziende. Puoi contare sui miei servizi di persona presso il mio ufficio a Madrid o tramite la modalità online tramite videochiamata.