L'importanza del supporto psicologico per il cancro al seno

Quando senti le parole "cancro" e "è brutto" è come una brocca di acqua fredda. Non sai nemmeno come agire, non reagisci, il dottore parla e parla e tu non sai niente (M.J., sopravvissuta al cancro al seno).

A questo ha risposto una sopravvissuta al cancro al seno quando ho deciso di fare la mia ricerca sull'argomento intervistando in prima persona le persone che ne hanno sofferto.

Il cancro al seno è il secondo tipo di cancro più diffuso, soprattutto nelle donne. Nella sola Spagna, vengono diagnosticati più di 33.000 casi all'anno (dati Aecc 2019).

Fortunatamente, i dati sulla sopravvivenza stanno migliorando sempre di più. Infatti, secondo i dati dell'Aecc, se viene rilevata nella sua fase iniziale, le probabilità di guarigione sono del 100%. In questa fase abbiamo una grande responsabilità sulla nostra salute: fare i controlli adeguati ogni anno.

Questo tipo di cancro può essere rilevato molto prima che compaiano i sintomi: una mammografia, ad esempio, può rilevare anomalie fino a due anni prima che siano palpabili.

In questo articolo vorrei parlare dell'impatto psicologico del cancro al seno, sia per i malati (parlerò al femminile poiché la maggior parte dei pazienti sono donne) sia per i familiari e/o caregiver.

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Le conseguenze psicologiche del cancro al seno

Dopo le mie conversazioni con sopravvissuti e parenti di persone malate di cancro, distinguerò tre momenti chiave: diagnosi, trattamento e post-trattamento.

Fase diagnostica

Dal momento in cui viene rilevata un'anomalia, sei come in una nuvola. Molti test e alcuni molto spiacevoli. La metà delle volte non sappiamo a cosa servono e non sappiamo nemmeno come si pronunciano, ma lo faremo tutti per vedere se qualcuno ti dà informazioni o vedi un gesto in qualcuno che ti dà un indizio, ma qualunque. Lo fanno solo per te e tu vai a casa.

In questi primi istanti, prima della diagnosi, già compaiono incertezza e paura. Compaiono ruminazioni, preoccupazioni, pensieri negativi, anticipazioni... Tuttavia, in questo momento sono mescolati con la speranza che alla fine tutto sarà uno spavento.

La speranza è un'emozione molto potente che può proteggere e dare determinazione a sopportare tutte le prove.

Nel momento in cui viene confermata la diagnosi di cancro al seno, la sensazione è di panico (Come espresso all'inizio di questo articolo).

Il panico è una sensazione molto intensa di ansia in un certo momento. Un sentimento di terrore, in questo caso, di fronte al potenziale pericolo, poiché la parola cancro è strettamente associato alla parola "morte" (con tutto ciò che ne consegue) nonostante non sia certo se accadrà o meno.

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Quali sintomi ha un attacco di panico?

I principali sintomi legati agli attacchi di panico sono come segue.

• Tachicardia: il cuore inizia a battere fortissimo
• Dolore al petto o allo stomaco
• Mancanza di respiro, iperventilazione
• Sensazione di debolezza muscolare o vertigini
• Sudorazione
• Caldo o brividi
• Formicolio o intorpidimento alle mani
• Sensazione di irrealtà, dissociazione

È molto probabile che il medico spieghi importanti questioni di diagnosi, prognosi e trattamento, mentre la donna è in questo episodio di panico incapace di sentire. Non puoi ascoltare o prestare attenzione perché tutta la tua attenzione è focalizzata sulla parola "morte" e dolore.

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Perché è importante cercare un aiuto psicologico in questo momento?

È importante prevenire le sequele psicologiche e poter assumere un buon atteggiamento con cui affrontare il trattamento e il post-trattamento Il miglior modo possibile.

In questo momento, il lavoro dovrebbe essere svolto nelle seguenti aree:

• Riduci la ricerca di informazioni nei posti sbagliati come i motori di ricerca su Internet.
• Coping: la resilienza del paziente
• Tolleranza per l'incertezza
• Gestione emotiva soprattutto di ansia e paura
• Lavoro su pensieri negativi ed errori cognitivi.
• Rafforzare la rete di supporto

Fase di trattamento

Durante la fase di trattamento iniziano a manifestarsi evidenti cambiamenti fisici come la caduta dei capelli. Tuttavia, Nonostante lo shock iniziale, il trattamento è così duro che lascia poco tempo per pensare..

Il lavoro dello psicologo in questa fase è fondamentalmente di supporto. In questo senso, le funzioni più importanti svolte dallo psicologo sono le seguenti:

• Mantenere il paziente concentrato sull'obiettivo: superare la malattia.
• Lavoro su un atteggiamento positivo e sulla motivazione per una migliore aderenza al trattamento.
• Creazione e/o mantenimento di abitudini sane di base come l'igiene del sonno, la corretta alimentazione o l'igiene personale.
• Gestione emotiva dei "bassi"
• Gestione dei pensieri negativi e degli errori di pensiero come la catastrofizzazione.

Fase post-trattamento

Quando il trattamento è finito è un momento molto desolato in cui sei lasciato indifeso e con la sensazione che ne avrai di nuovo un altro in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Da quel momento in poi, tutto ciò che ti accade: un dolore al ginocchio, un raffreddore o un semplice mal di testa dovuto al cambiamento atmosferico nella nostra mente, risuona solo la parola 'cancro'..

Come ho detto prima, nella fase di trattamento la maggior parte delle donne si concentra sulla chemioterapia, radioterapia o trattamento prescritto, andata e ritorno dall'ospedale e disagio causato dal droghe.

Sei così concentrato sul disagio fisico che non hai tempo per pensare ad altro.

Una volta terminato il trattamento, il paziente inizia a notare le sequele:

• Perdita di capelli da tutto il corpo, soprattutto i più visibili: testa, ciglia e sopracciglia
• Indebolimento delle unghie (possono diventare viola e cadere)
• Pelle più sottile e sensibile
• Rimozione di uno o due seni: cicatrice, cambiamento fisico
• Problemi di mobilità del braccio e perdita di forza per linfoadenectomia e/o ricostruzione
• Dolore da trapianto
• Possibile linfedema (gonfiore del braccio dovuto all'accumulo di liquidi)
• Cambiamenti nello stile di vita dovendo essere costantemente consapevoli di evitare lesioni, sbalzi di temperatura, ustioni, punture e forature.
• Altri

Questi sono alcuni dei sequel a cui ho fatto riferimento nelle interviste. A seconda della donna, possono apparire tutti, alcuni o altri diversi. Se hai attraversato o stai attraversando questo processo, sarebbe di grande aiuto a me (e ad altre donne) se potessi lasciare un commento con le conseguenze che hai subito.

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Suggerimenti per una migliore gestione psicologica del cancro al seno

Questi sono i principali consigli da tenere a mente in questo tipo di situazioni.

• Trova informazioni adeguate: non utilizzare i motori di ricerca su Internet. Parla invece con medici, psicologi, diverse associazioni oncologiche o gruppi di supporto.
• Rimuovi la pressione di dover "essere forte": concediti il ​​permesso di piangere, arrabbiarti, comunicare le tue paure, preoccupazioni e chiedere aiuto.
• Normalizza le emozioni: paura, ansia, angoscia, tristezza sono emozioni normali in questo tipo di situazione.
• Avere buone abitudini: prendersi cura della propria alimentazione, rispettare i tempi del sonno e del riposo, fare esercizi leggeri come camminare.
• Continua con attività piacevoli o cogli l'occasione per iniziare un'attività che diverte ed evita come dipingere, fare lavoretti, cucire, leggere...
• Non allontanarti dalla cerchia sociale.
• Che la malattia non sia il centro della vita: importante ricordare che "Tu non sei malato, ma sei malato che è diverso". Un buon atteggiamento è molto importante per mantenere la forza e superare il cancro.
• Pratica Consapevolezza o meditazione: ti aiuteranno a esercitare la tua attenzione, a rimanere nel momento presente, a non rimanere "agganciato" ai tuoi pensieri negativi o alla costante preoccupazione per il futuro.