Juan Antonio Varela: "Ogni interpretazione porta sempre a un complesso"

Trascorriamo buona parte della nostra vita dormendo, e di tutte queste ore che trascorriamo in apparente disconnessione dalla realtà, una percentuale significativa di quel tempo che dedichiamo a sognare. Cioè, essere consapevoli, ma in modo diverso da quello che caratterizza lo stato di veglia.

Ma i sogni non devono essere visti come una semplice curiosità che intacca la soggettività di ciascuno e poco altro. Possono anche essere visti come un'area con un potenziale di intervento psicologico. Ne parlerà in questa intervista lo psicologo Juan Antonio Varela.

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Intervista a Juan Antonio Varela: lavorare con i sogni in psicoterapia

Juan Antonio Varela Raby è uno psicologo con consulenza nella città di Providencia, Cile, da dove tratta pazienti adulti e adolescenti. In questa intervista parla del mondo onirico e delle sue implicazioni in terapia.

Qual è il rapporto tra sogni e salute mentale?

La relazione che esiste, dal mio punto di vista di psicologo clinico, è che per la salute mentale il mondo dei sogni offre una grande possibilità di essere esistenzialmente completo.

Accettare la realtà del mondo onirico e integrarla nella vita quotidiana permette di prendere coscienza e connettersi con i bisogni più profondi provenienti dall'inconscio, aiuta a amplifica e comprende il significato di situazioni o problemi incompiuti nella vita, permette di conoscere e accettare aspetti rifiutati della personalità, aiuta a risolvere conflitti in modo creativo, prendendo decisioni migliori per la vita quotidiana e scoprendo simboli e immagini archetipiche che possono guidare la scoperta di sé e il processo di individuazione...

Considerando che il sogno lucido esiste, il mondo dei sogni ha un potenziale come "palestra"?

Penso che il potenziale che hanno i sogni possa essere molto più di una palestra. Sono dell'idea che nella didattica scolastica l'uso dei sogni debba essere inserito come risorsa educativa per imparare a considerarli sin da piccoli, soprattutto quando è in infanzia, dove il simbolico si manifesta con grande spontaneità.

Credo che si promuoverebbe la ricerca e lo sviluppo di una crescita integrale dello studente che coinvolga creativamente i contenuti delle altre materie. L'atto di sognare può avere molteplici risvolti in classe, senza risposte buone o cattive, ma pura fenomenologia.

Sarebbe un ottimo strumento per stima e rispetto per l'individualità dell'altro. Il contenuto onirico di ogni bambino potrebbe essere utilizzato nelle sue classi di letteratura, arte, matematica, filosofia, scienze, educazione fisica, teatro, ecc.

Ad esempio: scrivere un sogno consentirebbe di accedere alla formazione in modo più diretto ed esperienziale per il studente, conoscendo abilità che hanno e non che non hanno scoperto o abilità che non hanno e bramano sviluppare. Imparare a migliorare le proprie capacità di scrittura, ampliando l'uso dei concetti e del vocabolario per narrare il sogno, genererebbe un materiale che può essere utilizzato in seguito per disegnare, oltre ad essere analizzato e rappresentato in una scena di Teatro.

Oltre l'esperienza di a sogno lucido, la ricchezza del mondo onirico fornisce materiale rilevante per integrare il contenuto inconscio nella coscienza delle persone.

Come si può lavorare dalla psicoterapia dai sogni?

Ci sono diversi modi di lavorare i sogni in psicoterapia; Personalmente aderisco alle tecniche sviluppate dagli psichiatri Carl Gustav Jung e Frederick Fritz Perls.

Dalla psicologia analitica, Jung è stato un grande analista dei sogni, ed è accreditato di aver analizzato più di 80.000 nella sua vita, sistematizzando ciascuno di essi in modo serio e profondo. L'analisi dei sogni era il suo metodo di lavoro, essendo la via regale verso l'inconscio.

L'interpretazione dei sogni offre sia al paziente che al terapeuta un nuovo punto di vista per la psicoterapia; la cosa più importante è quella cointerpretazione, cioè che sia costruita ed elaborata tra paziente e terapeuta.

Il significato e il significato finale dell'interpretazione del sogno dovrebbero avere senso principalmente per il paziente e non per l'analista, il terapeuta dovrebbe essere umile con le sue associazioni teoriche. Jung ha detto che non esiste un metodo, ma ci deve essere la massima apertura.

La psicologia junghiana ha sistematizzato i seguenti passaggi pratici per realizzare un sogno in psicoterapia. In primo luogo, ricostruzione del contesto: cosa sta vivendo il sognatore nella propria esistenza (principali preoccupazioni); il sogno è scritto descrivendo tutto ciò che si è sognato.

Quindi viene descritta a parole una catena di associazioni, amplificando i simboli che sono stati scelti dalla scrittura del sogno.

Infine si segue la serie onirica: ogni interpretazione porta sempre a un complesso, quindi bisogna scavalcare il sogno, cercando un significato senza perdere di vista il sogno.

Fritz Perls, da parte sua, propone un modo di lavorare con i sogni basato su diverse tecniche più esperienziali, assumendo che i sogni facciano parte dell'esistenza degli esseri umani; la vita si svolge e si svolge anche nel mondo dei sogni. Perls prende dallo psicodramma alcune tecniche per personificare i contenuti ei simboli che sorgono nei sogni, dove al paziente viene chiesto di narrare il suo sogno in prima persona e al tempo presente.

In questo modo si liberano al paziente nella sua psicoterapia una serie di vissuti e significati, che aiuterebbe a risolvere i loro conflitti in sospeso, riuscendo a fare delle chiusure di queste gestalt nell'organismo psichico.

I problemi di ansia e stress hanno una chiara espressione nelle cose che la persona sogna?

Possono avere una resa chiara; in tal caso saremmo di fronte ad una funzione riduttiva del sonno, dove vengono mostrati fatti evidenti sul sognatore riguardo ai suoi sintomi. Ansia e stress possono sorgere anche nei sogni futuri, che è ciò che la vita che stiamo conducendo mostrerebbe e dove andremo.

È bene anche ricordare che esistono sogni traumatici o reattivi, in cui il incubi mostrano ripetutamente al sognatore situazioni difficili.

È essenziale sapere come funziona il cervello umano per comprendere i sogni?

Da un punto di vista psicoterapeutico, dove l'importante è analizzare il contenuto del sogno nel suo contesto, non è essenziale cercare ragioni nel funzionamento neurofisiologico, poiché è un'attività con uno scopo esplorativo e di scoperta di se stessi.

Finora la scienza non è stata in grado di spiegare o affermare se l'inconscio e la coscienza esistano in una specifica area del cervello; È stato possibile descrivere le aree che si attivano con la fase REM o sonno paradossale (tronco encefalico, nucleo talamico, zona limbica e ippocampale), dove si raggiunge la maggior parte del sonno. profondo e con un tono muscolare rilassato, presentando rapidi movimenti oculari, osservando una diminuzione dell'attività nelle aree frontale, parietale e occipitale del cervello.

È in questo stato di sonno profondo che possiamo accedere al contenuto inconscio e al sogno.

Quali sono gli argomenti della ricerca sui sogni che secondo te faranno i maggiori progressi nei prossimi anni?

Personalmente, trovo che sarebbe molto interessante se si facessero più ricerche dove fenomenologico e neurobiologico hanno un dialogo più convergente riguardo ai sogni nei bambini.

I sogni sono meno indagati nei bambini, non c'è molto consenso generale sul loro decorso psicologico e sulla funzione che hanno a livello neurobiologico. Penso che le esperienze cognitive ed emotive dovrebbero essere studiate di più in questa fase per generare una maggiore connessione e significato con il simbolico fin dalla tenera età.