I 10 migliori libri di psicologia (per professionisti e curiosi)

I libri sono un'arma di conoscenza molto potente. La psicologia è una disciplina che ha prodotto un vasto corpus di letteratura di tutti i tipi. Nelle biblioteche possiamo trovare opere molto tecniche e dense, ma anche libri informativi con un linguaggio facile e anche divertente. Per questo motivo, che tu sia uno psicologo o meno, non hai scuse per non indagare un po' di più in questo entusiasmante campo. C'è una tale gamma di opzioni che sicuramente c'è un libro che si adatta a ciò che ti interessa di più e alle tue conoscenze precedenti.

In molte occasioni, grandi figure della psicologia che hanno sviluppato brillanti carriere accademiche hanno ha scelto di scrivere libri accessibili al grande pubblico, al fine di avvicinare la psicologia a tutti. Inoltre, la popolarità di questa scienza che chiamiamo psicologia è cresciuta notevolmente negli ultimi anni, quindi i lettori richiedono sempre più strumenti che permettano loro di educare se stessi sui temi della mente e del comportamento umano.

In breve, la lettura è conoscenza e la conoscenza è potere. Sapere come pensiamo, sentiamo e agiamo può essere non solo interessante ma anche utile nella gestione quotidiana del nostro funzionamento psicologico. Se sei interessato ad iniziare a leggere di psicologia o vuoi semplicemente ampliare la tua libreria, ecco dieci titoli indispensabili.

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Quali sono i migliori libri di psicologia?

In questo elenco raccoglieremo alcuni dei titoli essenziali che puoi leggere se sei interessato alla psicologia. Certo, ce ne sono molti altri, poiché le preferenze letterarie sono molto personali. Inoltre, in questo elenco abbiamo cercato di combinare libri un po' più tecnici con altri di natura più informativa e più vicini al lettore senza una conoscenza preliminare dell'argomento.

1. Pensa velocemente, pensa lentamente (Daniel Kahneman)

In questo gioco, Il premio Nobel per l'economia Daniel Kahneman raccoglie i risultati di decenni di ricerca. L'autore spiega in dettaglio il modo di pensare delle persone. In sostanza, Kahneman comprende che gli umani hanno due sistemi di pensiero. Da un lato, uno intuitivo, che è veloce e lo usiamo automaticamente.

Dall'altra un sistema lento e razionale, che usiamo per riflettere consapevolmente. In questo libro cerca di spiegare quando è opportuno usare l'uno o l'altro sistema e come usarlo il sistema sbagliato può danneggiarci quando prendiamo decisioni economiche ma anche vitale.

2. Intelligenza emotiva (Daniel Goleman)

Il Dr. Daniel Goleman spiega in questo famoso libro quali abilità emotive sono utili per condurre una vita piena e soddisfacente. In quest'opera l'autore rompe con l'idea tradizionale di intelligenza, intesa come capacità cognitiva strettamente legata al quoziente intellettuale degli individui.

Per lui questa prospettiva è povera e lascia aspetti cruciali della vita che vanno oltre la conoscenza tecnica. Quindi, il pezzo mancante nel puzzle sono quelle abilità legate all'intelligenza emotiva, come l'empatia, la perseveranza o il controllo degli impulsi. Goleman riesce così a spiegare perché le persone con elevate capacità intellettuali non raggiungono il successo previsto, mentre altri con un QI più standard riescono a diventare individui riuscito.

Allo stesso modo, l'autore indica che l'assenza di queste capacità emotive può portare a problemi psicologici, lavorativi, familiari e sociali. Tuttavia, evidenzia la natura modificabile di queste abilità e offre una guida per addestrarle.

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3. L'uomo che ha scambiato sua moglie per un cappello (Oliver Sacks)

Questo neurologo e scrittore britannico ha narrato in questo libro le storie di venti dei suoi pazienti neurologici. Con questo lavoro, Sacks cerca di riflettere la realtà delle persone che soffrono di malattie neurologiche. Il libro invita a riflettere sulla perdita della memoria e, con essa, sulla vita precedente vissuta. Parla di quegli individui incapaci di riconoscere la propria famiglia o gli oggetti più quotidiani.

Tuttavia, non parla solo di deficit, ma anche delle potenzialità artistiche e scientifiche di molte di queste persone. Questo libro è un classico, soprattutto se sei interessato a conoscere tutto ciò che riguarda malattie di questo tipo e le sfide che rappresentano per i pazienti e le loro famiglie.

4. La ricerca del significato da parte dell'uomo (Viktor E. Frankl)

Questo neurologo, psichiatra e filosofo austriaco racconta in prima persona la propria esperienza di prigioniero nei campi di concentramento. L'autore racconta come, in quegli anni di sofferenza, perda assolutamente tutto tranne la propria esistenza. Nonostante tutte le atrocità che ha visto e vissuto, Frankl riflette su come la vita meriti di essere vissuta, perché comprende che la libertà interiore degli individui e la loro dignità rimangono anche in detto circostanze.

L'autore difende la capacità dell'essere umano di superare le difficoltà e di scoprire, al di là di tutte, il senso vero e profondo della propria vita. Frankl propone anche il suo metodo terapeutico noto come logoterapia, che si concentra sulla ricerca di significato da parte della persona. Questo libro è stato valutato come uno dei libri più influenti in America e, senza dubbio, è un classico che ti entusiasmerà.

5. Il processo per diventare una persona: la mia tecnica terapeutica (Carl Rogers)

In questo lavoro, il famoso psicologo Carl Rogers, uno dei padri della terapia umanistica, eleva la sua concezione della terapia psicologica. Dalla sua visione, Rogers difende uno stile di terapeuta la cui funzione è, più che curare un paziente malato, capire la persona che ha di fronte.

La relazione terapeutica è vista come un processo di consulenza che mette al centro la persona stessa. Pertanto, il terapeuta deve optare per un atteggiamento non direttivo e percepire il suo cliente come un tutto integrato e non come qualcuno diviso in parti sane e malate. La terapia è, quindi, vista come un processo attraverso il quale il cliente subisce un processo di crescita e maturazione che gli permette di diventare una persona. Questo lavoro sarà molto interessante se vuoi familiarizzare con la prospettiva umanistica della psicologia.

6. Più Platone e meno Prozac (Loy Marinoff)

Questo libro è un altro dei classici che non potevano mancare nella nostra lista. L'autore propone di applicare la filosofia per farne un intero stile di vita. Marinoff attinge ai filosofi più importanti della storia e usa i loro insegnamenti per affrontare aspetti della nostra vita come l'amore, la morte, i cambiamenti, ecc.

Il titolo rispecchia molto bene la concezione di questo autore. In tempi in cui tutto si risolve in un colpo di pillola, si propone di affrontare le sfide della vita e della sofferenza secondo quanto postulavano gli autori dell'antichità.

7. La piazza pulita (Steven Pinker)

In questa commedia, Pinker analizza una serie di miti ampiamente consolidati in riferimento al modo in cui impariamo a conoscere il mondo che ci circonda e il modo in cui si evolve la società. L'autore sostiene che nell'essere umano vi sono innate propensioni che influiscono sul suo modo di agire e di percepire la realtà. L'audacia di questo autore quando si tratta di approfondire questioni filosofiche molto complesse rende questo libro una base della psicologia.

8. Obbedienza all'autorità (Stanley Milgram)

Milgram condusse famosi esperimenti relativi all'obbedienza all'autorità e alla morale. Ciò che ha motivato questo autore a realizzarli è stata la condanna a morte di Adolf Eichmann a Gerusalemme per crimini contro l'umanità durante il regime nazista tedesco. Quello che Milgram voleva era capire come una persona potesse commettere tali atrocità.

Più concretamente, volevo vedere fino a che punto le persone possono obbedire agli ordini indipendentemente dalle conseguenze che hanno. La sua ipotesi era che forse, e solo forse, Eichmann e tutti i complici dell'Olocausto stessero sostanzialmente eseguendo degli ordini. Gli esperimenti di Milgram furono molto controversi, sebbene oggi la comunità scientifica consideri questi lavori come una pietra miliare della psicologia.

9. Terapia familiare passo dopo passo (Virginia Satir)

Virginia Satir è considerata una delle pioniere della terapia familiare. Questo assistente sociale e terapeuta preparato questo manuale per compilare strategie di lavoro a livello familiare. Satir ha difeso l'importanza del lavoro terapeutico individuale, ma ha ritenuto che senza un corretto approccio familiare questo fosse insufficiente. Per lei la famiglia deve rispettare la differenziazione individuale, mantenere una comunicazione aperta e tollerare gli errori. Se sei uno psicologo e sei interessato ad avvicinarti all'entusiasmante mondo della terapia familiare, questo è il tuo libro.

10. La prova delle caramelle (Walter Mischel)

Negli anni '60, lo psicologo Walter Mischel sviluppò un esperimento semplice ma geniale. In esso, a diversi bambini è stato presentato un dilemma. Dopo aver ricevuto un trattamento appetitoso, sono stati istruiti a mangiarlo immediatamente o ad aspettare cinque minuti per un ulteriore trattamento. Quello che Mischel osservò era che alcuni bambini sapevano aspettarsi la ricompensa ritardata, mentre altri non erano in grado di resistere all'impulso di divorarla la seconda.

Gli studi longitudinali condotti con i bambini che hanno partecipato a questo esperimento hanno permesso di trarre conclusioni scioccanti. Coloro che una volta sapevano aspettare la ricompensa sono diventati adulti di maggior successo accademicamente, socialmente e cognitivamente di quelli che non riuscivano a contenere l'impulso.

R) Sì, Michel parla di come l'autocontrollo sia essenziale per raggiungere il successo nella vita e come può essere addestrato e applicato alla vita quotidiana delle persone. Se sei interessato a saperne di più sul controllo degli impulsi e sulla sua importanza per il percorso di vita, questo libro è la chiave.