La triade cognitiva di Beck: qual è questo modello teorico sulla depressione?

Sebbene ci siano molti modelli esplicativi per la depressione, il La triade cognitiva di Beck è probabilmente il più importante di tutti.

Esamineremo tutti i concetti coinvolti nell'approccio di questo autore e il ruolo che questi tre elementi svolgono all'interno la teoria globale che sviluppò come un modo per spiegare una patologia psicologica così frequente tra la popolazione come lo è il depressione.

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Cos'è la triade cognitiva di Aaron Beck?

Quando parliamo della triade cognitiva di Beck, ci riferiamo al nucleo di un'importante teoria sviluppata nel 1976 dall'autore Aaron Temkin Beck, psichiatra americano. Il concetto è l'elemento principale della teoria cognitiva della depressione, un modello ideato da Beck per cercare di spiegare e prevedere le cause di questa patologia.

Pertanto, la triade cognitiva di Beck, nota anche come triade cognitiva negativa, sarebbe composta da da tre elementi legati al sistema di credenze che sono quelli che anticipano una possibile depressione nel individuale. Questi elementi sarebbero i pensieri negativi verso se stesso, la visione negativa verso il mondo che lo circonda e i pensieri senza speranza riguardo al futuro che sta arrivando.

Una visione totalmente desolante della persona stessa, del suo ambiente e del suo futuro. Questa è la triade cognitiva di Beck, i tre elementi che la persona vede in modo così sfavorevole che il suo stato l'umore ne risente al punto da correre il rischio di essere colpito dalla malattia psichica del depressione.

Perché sta succedendo? A causa degli schemi che le persone usano per filtrare tutte le informazioni che ci raggiungono costantemente. Nel caso di una persona con una visione negativa dei tre elementi che compongono la triade cognitiva di Beck, i loro schemi saranno orientati a raccogliere solo gli stimoli che si adattano a quella visione catastrofica della vita. In altre parole, vedrai solo il lato negativo di tutto ciò che accade intorno a te.

Questo darà solo un feedback a quegli stessi schemi, dandoti più motivo per crederci e aggiungendo poco a poco in uno stato depressivo che può peggiorare fino a quando la patologia della depressione non si è completamente sviluppata. A questo punto, la persona avrà probabilmente bisogno dell'aiuto di uno psicologo professionista per poter superare questo disturbo e ritrovare lo stato d'animo che avevi prima di acquisire detto patologia.

Distorsioni cognitive

Abbiamo visto che le persone affette dalla triade cognitiva di Beck tendono a usare un certo numero di pregiudizi che inducono l'individuo a catturare solo informazioni negative, approfondendo così la loro stato. Andremo ad approfondire i tipi di distorsioni cognitive che si verificano durante questo processo.

1. eccessiva generalizzazione

La prima distorsione che spesso cade nella triade cognitiva di Beck è l'eccessiva generalizzazione. Il nome è di per sé abbastanza descrittivo. Ciò che la persona tende a fare è prendere un evento isolato (di natura negativa) come esempio di ciò che accade sempre, come un modo per giustificare che tutti gli eventi che lo riguardano, il suo ambiente o il suo futuro, sono senza speranza.

2. Pensiero dicotomico

Queste persone tendono anche a cadere nel pensiero dicotomico, cioè a considera che ci sono solo due opzioni estreme per quanto riguarda un dato problema, invece di fermarsi a pensare se ci sono possibilità intermedie non così catastrofiche. È il classico "o bianco o nero", in cui il soggetto non si accorge che c'è tutta una scala di grigi nella parte centrale, che ospita una moltitudine di soluzioni alla domanda che lo preoccupa.

È facile rilevare questo tipo di distorsione, poiché i soggetti che vi cadono tendono a parlare sempre in termini totali come tutto o niente, sempre o mai, tutto o nessuno. Il problema è che in molte occasioni si tende a cadere in un falso dilemma, poiché pone situazioni in cui si deve decidere tra due opzioni come se fossero le uniche possibili.

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3. Inferenze arbitrarie

La triade cognitiva di Beck può anche essere peggiorata da inferenze arbitrarie. Queste distorsioni cognitive implicano che il soggetto, invece di svolgere un ragionamento completo sulla situazione che lo occupa, scelga di assumere una scorciatoia e stabilire una conclusione affrettata che è generalmente negativa, sia verso di lui, verso qualche elemento del suo ambiente o verso le sue prospettive future.

Attraverso inferenze arbitrarie, una persona può ritenere che un certo comportamento di un altro individuo abbia stato effettuato con l'intenzione di farti del male, sebbene in realtà non vi sia alcun elemento oggettivo che Tentativo.

4. Ingrandimento e minimizzazione

Altri dei bias più frequenti che usano le persone depresse e che quindi hanno a che fare con la triade cognitiva di Beck sono quelli dell'ingrandimento o della minimizzazione. Sono legati a quel pensiero dicotomico che abbiamo visto prima. In questo caso, l'individuo tenderà a esagerare, in eccesso o in difetto, le caratteristiche di un certo evento, sempre nella direzione che è negativa nei suoi confronti.

Qui puoi anche osservare la visione catastrofica, poiché la persona sta per ingrandire o ridurre al minimo le caratteristiche dell'evento, generalmente rendendolo più grande quando è negativo nei suoi confronti e rendendolo più piccolo quando è positivo, rimanendo in questo modo con la sensazione che, in effetti, gli accadono solo cose cattive e quando sono buone difficilmente hanno rilevanza nel suo vita.

5. Astrazione selettiva

Abbiamo già potuto osservare l'astrazione selettiva nelle affermazioni di altre distorsioni cognitive correlato alla triade cognitiva di Beck, poiché in realtà è un meccanismo alla base di molti di essi. Consiste in selezionare solo quegli elementi delle informazioni che riceviamo che sono conformi alle nostre convinzioni. In questo caso, saranno tutte quelle componenti negative che si adattano all'idea che tutto in me è sbagliato, tutto intorno a me è sbagliato o tutto ciò che deve ancora venire è cattivo.

Come possiamo vedere, è una delle idee principali che Beck solleva nella sua teoria cognitiva della depressione, quindi che questa distorsione è particolarmente importante per comprendere le implicazioni della triade cognitiva di Beck.

6. Personalizzazione

L'ultima delle distorsioni cognitive che andremo in rassegna è quella della personalizzazione, fenomeno frequente per cui gli individui che soffrono di depressione sembrano tendere a attribuire determinati fenomeni a se stessi o alle persone che li circondano. Cioè, pensano che loro (o altre persone) siano direttamente responsabili di eventi che colpiscono negativamente alla loro persona, anche se questa relazione non esiste o è molto più diffusa di loro credere.

Questo meccanismo è noto anche come meccanismo di falsa attribuzione, poiché gli individui attribuiscono erroneamente la causalità di un evento ad altre persone o addirittura stessi, quando la realtà è molto diversa e l'evento è stato la conseguenza di un'altra serie di variabili che sfuggono al controllo dell'incolpato ingiustamente.

Valutazione della triade cognitiva di Beck

Una volta chiarito in cosa consiste la triade cognitiva di Beck e quali sono i meccanismi cognitivi che... alla base di questa teoria, ci si chiede come si possano valutare o valutare questi elementi in una persona in calcestruzzo. Per questo l'autore ha sviluppato il Beck Depression Inventory, noto anche come BDI o BDI-II, nella sua versione più aggiornata.

Questo strumento è un questionario composto da 21 item prima del quale il soggetto deve scegliere il voto in quanto ogni affermazione si adatta, da per niente a totalmente (ci sono quattro gradi in tutto). Attraverso le risposte, lo psicologo potrà ottenere informazioni sugli elementi della triade cognitiva di Beck che sono maggiormente colpiti in questa persona e quindi stimare quanto sia grave la depressione.

È uno strumento estremamente utile, in quanto richiede pochissimo tempo di applicazione (di solito 15 minuti sono più che sufficienti) e può anche essere autosomministrato persona. La cosa più importante sono le preziose informazioni che fornisce al professionista, che grazie ai risultati e alla sua L'osservazione clinica sarà in grado di valutare la direzione da intraprendere nella terapia finalizzata al raggiungimento del maggior miglioramento possibile in il paziente.

Non è l'unica scala progettata per valutare la triade cognitiva di Beck. Beckham e i suoi colleghi hanno creato il Cognitive Triad Inventory, o CTI, nel 1986. Questo strumento ha 30 domande, 10 per ciascuno degli elementi della triade (la persona, il mondo e il futuro). Inoltre, Kaslow ha deciso nel 1992 di effettuare un adattamento per poter applicare questa scala alla popolazione infantile, creando così la CTI-C. In questo caso, ha 36 elementi.

Riferimenti bibliografici:

• Beck, A.T. (1963). Pensiero e depressione: I. Contenuti idiosincratici e distorsioni cognitive. Archivi di psichiatria generale.
• Beck, A.T., Rush, A.J., Shaw, B.F., Emery, G. (1979). Terapia cognitiva della depressione. Guilford psicologia clinica e serie di psicoterapia.
• Beckham, E.E., Leber, W.R., Watkins, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). Sviluppo di uno strumento per misurare la triade cognitiva di Beck: The Cognitive Triad Inventory. Giornale di consulenza e psicologia clinica.
• Kaslow, N.J., Stark, K.D., Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Inventario della triade cognitiva per bambini: sviluppo e relazione con la depressione e l'ansia. Giornale di psicologia clinica infantile. Taylor & Francesco.