Paz Holguín: "Sempre più coppie vengono in terapia preventiva"

Sebbene fino a pochi decenni fa fosse dato per scontato che la psicoterapia fosse fondamentalmente incentrata sull'affrontare problemi di salute mentale, Con il passare del tempo, un'altra delle più importanti aree di intervento degli psicologi ha acquisito importanza: la terapia di coppia. Perché gran parte del benessere emotivo delle persone ha a che fare con la loro capacità di stabilire relazioni d'amore sane, sia nei corteggiamenti che nei matrimoni, e la psicologia può fare molto per aiutare in questo senso.

Proprio di questo parleremo in questa intervista a Paz Holguín, che da anni lavora per aiutare persone attraverso processi di terapia di coppia adattati alle particolarità di ciascuno relazione.

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Intervista a Paz Holguín: qual è l'essenza della terapia di coppia?

María Paz Holguín Pérez è una psicologa specializzata nel modello cognitivo-comportamentale e sistemico, e frequenta sia online tramite videochiamata che nel suo ufficio situato a Las Rozas de Madrid. In questa intervista parla di uno degli aspetti più importanti del suo lavoro: prendersi cura degli adulti nel contesto della terapia di coppia.

Se dovessi riassumere l'obiettivo principale della terapia di coppia in non più di dieci parole, come lo faresti?

Aiuta i membri a prendersi cura della relazione. Forse questo sarebbe il mio riassunto, i membri della coppia tendono a guardarsi l'un l'altro come individui separati, ma lo dimenticano ciò che li unisce è la relazione e come, a volte, le dinamiche individuali danneggiano o aiutano la relazione che hanno creato. La coppia è come un club esclusivo a cui appartengono solo le persone che l'hanno creato, ed entrambi hanno la responsabilità di prendersene cura, quello che succede ci riguarderà. Dico sempre che nelle relazioni di coppia 1+1=3, ci sono i membri e un terzo, la coppia, che devono anche prestare attenzione.

Quali sono le maggiori difficoltà o problemi che portano le persone a rivolgersi alla terapia di coppia?

Problemi di coppia ce ne sono tanti quanti sono le coppie e i membri al loro interno. Ma di solito, e molto di più dopo il superamento della pandemia, i problemi sono legati al non essere chiaro se vogliono continuare insieme oppure no, con difficoltà a ascoltarsi o capirsi, con dinamiche di potere create tra i membri che li danneggiano e li fanno sentire senza valore, infedeltà, cambiamenti nei miti fondamentali (quello che noi chiamiamo ciò che è per le coppie), situazioni di cambiamento come la nascita di figli o la loro uscita di casa, o accorgersi che la relazione è smettila di preoccuparti. Ci sono anche coppie che arrivano perché non sanno separarsi senza farsi del male, anche se hanno già deciso di farlo.

Come fai a sapere quando è conveniente andare in terapia di coppia?

È difficile sapere quando, non esiste un protocollo preciso. Dico sempre che dobbiamo essere in continua supervisione della relazione per non danneggiarla o noi stessi in essa, e Se sentiamo di non avere gli strumenti per migliorare la relazione o ciò che accade in essa, dovremmo rivolgerci a un terapeuta coppia.

Oggi, infatti, c'è un'altissima percentuale di coppie che arrivano in ritardo alla terapia e sono già rotte. L'ideale sarebbe un lavoro preventivo, ma quando ci sono difficoltà o incomprensioni che si ripetono più e più volte, quando ci sono cambiamenti nel le fasi del ciclo di vita, sia dei membri che della stessa coppia, sono sempre buoni momenti per adattare questi cambiamenti in un certo senso positivo. In ogni caso, ogni coppia decide quando è il momento.

Tutte le persone sposate o frequentanti che frequentano la terapia di coppia stanno attraversando una crisi nella loro relazione? Oppure c'è chi viene semplicemente per migliorare certi aspetti che già da soli funzionano abbastanza bene?

La maggior parte di loro lo fa, arrivano con le crisi attuali e trascinate dal passato che sono profondamente radicate e hanno intaccato la coppia per molto tempo. Ci sono poche informazioni su cosa sia la terapia di coppia e cosa funzioni in essa, e ci sono ancora molti miti che la rendono l'ultima risorsa per una soluzione. Molti si rompono prima di considerare il processo terapeutico.

Come ho accennato prima, sempre più coppie si rivolgono alla terapia in modo preventivo, e alcuni miti stanno già svanendo poco a poco. La maggior parte di queste coppie ha già rilevato qualcosa che non funziona nella relazione e che vorrebbero risolvere o perché sanno che stanno arrivando cambiamenti futuri, come il trasloco, la nascita di figli, o cambiamenti lavorativi o personali.

A volte si dice che la Psicologia sia una disciplina legata alla Storia, perché le nostre esigenze e i nostri modi di concepire la felicità cambiano con il passare delle generazioni. Ci sono aspetti delle relazioni di coppia che decenni fa erano considerati positivi e oggi sappiamo che sono sempre negativi?

Certo, le relazioni e il modo di intenderle e viverle cambiano in ogni cultura e in ogni processo storico. La coppia è stata, ed è, una delle istituzioni che più risente di questi cambiamenti e quello che succede dentro ha sempre a che fare con quello che succede fuori.

Ci sono sempre aspetti in evoluzione, un esempio è il ruolo del genere femminile nelle coppie eterosessuali cioè assumendo un ruolo di uguaglianza nei confronti del genere maschile e non c'è tanta distinzione nelle funzioni che ogni membro rispetta. Un altro aspetto che ritengo importante sottolineare, indipendentemente dal rapporto che stiamo vivendo, è la gelosia, intesa in precedenza come un modo di esprimere amore e ora visto come sintomo di insicurezza nei confronti della relazione (non bisogna dimenticare che la fiducia nell'altro è sempre una decisione di ciascuno membro). Non parliamo della comparsa di coppie poliamorose o di coppie omosessuali o transessuali...

Questo tipo di coppie ha significato una rivoluzione per il concetto che la società gestisce. Ma la realtà è che continuiamo ancora a vedere aspetti della cultura ancorati al passato. Generare un cambiamento negli ideali delle persone non è così facile o così veloce, anche se il nostro mondo sembra cambiare a un ritmo vertiginoso.

Come pensi che cambieranno le relazioni di coppia tra 30 anni?

Questa è una domanda complessa perché, come ho detto nella domanda precedente, la coppia è sempre stata coinvolta nel contesto sociale. Penso che qui entri in gioco il progresso tecnologico, da un lato, e il concetto di sessualità libera che comincia a fiorire adesso. Avere relazioni attraverso il computer o il cellulare sta iniziando a essere qualcosa di comune e che le generazioni future gestiranno con più abilità di noi. D'altra parte, esistono già modi eteronormativi e poliamorosi di mantenere le relazioni e questo si normalizzerà e varierà nel tempo.

In ogni caso, credo che le basi per mantenere un rapporto, sia esso di 2, 3 o più persone, rimarranno le stesse: rispetto, comprensione, lavorare nella relazione che ognuno vuole avere e la libertà di scegliere la persona o le persone con cui volersi coinvolgere in un relazione.