Come riconoscere le relazioni di successo?

Frequentemente molte richieste giungono alla consultazione derivata dal insoddisfazione nell'area della relazione di coppia. Questi sono solitamente motivati ​​dall'esistenza di problemi comuni che, per la loro natura ricorrente, possono portare a dubbi sulla continuità della relazione.

Sebbene questa determinazione sia influenzata da una proporzione significativa di problemi emotivi e soggettivi, come i sentimenti di legame con l'altro membro della coppia, ci sono una serie di fattori che possono essere utili per oggettivare dove si trova la relazione, se questo può fornire un livello di soddisfazione sufficiente o se i problemi che si presentano possono essere risolti favorevolmente.

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Tipi di relazione di coppia

Negli anni ottanta Robert Sternberg hanno proposto la ben nota Teoria dell'Amore Triangolare (Sternberg, 1986) da cui hanno descritto tre componenti principali nelle relazioni romantiche, che costituivano quello che l'autore chiamava amore consumato o completo: intimità, impegno e passione.

Pertanto, una relazione sana e soddisfacente di solito ha i tre fattori in equilibrio, poiché il L'assenza di uno di essi può portare ad altri tipi di amore, come l'amore fatua o folle (mancanza di intimità), il amore romantico (assenza di impegno) o amore socievole (assenza di passione).

Questo tipo di analisi è fondamentale, poiché a volte c'è la tendenza a confondere un partner o l'amore sociale (soprattutto nelle coppie di lunga durata) con amore consumato, e questo genera un atteggiamento di conformismo passivo che impedisce la ricerca o il recupero di un amore più completo.

Un'altra delle classificazioni alle quali gli esperti in materia sembrano accordare un certo consenso nel discernimento sul livello di soddisfazione coniugale si riferisce alla grado di indipendenza stabilito tra i due. In questo senso, ci sono quattro tipi di legami coniugali.

1. relazione sana

In questo stile di relazione, entrambi i membri della coppia hanno aree individuali (area professionale, area del tempo libero e interessi particolari, area delle relazioni sociali, ecc.) e ci sono anche aree condivise dalla coppia, quindi Quello l'indipendenza di ciascuno è rispettata e la dedizione a ciascuno di loro è ad un livello equilibrato.

2. relazione folle

È caratterizzato dalla non esistenza di aree individuali in ogni membro della coppia, quindi la trama relativa alla relazione occupa tutto il tempo di entrambi i membri e si concepisce una piena dedizione a favorire questo legame, trascurando il resto delle aree personali.

3. relazione di dipendenza

Questo tipo di collegamento implica una dinamica di ruoli di dominanza-sottomissione nella coppia, per cui il membro a carico presenta una dedica esclusiva al rapporto di coppia, mentre l'altra parte dispone di aree personali indipendenti al di fuori dell'area coniugale. Questa disuguaglianza porta spesso allo sviluppo di insicurezza, bassa autostima, gelosia e conflitti e tensioni ricorrenti tra i due.

4. relazione vuota

Questo tipo di relazione consiste nella totale indipendenza delle aree personali di ciascun membro, e vi è un'assoluta assenza di aree condivise tra i due.

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Indicatori di amore sano

Come si vede, al primo tipo corrisponde il profilo che più probabilmente darà soddisfazione alla relazione di coppia.

Quindi, una dinamica sana presenta caratteristiche come rispetto reciproco, libertà/uguaglianza e indipendenza di ciascuno dei membri, presenza di una comunicazione efficace ed empatica tra entrambi e, infine, corresponsabilità e autonomia di ogni individuo.

Questi elementi si riflettono in azioni e atteggiamenti concreti come i seguenti.

• Ciascuno dei membri della coppia accetta l'altro e non intende cambiare la propria personalità o modellare il proprio carattere a proprio vantaggio.
• Vengono dati comportamenti e messaggi di validazione positiva e riconoscimento reciproco.
• C'è la percezione di sostegno, comprensione e accompagnamento tra entrambe le parti, nonché gesti di incoraggiamento a intraprendere obiettivi e traguardi personali.
• Hai una capacità di comunicazione efficace per raggiungere soluzioni e accordi che ti consentono di risolvere i conflitti in modo consensuale.
• Entrambe le parti si rispettano sia emotivamente che con atti e azioni concrete.
• C'è un equilibrio tra la cura emotiva di sé e la cura dell'altro.
• L'idea di porre fine alla relazione di coppia non viene data di frequente, né l'esistenza di continui dubbi sulla proposta di una possibile rottura.

I 5 tipi di linguaggio dell'amore

Un terzo aspetto che può essere sottoposto ad osservazione e analisi consiste nel determinare il tipo di linguaggio amoroso che ogni individuo esprime in modo primario e/o secondario. Questa classificazione è stata proposta dall'autore Gary Chapman nella sua opera "I 5 linguaggi dell'amore", dove ha difeso come fattore rilevante per lo sviluppo di un più alto livello di benessere nelle relazioni interpersonali e, soprattutto nella coppia, il fatto di sapere quale dei cinque tipi di linguaggio amoroso si manifesta come primario e secondario (più sviluppato del resto dei linguaggi) in ogni membro del coppia.

Pertanto, una parte significativa dei conflitti tra le due parti sorge perché ogni persona presenta una lingua diversa come primario o secondario, così i segni dell'amore che l'uno esercita non sono percepiti in modo prezioso dall'altro. Inoltre, l'autore sottolinea l'importanza di evitare l'errore di ritenere che l'altra parte di la coppia deve esprimere spontaneamente o telepaticamente il linguaggio dell'amore che ci si aspetta da lei. Le cinque tipologie proposte dall'autore sono le seguenti.

1. Parole

Esprimere apprezzamento verbalmente, lodare, congratularsi con l'altra persona, dire "ti amo" o "mi piace come sei", ecc.

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2. Multiproprietà di qualità

Ascoltare attivamente l'altro quando esprime i propri sentimenti o opinioni, stare per l'altra persona invece di stare con l'altra persona, svolgere attività congiunte senza interruzioni, godersi il tempo condiviso semplicemente stando insieme, ecc.

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3. I regali

Offri dettagli sia materiali che non materiali, investire tempo nello sviluppo di un dono indipendentemente dal valore economico, fare doni tenendo conto degli interessi e delle preoccupazioni dell'altra persona, ecc.

4. Atti di servizio

Compiere atti per facilitare o aiutare a rendere più facile la vita dell'altro volontariamente e senza aspettarsi nulla in cambio, semplicemente volendo prendersi cura dell'altro.

5. Contatto fisico

Manifestazioni fisiche di affetto come carezze, abbracci, tenersi per mano, baci, fare un massaggio, ecc.

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In conclusione...

Dopo le righe di cui sopra, sono molti gli aspetti che sono interconnessi nel determinare il livello di benessere e/o felicità che la relazione di coppia porta a ciascuno dei membri.

È importante evitare di cadere in preconcetti quando si considerano aspetti esclusivamente sentimentali come il grado di infatuazione o affetto che emerge da un tale legame, ci sono una serie di indicatori più verificabili che possono aggiungere una prospettiva più razionale su quanto siano soddisfacenti e salutari tali vincolo coniugale e poter così delimitare in modo più rigoroso sia l'origine che le possibili soluzioni ai problemi coniugali rilevato.