Il tempo guarisce tutto? La scienza risponde

Tutti, ad un certo punto della nostra vita, subiscono una grande delusione o un immensa tristezza, di quelli che trascinano a lungo, che sembra non finire mai.

Il detto popolare dice che il tempo guarisce tutto. In questo articolo Rifletteremo su cosa c'è di vero in questa frase che circola di bocca in bocca quando qualcuno sta attraversando un brutto momento.

Se è vero che il tempo ci aiuta a vedere le cose in modo diverso e possiamo crescere come persone, È necessario anche fare la nostra parte per superare le situazioni avverse che si presentano giorno per giorno giorno.

Il tempismo aiuta, ma è tutto quando si tratta di lasciar andare i brutti momenti?

Le persone sono carne e sangue ma abbiamo sentimenti, e Nel corso della nostra vita sperimentiamo eventi traumatici che ci segnano e che, in alcuni casi, ci permettono di crescere. Ma crescere è un processo che dobbiamo lavorare su noi stessi. Dobbiamo imparare dalle esperienze che ci accadono.

Anche se il tempo può essere un ottimo alleato

, c'è molto di più che lasciar passare giorni, settimane e mesi. La chiave siamo noi e come approfittiamo di quelle esperienze difficili per fare un salto di qualità come persone.

Cosa dice la scienza sul potere curativo del tempo?

La frase "il tempo guarisce tutto" è tremendamente popolare, motivo per cui un gruppo di scienziati ha posto la domanda: "Fino a che punto è vera questa ipotesi? In uno studio, condotto dalla Arizona State University e pubblicato sulla rivista Perspectives Su Psychological Science, i ricercatori hanno confermato che il tempo non guarisce davvero tutte le ferite. A volte il passare del tempo non riduce al minimo il dolore che proviamo o la tristezza che proviamo.

Ed è che parlare del tempo come l'unica variabile correlata alla guarigione emotiva non è corretto. Il mito secondo cui il tempo guarisce tutto è stato sfatato dopo questa ricerca e "le cose miglioreranno presto" può sembrare un buon consiglio in teoria, ma non in pratica. Credere che il tempo guarirà tutto può portare una persona ad aspettare passivamente il meglio dall'arte di magia e, in realtà, il tempo ha senso solo se un individuo agisce attivamente per riconquistare la propria benessere.

Presumere che il tempo guarisca tutto significa lasciare il tuo futuro e la tua felicità al caso o alla fortuna, e come direbbe qualsiasi esperto di sviluppo personale, la felicità dipende da se stessi (almeno in gran parte). Dire che il tempo guarisce tutto è pericoloso perché non ti fa essere una persona critica, né che hai bisogno di migliorare gli aspetti della tua vita che necessitano di miglioramenti. Sta aspettando seduto, sta aspettando che il miglioramento avvenga da solo. In breve, è far durare il dolore e la sofferenza. La guarigione autentica richiede consapevolezza di sé, accettazione di sé e molto lavoro.

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Cosa dice la scienza sul dolore dell'amore?

L'amore è una delle esperienze più gratificanti, ma può anche causare grandi sofferenze. Quando qualcuno sta attraversando una fase di crepacuore, è comune per loro pensare che con il tempo miglioreranno.

Nel tempo è possibile stare bene, ma ciò non significa che il tempo sia motivo di recupero. Infatti, se non facciamo nulla per migliorarci, potremmo vivere pensando alla persona amata per molto tempo, a volte più del previsto. Avere un cuore spezzato (in riferimento al crepacuore) provoca molti problemi per la salute fisica delle persone. Ad esempio, problemi cardiaci, come dimostrato da studi dell'Università di Aberdeen o del Finanziato dalla British Heart Foundation, che ha esaminato 52 pazienti, di età compresa tra 28 e 87 anni, per quattro mesi.

Questo studio ha mostrato che le persone le cui anime sono state spezzate soffrono di una condizione chiamata "sindrome del cuore spezzato”, Che modifica la struttura del ventricolo sinistro situato nell'organo vitale. Nonostante il superamento del crepacuore, i sintomi fisici persistono per il resto della vita.

Suggerimenti per superare il dolore emotivo

Gli esseri umani provano emozioni e non tutte sono positive. In alcuni momenti della nostra vita, possiamo avere un momento difficile. Ma superare i momenti difficili può aiutarci a crescere ed essere persone migliori.

Nelle righe seguenti presentiamo alcuni suggerimenti che possono aiutarti a superare il dolore emotivo e ritrovare il benessere mentale.

1. Riconosci il dolore emotivo e sii consapevole

Il primo passo per superare il dolore emotivo ha a che fare con esserne consapevoli. Se non ne siamo consapevoli, difficilmente possiamo porvi rimedio. Può sembrare semplice, ma la società in cui viviamo ci fa credere che passare un brutto momento sia debole. Niente potrebbe essere più lontano dalla realtà, perché provare il dolore può aiutarci a superarlo.

2. Trattati con compassione

Le persone tendono ad essere dure con noi stesse quando stiamo attraversando un momento difficile. Ma l'alternativa migliore in questi casi è trattarci con affetto e accettare che le persone soffrano.

3. Prenditi il ​​tuo tempo, ma vivi nel presente

Il tempo, come abbiamo detto, non è tutto quando si tratta di superare i brutti momenti che la vita ha. Tuttavia, dobbiamo lasciare che accada, perché se cerchiamo il nostro sviluppo personale e acquisiamo strumenti di coping, nel tempo ci sentiremo meglio. Lasciare passare il tempo va bene, ma è necessario vivere nel momento presente.

4. Potenzia te stesso

Quando stai attraversando un momento difficile, potresti pensare che le cose brutte accadano solo a te o potresti credere di non valere nulla. Questi pensieri ti inviteranno solo ad entrare in una spirale negativa dalla quale sarà difficile uscire. Trova obiettivi e attività realistici che ti piacciono. In breve, cerca il significato della tua vita e potenziati di fronte alla vita.

• Se vuoi conoscere altri suggerimenti, puoi leggere il nostro articolo: "Le 10 chiavi per affrontare il dolore emotivo”