Microfobia: sintomi, cause e trattamento

Ci sono persone che hanno una fobia per certe cose di piccole o addirittura minuscole dimensioni (ad esempio i batteri), in modo che possano farlo diventano ansiosi quando sono in spazi pubblici, quindi di solito hanno sempre un gel o salviette a portata di mano disinfettanti e nei casi più gravi potrebbero evitare di abbandonare il più possibile la custodia per evitare di essere esposti a quel tipo di situazioni.

La microfobia è un tipo di fobia specifica nota come paura irrazionale ed eccessiva di batteri, parassiti e/o piccoli oggetti e animali, visibili o meno.

In questo articolo vedremo in cosa consiste la microfobia e come questo tipo di fobia specifica potrebbe influenzare la vita quotidiana di coloro che ne soffrono. Commenteremo anche alcune brevi linee guida che possono essere applicate da alcuni approcci di trattamento psicologico.

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Cos'è la microfobia?

La microfobia è un tipo di fobia specifica caratterizzata da

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una paura o paura eccessiva e irrazionale di batteri, parassiti e/o oggetti e animali molto piccolise sono visibili o meno.

In molti casi di persone che soffrono di microfobia, l'esistenza di una paura costante di poterlo fare essere infettato da qualche tipo di batterio e/o germe attraverso qualsiasi tipo di superficie (ad esempio, bagni pubblici, tavoli, ecc.) cosa fa sì che queste persone si disinfettino continuamente con gel o salviette disinfettanti, soprattutto negli spazi pubblici.

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Sintomi

Quando si effettua una diagnosi di un caso di microfobia, è essenziale che il medico ne tenga conto i sintomi manifesti più comuni che di solito si trovano in quei pazienti che soffrono di questo tipo di fobia specifica, essendo questi quelli che elencheremo di seguito:

Pensieri e idee catastrofici e disfunzionali sul pericolo che le piccole cose possono avere.
Soffri di sudorazione eccessiva (iperidrosi).
Aumento della frequenza cardiaca (tachicardia).
Vertigini causate da altri sintomi di ansia.
Nausea e/o vomito.
Rituali di pulizia continui ed eccessivi, che possono innescare lo sviluppo di un disturbo ossessivo-compulsivo.

È importante menzionarlo per fare una diagnosi di microfobia non è sufficiente che una persona soffra di uno o più di questi sintomi, ma dovrebbe essere un professionista che valuterà il caso in modo esauriente e, sulla base degli esami pertinenti, farà la diagnosi nel caso ti trovassi di fronte a un vero caso di microfobia, tenendo sempre presente vari fattori associati al paziente come il loro età, storia familiare a livello di salute mentale, indipendentemente dal fatto che il paziente presentasse o meno altre patologie sia fisiche che psicologico ecc

Oltre ai sintomi che abbiamo appena visto, che erano per lo più fisiologici e comportamentali, è conveniente tenere presente una serie di sintomi a livello cognitivo che tendono a manifestarsi nei casi di microfobia e di cui è importante tenere conto, essendo questi quelli che verranno elencati di seguito:

pensieri ossessivi
Difficoltà a concentrarsi quando si teme la possibile presenza di un minuscolo oggetto o organismo.
Paura di svenire.
Pensieri legati all'ansia anticipatoria (es. g., paura di una futura esposizione a piccoli oggetti).
Pensieri irrazionali legati alla microfobia di cui soffrono.

È importante notare che i sintomi della microfobia potrebbero svilupparsi in modo comorbido con quelli di altre fobie.

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Cause

D'altro canto, la microfobia è il risultato di una combinazione di cause, tra cui vale la pena evidenziare una predisposizione genetica ai problemi di ansia e, soprattutto, il fatto di aver attraversato determinate esperienze ansiogene, in modo che questo stato di disagio sia associato al concetto di "microbi" o "batteri", eccetera.

Classificazione della microfobia nei manuali diagnostici dei disturbi mentali

Nei principali manuali diagnostici sui disturbi mentali, come il DSM-5 dell'American Psychiatric Association (APA) e l'ICD-11 dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), potremmo classificare la microfobia nella categoria delle fobie specifiche, che è uno dei tipi più comuni di disturbi d'ansia.

Di seguito vedremo le caratteristiche principali delle fobie specifiche in ciascuna delle manuali che abbiamo appena citato e adattati in questo caso ai possibili sintomi di una persona con microfobia.

1. Fobia specifica nel DSM-5

Caratteristiche che permetterebbero a un medico di diagnosticare la microfobia, essendo un tipo di fobia specifica, secondo il DSM-5 sono quelle che elencheremo di seguito:

Ansia o paura intensa in presenza di minuscoli organismi, cose o oggetti.
La paura o l'ansia di solito sorgono immediatamente prima di piccoli organismi o oggetti.
Una tale persona tende ad evitare attivamente qualsiasi tipo di situazione in cui potrebbero esserci piccole cose.
La persona di solito sperimenta un disagio clinicamente significativo che interferisce con la sua vita quotidiana.
Questa condizione non può essere spiegata da un'altra malattia (es. g., per disturbo di panico).
I sintomi della paura di piccoli oggetti, cose e organismi devono durare per almeno 6 mesi.

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2. Fobia specifica nell'ICD-11

Le caratteristiche principali della microfobia, essendo un tipo di fobia specifica secondo ICD-11, sarebbe il seguente:

Paura o ansia eccessiva che si verificano quando una persona è esposta a piccoli organismi o cose.
Quei sintomi di paura o ansia sono totalmente sproporzionati rispetto al pericolo reale.
Questi piccoli oggetti o organismi vengono spesso evitati o sopportati con intensa paura o ansia.
I sintomi della microfobia appena menzionati dovrebbero durare diversi mesi.
Inoltre, detti sintomi devono essere sufficientemente gravi da causare disagio e/o menomazione.

Trattamento della microfobia

Quando una persona sta vivendo notevoli difficoltà nella sua vita quotidiana a causa di a possibile microfobia o qualsiasi altro tipo di fobia, come la fobia di alcuni animali, la fobia di volare... affinché evita di essere presente in determinati luoghi o in un'ampia varietà di situazioni in cui potrebbe verificarsi l'esposizione allo stimolo temuto, sarebbe consigliabile cercare l'aiuto di un professionista della salute mentale in modo che possa aiutarti ad affrontare progressivamente la tua paura e condurre di nuovo una vita piena.

Ecco perché di seguito vedremo alcuni trattamenti psicologici che si sono dimostrati efficaci contro vari tipi di fobie specifiche, tra cui si può trovare la microfobia.

1. terapia cognitiva

Uno dei trattamenti psicologici più utilizzati per affrontare i casi di microfobia è la terapia cognitiva., perché questi pazienti di solito presentano una serie di sintomi cognitivi legati a questa eccessiva paura degli oggetti o organismi minuscoli, quindi in questo tipo di casi il terapeuta sarà incaricato di identificare quali sarebbero quei pensieri. distorti per analizzarli insieme al paziente in modo che possa essere consapevole che non lo sono razionale.

Una volta identificati e analizzati quei pensieri irrazionali legati alla microfobia, il terapeuta aiuterà il paziente a sostituirli con altri tipi di pensieri e idee più in linea con la realtà ed essere così in grado di aiutarti nel cammino verso l'esposizione a stimoli temuti senza soffrire di paure o ansie eccessive.

All'interno di questo tipo di terapia, vale la pena evidenziare una tecnica ampiamente utilizzata per aiutare a identificarli pensieri e credenze irrazionali (in questo caso legate alla microfobia) al fine di modificarli attraverso la sua messa in discussione razionale con un dialogo o un dibattito socratico, e questa tecnica è stata comunemente chiamata "ristrutturazione cognitiva".

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2. terapia comportamentale

Un'altra terapia psicologica che si è dimostrata efficace anche contro fobie specifiche come la microfobia è la terapia comportamentale, l'essere una modalità terapeutica che può aumentare i benefici se combinata con la terapia cognitiva (terapia cognitivo comportamentale).

Nella terapia comportamentale, che si basa sulle teorie dell'apprendimento comportamentale contro la microfobia o qualsiasi altro tipo di fobia, puoi iniziare con una tecnica di allenamento di rilassamento, che si compone di esercizi di rilassamento muscolare progressivo o training autogeno, esercizi di respirazione mirata e anche esercizi volti a gestire la propria attenzione.

Un'altra tecnica ampiamente utilizzata per il trattamento della microfobia è la tecnica di esposizione contro lo stimolo temuto (oggetti o organismi minuscoli), in modo che il paziente venga gradualmente esposto a questi oggetti o organismi minuscoli e, in modo che possa farlo con un maggiore efficacia, dovresti aver imparato durante le sessioni di terapia a controllare i tuoi pensieri e le tue emozioni mentre esegui quelle esposizioni allo stimolo che paura.