In che modo la sindrome dell'impostore ci colpisce sul posto di lavoro?

La sindrome dell'impostore o sindrome della frode è un disturbo psicologico sofferto da alcune persone e consiste in una manifesta incapacità di riconoscere o assimilare il proprio successo, principalmente nel campo professionale.

In questo modo, la persona che ne soffre pensa costantemente di non meritare nessuno dei riconoscimenti o dei trionfi derivati ​​dalla sua prestazione. lavora, e vive stabilmente con la sensazione di essere un truffatore, di ingannare il proprio ambiente e con l'incapacità di valutare i propri meriti possedere.

La sindrome dell'impostore, invece, è un fenomeno ampiamente studiato dalla fine degli anni '70 che colpisce quotidianamente milioni di persone in tutto il mondo, per lo più donne, e secondo gli esperti di solito è legato al perfezionismo eccessivo.

Questo fenomeno può influenzare in modo decisivo le prestazioni di una persona sul posto di lavoro, ma è difficile da identificare. Pertanto, di seguito vedremo il modo in cui la sindrome dell'impostore ci colpisce sul posto di lavoro.

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Effetti della sindrome dell'impostore sul posto di lavoro

Questi sono i principali effetti negativi della sindrome dell'impostore sul posto di lavoro.

1. Eccessivo perfezionismo

Come indicato, una delle principali cause della sindrome dell'impostore è un grado eccessivamente elevato di perfezionismo nella persona che ne soffre.

Persone troppo esigenti non sono mai soddisfatti del risultato finale della propria prestazione professionale, anche se oggettivamente positivo. Ecco perché la reazione più comune ai risultati professionali è l'opposto di quella che avrebbe una donna. persona che non soffre di questa sindrome, cioè di frustrazione, pessimismo e rifiuto del riconoscimento esterno.

Questo alto livello di perfezionismo nei confronti del proprio lavoro può generare anche stati di ansia o stress, che a loro volta tendono ad avere un impatto negativo sulle prestazioni professionali del persona.

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2. Deficit di autostima

Persone che si sentono impostori nel loro lavoro Tendono ad essere continuamente consapevoli delle prestazioni degli altri colleghi, un fatto che li porta a confrontarsi permanentemente con altri dipendenti.

Il fenomeno dell'eterno confronto è molto comune nella sindrome dell'impostore, ed è solitamente legato all'usura nei loro livelli di autostima, considerando che gli altri meritano i loro successi e si sono guadagnati il ​​posto che loro occupare.

A parte quello, la percezione che queste persone di solito hanno dei loro colleghi, oltre che di se stesse, è solitamente di parte, poiché si valutano solo le virtù degli altri, senza tener conto dei loro difetti o limiti.

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3. Problemi di autoattribuzione

L'attribuzione è il processo attraverso il quale attribuiamo i nostri successi e fallimenti a cause interne o esterne, cioè a noi stessi o ad un altro elemento esterno.

Un'altra delle caratteristiche classiche provocate dalla sindrome dell'impostore consiste nell'attribuire i propri successi alla fortuna o al Circostanze dell'ambiente e al di là di noi stessi, invece di considerare che i nostri successi sono una conseguenza del nostro lavoro e dedizione.

Anche il fatto di attribuire sistematicamente i risultati professionali a cause diverse dalla propria persona può avere un effetto decisivo sulla persona che soffre di questa sindrome, principalmente a livello psicologico e emotivo.

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4. Deficit motivazionali

Un'altra affettazione della sindrome dell'impostore si trova nella mancanza di motivazione. Credere che uno non sia degno del suo lavoro o che durerà poco tempo è un chiaro sintomo mancanza di motivazione, qualcosa che influenza negativamente la persona, sia personalmente che professionale.

Allo stesso modo, per una persona che soffre di sindrome dell'impostore sarà praticamente impossibile motivarsi per andare avanti con il proprio lavoroAllo stesso tempo, tenderà a sottovalutare la loro formazione e conoscenza accademica.

5. Aumento della ruminazione psicologica

La ruminazione psicologica è il fenomeno che si verifica quando una persona non riesce a smettere di pensare allo stesso argomento o a pensiero determinato, di solito provando angoscia a causa della preoccupazione per ciò che non puoi fermare pesare.

Questa situazione tende a peggiorare al punto in cui l'individuo diventa ossessionato in modo tale da non poter uscire da questa idea ricorrente., trovandosi in esso in ogni momento a pensare alla stessa cosa (perché l'attesa di soffrire costantemente a causa di essa si genera in come l'idea intrusiva appare nella coscienza della persona), un fatto che influenza direttamente il loro lavoro e le prestazioni professionale.

Ancora una volta, questa è una delle caratteristiche comuni in coloro che sperimentano la sindrome dell'impostore, e in tali casi i pensieri di La ruminazione è solitamente legata all'idea di non valere per la posizione, di non meritare ciascuno dei successi ottenuti o di credere che gli altri ti giudichino costantemente.

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6. Evitare le sfide

L'evitare le sfide e la convinzione che si fallirà in ciascuna delle attività che ci si propone è anche un indicatore abbastanza affidabile che ci troviamo di fronte a un caso di sindrome dell'impostore; è un fenomeno di solito causato dalla paura di fallire.

Questo è il motivo per cui è improbabile che le persone che ne soffrono accettino maggiori responsabilità sul posto di lavoro, oltre a competere per promozioni o aumenti. La sindrome dell'impostore ha un alto costo opportunità.

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7. Mancanza di assertività

L'assertività è la capacità di esprimere le proprie idee, emozioni o interessi in modo energico, diretto e rispettoso con l'altra persona.

Questa capacità è correlata ad un livello ottimale di autostima, nonché ad una positiva autopercezione di sé, motivo per cui quali le persone con la sindrome dell'impostore tendono ad essere poco assertive quando si tratta di dare il loro punto di vista o di comunicare il loro sentimenti.

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8. Impatto sulle relazioni sociali

Anche le relazioni sociali ne risentono in chi soffre della sindrome, poiché ogni complimento e ogni dimostrazione di riconoscimento professionale da parte di un'altra persona viene ricevuto negativamente.

In questo modo la persona interessata tende a sentirsi isolata dal proprio ambiente professionale, fatto che spesso si traduce in un vero e proprio isolamento.

9. insicurezza

L'insicurezza è correlata alla maggior parte degli elementi precedentemente esposti e consiste in la disponibilità a considerare che il lavoro svolto non è di qualità sufficiente, o che gli altri faranno sempre meglio.

Questo è uno dei profili classici che possono presentarsi nelle persone con sindrome dell'impostore ed è legato al cosiddetto "Personalità esperta" e si verifica quando un esperto in una materia inizia a considerare che il suo riconoscimento o i suoi risultati non lo sono meritato.

10. Coinvolgimento psicologico

Tutti gli effetti di cui sopra di solito portano a un'evidente usura a livello del benessere emotivo della persona, danneggiando la sua salute mentale in generale.

Inoltre, questo fatto ha anche conseguenze negative sulle prestazioni lavorative, motivo per cui si verifica l'effetto di "profezia che si autoavvera".

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