Come le esperienze dell'infanzia possono creare insicurezze

Molte persone che sembrano funzionare perfettamente nelle loro relazioni sociali possono rivelare, in determinate circostanze, una serie di insicurezze personali molto intense. In questi casi è sorprendente vedere come le persone che possono anche godere di un certo livello di carisma e popolarità mostra una paura irrazionale di rivelare aspetti di se stessi che percepiscono come macchie.

In molti casi, questo tipo di fenomeni psicologici, che possono verificarsi in persone di ogni tipo (e non solo in cui hanno capacità personali) sono il prodotto di esperienze emotivamente dolorose che si sono verificate nel infanzia. È un esempio della misura in cui il nostro passato può condizionarci “irrompendo” nella nostra identità adulta. In questo articolo vedremo come queste esperienze dell'infanzia o dell'adolescenza diano luogo a complessi e insicurezze nell'età adulta.

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Come le esperienze dell'infanzia possono generare complessi e insicurezze

L'infanzia non è solo una tappa fondamentale della vita perché nei primi anni del nostro sviluppo siamo fisicamente molto vulnerabili e dipendenti; Cosa c'è di più, in questa fase siamo particolarmente inclini a ciò che ci accade lascia una profonda impronta psicologica su di noi, nel bene e nel male.

Ad esempio, in questi primi anni, una breve interazione con qualcuno può portarci a provare il fascino per un campo del sapere molto specifico, così che Iniziamo a conoscerlo molto presto e questo determina il nostro concetto di svago, i nostri interessi professionali e il nostro modo di fare le cose. gli amici.

E allo stesso modo, una brutta esperienza può predisporci a sentirci molto timorosi in determinate situazioni, o addirittura a sviluppare traumi psicologico facilitato dalla nostra mancanza di risorse per gestire le emozioni a quell'età (anche se il trauma può apparire in qualsiasi momento della vita).

In questo senso, la paura e l'ansia sono elementi psicologici che, essendo simili tra loro, sono alla base di molti dei problemi psicologici basati sulle esperienze dell'infanzia e che possono essere mantenuti in funzione fino all'età adulta.

In questi casi, il fatto di sapere che siamo vulnerabili a determinate situazioni che si innescano molto spiacevoli o che ci portano a perdere il controllo di ciò che facciamo generano insicurezze e complessi in noi personale: parti di noi stessi che cerchiamo di nascondere o tenere fuori dalla nostra consapevolezza (e quello di altre persone) perché semplicemente non sappiamo come affrontarli. Il nostro contatto con questo tipo di esperienze è avvenuto in un'età in cui non riuscivamo a gestirle, e quella cattiva bevanda ci ha impedito di imparare da essa e di maturare psicologicamente su quel fronte.

In questo modo, l'ansia iniziale di fronte a un'esperienza emotivamente dolorosa tende a portare a modelli di comportamento evitante: vogliamo mantenere le esperienze fuori dalla nostra coscienza simile a quella che si soffre durante l'infanzia, e ciò avviene adottando un atteggiamento di ipervigilanza in determinati contesti e perdendo opportunità a causa della possibilità che si verifichi un'esperienza simile. ripetere.

A nostra volta, poiché per anni abbiamo rinunciato a cercare di affrontare quello che è successo nel nostro passato, è possibile che parte della nostra personalità si esprima e/o si sviluppi in modo disfunzionale a causa di quel vuoto o area della vita trascurata dalla paura o dall'ansia.

Come conseguenza di quanto sopra, questa classe di vulnerabilità si basa sulla sensazione che le esperienze quotidiane sopraffarci (emotivamente e intellettualmente) ci predispongono a sentirci incapaci di affrontare le difficoltà del vita. Siamo sulla difensiva, ma allo stesso tempo diamo per scontato che il meglio a cui possiamo aspirare sia controllare i danni generati dal nostro ambiente: cercare di attutire i colpi.

Ciò solleva problemi di bassa autostima che rafforzano ulteriormente quella predisposizione a provare ansia. In questo modo si crea un circolo vizioso di insicurezze, evitamento e bassa autostima.

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Cosa puoi fare al riguardo?

Da quello che abbiamo visto finora, qualcuno potrebbe pensare che poiché il passato non può essere cambiato, problemi psicologici le cui radici sono nelle esperienze dell'infanzia non possono essere risolto; che chi ne soffre è destinato a vedere la propria qualità di vita erosa per sempre da queste forme di disagio. Tuttavia, non è così.

Per quanto le origini di un disturbo psicologico possano aver avuto origine nel primo molti anni fa (o addirittura decenni fa), se continuano ad esistere è perché si basano su elementi del presente. E su questi è possibile intervenire.

L'esempio più chiaro di ciò che abbiamo nel funzionamento di la memoria. Ciò che ricordiamo della nostra infanzia nasce da esperienze avvenute durante i primi anni di vita; Tuttavia, il modo in cui ricordiamo e interpretiamo questi ricordi dipende in gran parte da elementi della nostra vita attuale.

Inoltre, ciò a cui pensiamo e come ci sentiamo nel presente influenza i nostri ricordi e può anche cambiarli leggermente. È per questo nessun ricordo è una copia esatta di ciò che proviamo nel momento in cui viviamo l'esperienza che evoca; è piuttosto un'eco che si trasforma, che ne siamo consapevoli o meno.

Allo stesso modo, gli esseri umani hanno una capacità significativa di modulare il modo in cui la nostra infanzia ci influenza nel presente. Ad esempio, non è lo stesso vederlo come un fardello che non abbiamo altra scelta che trascinare, piuttosto che vederlo come una fonte di apprendimento. E non è la stessa cosa vederlo solo come una fonte di disagio che vederlo come un segno che, anche quando eravamo bambini, siamo riusciti a sopravvivere a situazioni molto complicate.

Ecco perché in terapia, professionisti della psicologia e pazienti ne approfittano bidirezionalità dei ricordi: allo stesso modo in cui possono manifestarsi attraverso ciò che facciamo in il presente, quello che facciamo nel presente può essere utilizzato per farci adottare un rapporto più sano e funzionale con il nostro passato, superando problemi di insicurezza, dipendenza e paure infondate.

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Sono uno psicologo della salute generale e mi occupo di adulti, bambini e adolescenti con tutti i tipi di problemi emotivi o comportamentali. Le sedute possono essere svolte di persona o attraverso la modalità di terapia online tramite videochiamata.