Ana María Egido: «Il dolore fa connettere la persona con il vuoto»

Il dolore è uno dei fenomeni psicologici più intensi e, finché dura, il più doloroso dal punto di vista emotivo.

Poiché si basa su una situazione di perdita, va di pari passo con la necessità di adattarsi a una nuova realtà in cui ci manca qualcosa o qualcuno. Per questo motivo, il disagio emotivo è spesso combinato con cambiamenti oggettivi nel nostro ambiente: non poter parlare con qualcuno, vedere il luogo in cui viviamo trasformato, ecc. Si tratta, quindi, di un’esperienza che non tutti trovano facile da gestire.

Per comprendere meglio la natura del dolore psicologico, Intervistiamo la psicologa Ana María Egido, coautore del libro Dolore e resilienza: guida alla ricostruzione emotiva.

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Intervista ad Ana María Egido: comprendere il processo del lutto

Per apprendere le idee chiave che aiutano a comprendere il dolore, abbiamo intervistato Ana María Egido, psicologa di El Prado Psicoluciones e coautrice del libro con Rosario Linares

Dolore e resilienza: guida alla ricostruzione emotiva, pubblicato dalla casa editrice Oberon.

Come è nata l’idea di scrivere il libro?

Il dolore, sia esso dovuto ad una rottura o alla morte di una persona cara, è uno dei motivi per cui molte persone vengono nel nostro ufficio.

Sebbene il dolore sia qualcosa di universale, cioè qualcosa che tutti gli esseri umani attraverseranno prima o poi lungo il cammino. della nostra vita, osserviamo che c’è molta ignoranza a riguardo e questo fa sì che le persone lo vivano di più sofferenza.

È per questo motivo che ci è sembrato utile poter scrivere un libro rivolto al grande pubblico, in modo che chi lo legge possa familiarizzare con il processo e comprenderlo meglio.

D’altra parte abbiamo voluto dargli anche un approccio pratico, per questo nella prima parte del libro parliamo di cos’è il lutto e cosa significa. sentiamo quando attraversiamo le sue fasi e, nella seconda, ci concentriamo maggiormente su cosa possiamo fare per sopravvivere a un duello in un certo senso resiliente.

Ci sentiamo molto grati, in questi mesi abbiamo ricevuto molti commenti da persone e colleghi professionisti che hanno consigliato il libro sia ai pazienti che ai pazienti alle persone che conoscono che stanno attraversando un lutto perché la considerano una guida completa che aiuta a comprendere il processo e dà sollievo emotivo a coloro che lo stanno attraversando. Lui.

Tendiamo a trascurare l’esistenza di forme di dolore che non hanno nulla a che vedere con la morte di una persona per noi importante?

Normalmente la parola dolore ci porta direttamente a pensare alla morte di una persona cara, ma ci sono anche altre perdite ed eventi che possono farcelo attraversare.

Nel libro abbiamo guidato il processo del lutto basato principalmente sulla perdita dovuta alla morte e alle rotture emotive, ma al di là di questo, abbiamo voluto offrire una visione che può essere utile in generale per le persone che stanno attraversando qualsiasi tipo di dolore, in modo che possano identificare il dolore che ciò causa loro e avere risorse per affrontarlo affrontalo.

A seconda di ogni persona, ci sono altre perdite che possono farci soffrire. In un capitolo del libro abbiamo voluto raccoglierne alcuni con riferimento al lutto perinatale, sin Abbiamo scoperto che molte coppie soffrono senza poter esprimere il proprio dolore o vedere riconosciuta la propria perdita.

È un modo di rivendicare e di poter attirare l'attenzione affinché si possa comprendere che i genitori che hanno perso un figlio prima della nascita o nei primi giorni di vita sono Si trovano ad affrontare un processo di elaborazione del lutto molto doloroso che raramente è legittimato o riconosciuto dagli operatori sanitari così come dalla famiglia, dall'ambiente di lavoro o da ambienti più ampi. nelle vicinanze.

Ci siamo imbattuti in casi in cui ci viene raccontato come le donne che subiscono un aborto vengono ammesse allo stesso piano di quelle che sono ammesse a partorire, condividendo con loro la stanza.

Un'altra richiesta che hanno riguarda il riconoscimento del dolore. Ci dicono che le persone nella loro famiglia, nel lavoro o nell'ambiente sociale non capiscono perché si sentono tristi per tutto questo. tempo, non dare loro l’attenzione o l’aiuto di cui hanno bisogno, né cercare di consolarli incoraggiandoli ad avere un altro figlio Presto.

Un'altra delle perdite che menzioniamo, perché riteniamo sia molto importante renderla visibile affinché venga presa in considerazione a causa dell'alto livello di dolore che produce, è la morte di un animale domestico. Le persone che soffrono per la perdita del proprio animale domestico hanno bisogno di essere accompagnate, hanno bisogno del loro tempo per poterlo fare superare la perdita e non riconoscere questo processo rende loro solo difficile riprendersi in modo normale. adeguata. Gli animali fanno parte della vita delle persone che si prendono cura di loro e lasciano un vuoto enorme dopo la loro morte, per questo riteniamo importante rispettare e convalidare il loro dolore.

Oltre alle perdite menzionate, ci sono altri tipi di circostanze che possono portare a un processo di lutto, come la perdita della salute. (perdita di capacità fisiche o cognitive), dolore migratorio (principalmente cambio di paese di residenza) o perdita di lavoro, tra gli altri.

Sulla base della tua esperienza professionale, pensi che chi ha attraversato situazioni di maggior lutto tenda a provare meno disagio, senza aver bisogno di essersi mai recato in terapia per questo motivo di consultazione?

È una questione complessa, poiché dipende da ogni caso particolare. Diamo un'occhiata ad alcuni possibili scenari in relazione a questo.

Ci sono persone che hanno subito perdite precedenti non elaborate e in cui la perdita attuale riattiva questi lutti precedenti non elaborati, quindi, anche se hanno già vissuto queste esperienze in precedenza, la perdita attuale può peggiorare la loro situazione e spesso li porta a farlo consultazione.

D'altra parte, se i compiti del lutto sono stati svolti adeguatamente, l'essere sopravvissuti in modo adattivo può apportare altre perdite Da queste esperienze si affrontano le successive che alla fine ci insegnano che abbiamo saputo sopportare il dolore, quindi possiamo anche farlo. Ora.

Ma è importante tenere presente che ogni dolore è diverso e dipende non tanto dall’aver avuto precedenti esperienze di dolore, ma riguardo al momento in cui si verifica la perdita, al legame o alla relazione che si aveva con quella persona e alle circostanze della perdita. perdita.

Il dolore può evolvere in depressione?

Il dolore è un processo che fa connettere la persona con il vuoto e la tristezza più profondi, che per un certo periodo “allontanati” dalla vita come la vivevi prima per ristabilirti e trovare un nuovo significato che ti aiuti a continuare inoltrare. Molte persone potrebbero confondere questi stati con a depressione e nella maggior parte dei casi ciò si risolve con il passare del tempo e con l'espletamento dei compiti del lutto.

Diventa depressione quando il malato non riesce a ridefinire il significato della sua vita, quando ristagna e continua a vivere, riversando le sue attenzione sulla persona che non c'è più, quando non può funzionare normalmente nei diversi ambiti della sua vita, quando il livello di La sofferenza non diventa più sopportabile e la persona continua a vivere con grande disagio nonostante sia passato del tempo. considerevole.

In questi casi sarebbe necessario l’intervento di un professionista della salute mentale affinché il dolore non si aggravi e non porti ad altri disturbi psicologici.

Qual è il momento in cui una persona dovrebbe prendere in considerazione l'idea di andare in terapia per curare il proprio dolore?

Come ho detto prima, uno dei momenti chiave per andare in terapia per trattare il lutto è quando è trascorso un ragionevole lasso di tempo e la persona è ancora senza riuscire a risanare la tua vita, quando il disagio (senso di colpa, abbattimento, rabbia, solitudine) ti travolge e senti di non avere né risorse né forze sufficienti per tollerarlo.

È opportuno recarsi anche preventivamente, cioè se si ritiene che, anche se è trascorso poco tempo dalla morte, l'aiuto e l'accompagnamento di un Il professionista può aiutarti a dirigere il processo di elaborazione del lutto, fornendoti informazioni sul processo che sperimenterai e offrendoti risorse per aiutarti ad alleviare il dolore. Il lavoro terapeutico sul dolore è molto importante ed è fondamentale per aiutare le persone in lutto a viverlo con meno disturbi.

Purtroppo, a causa della pandemia di COVID-19, la società ha dovuto affrontare un nuovo modo di elaborare il lutto. Quali sono le sue caratteristiche o cosa lo rende diverso?

Uno degli argomenti più menzionati durante questa pandemia è stato il dolore dei familiari che hanno perso i propri cari ai quali non hanno potuto accompagnare o dare un addio dignitoso.

Il lutto per il COVID-19 ci ha portato alcune peculiarità di cui dobbiamo tenere conto. Da un lato, in alcuni casi, e soprattutto all'inizio, quando non disponevamo di mezzi sufficienti e informazioni, ci sono stati casi in cui familiari, professionisti o gli stessi caregiver hanno potuto essere vettori. di contagio. Per queste persone, i sentimenti di colpa e di rabbia sono, se possibile, molto più pronunciati e possono portare a un dolore complicato.

Un'altra caratteristica di questo dolore è che accentua l'impotenza, i sensi di colpa, la paura, la rabbia e la solitudine. Le persone in lutto possono provare un intenso disagio perché non hanno potuto accompagnarle, perché alla persona cara non è stato offerto aiuto e attenzione di cui aveva bisogno, perché non hanno potuto salutarsi, perché non hanno potuto ricevere l'affetto di altre persone care pur essendo confinato. Questa esperienza ci ha ricordato l’imprevedibilità della morte.

Vorrei infine sottolineare l'importanza dei rituali di addio e di sostegno negli ultimi istanti di vita. Nella storia delle persone che non hanno potuto dire addio ai propri cari, possiamo apprezzare quanto sia necessario poter dire addio al corpo per iniziare ad accettare quanto accaduto e Minimizzare il sentimento di irrealtà, il funerale ha un grande valore di riparazione sia a livello interiore per iniziare ad elaborare la morte, sia a livello sociale, dandoci l'opportunità di poter parlare di ciò che è accaduto, di ciò che proviamo per dargli un significato e ricevere l'affetto e la vicinanza delle persone che ci amano e costituiscono la nostra rete di amici. supporto.

Il fatto che i familiari non abbiano potuto farlo o lo abbiano fatto in tempi brevi e con pochissimi parenti, è stato uno dei drammi di questa pandemia.

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