L'importanza del sostegno familiare nei giovani con depressione

Il processo di superamento di una psicopatologia va ben oltre affrontarla "da soli", solo da la propria introspezione e il perseguimento di un piano di miglioramento attraverso una ferrea disciplina autoimposta.

Proprio per questo esistono la terapia psicologica e l'intervento medico nella salute mentale, contesti essenziali per affrontare un disturbo psicologico.

Ma al di fuori dello studio dello psicologo, è importante che i pazienti abbiano anche una rete di supporto. In questo articolo vedremo il caso dei giovani con depressione e le ragioni per cui dovrebbero avere un sostegno familiare.

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Sintomi della depressione: le chiavi per individuare il disturbo

La depressione maggiore è un disturbo dell'umore, e quindi si riflette soprattutto nel grado in cui la persona si sente più o meno "animata" e con la capacità di interessarsi a ciò che la vita ha da offrire.

Nei disturbi psicologici come la fase maniacale del disturbo bipolare, questa predisposizione a partecipare attivamente a ciò che sta accadendo intorno alla persona è eccessivo e problematico, ma nella depressione maggiore avviene il contrario: uno stato di clear stagnazione emotiva caratterizzata da sentimenti di disperazione, tristezza e incapacità di trarre piacere dalle esperienze del giorno per giorno.

In questo senso, i principali sintomi della depressione sono stanchezza emotiva, disinteresse per attività non strettamente obbligatorie, predisposizione a isolamento sociale, intenso disagio causato da difficoltà nel sentirsi motivati, pensieri catastrofici, e il ideazione suicidaria.

Tuttavia, non è necessario che si verifichino tutti in una volta per parlare di depressione (anche se la diagnosi definitiva può venire solo da un professionista della salute mentale).

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Perché unire le forze per aiutare i giovani con depressione?

La depressione maggiore è uno dei disturbi psicologici più comuni negli adolescenti e negli adulti, nonché uno dei più dannosi e pericolosi. Una buona parte dei suoi sintomi è direttamente o indirettamente correlata all'ideazione suicidaria, e anche se i tentativi di porre fine alla propria vita non avvengono, questa psicopatologia produce un significativo deterioramento della salute fisica e mentale della persona.

Tuttavia, rilevare la presenza di depressione in una persona non è sempre facile al di fuori del regno della psichiatria e della psicologia clinica, e Può anche accadere che i loro sintomi siano visti come qualcosa di "normale" o il risultato di alcuni presunti difetti personali della persona che soffre di questa patologia, come Ad esempio, "debolezza mentale" o "mancanza di volontà di migliorare" (poco utile in psicoterapia, quando non direttamente problematico).

Questo è particolarmente grave nel caso dell'adolescenza e della fascia di età dei giovani adulti, in cui da un lato si innescano i casi di depressione rispetto alle fasi precedenti della vita, e dall'altro i sintomi possono permanere camuffati da stereotipi legati alla giovinezza, come ribellione, impulsività, problemi dovuti alla mancanza di amore e di autostima, eccetera.

Inoltre, nella fase giovanile, le persone di solito hanno meno risorse psicologiche, sociali e materiali per far fronte a un psicopatologia: è più facile per loro incolpare se stessi per come si sentono, è più probabile che abbiano paura di generare rifiuto se esternano il loro disagio, e hanno la pressione di dipendere per tutto dalla famiglia (soprattutto nei paesi dove c'è una forte precarietà del lavoro nei giovani). D'altra parte, questo gruppo di popolazione ha avuto meno tempo per prendere coscienza delle questioni relative a salute mentale e molti giovani non hanno nemmeno una vaga idea di cosa sia realmente la salute mentale. depressione.

Dato ciò, è essenziale che la famiglia dei giovani con depressione sia in grado di rilevare i primi segnali di allarme che riflettono l'esistenza di un problema psicologico e che oltre a fare tutto il possibile affinché quella persona vada in terapia, offrono il supporto emotivo e materiale appropriato a casa.

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Funzioni di supporto familiare per i giovani con depressione

La depressione è una grave condizione psichiatrica che richiede un trattamento urgente. Sospettando un caso di depressione, i membri della famiglia non dovrebbero aspettare e vedere come si evolve questo disturbo mentale o aspettare che si risolva spontaneamente.

L'intervento, prima, meglio è; ed è anche possibile aiutare il paziente da casa facendo fare alla sua famiglia e ai suoi amici determinate cose per aiutarlo a superare il disturbo.

1. Ascolta empaticamente

Di fronte a un caso così grave come l'esperienza di un disturbo mentale, la famiglia non può continuare a credere che sarà in grado di "correggere" il proprio figlio.

Non è un problema di educazione o disciplina, è una grave condizione mentale e ciò di cui il giovane ha bisogno è sentirsi ascoltati e avere un ambiente empatico e sensibile verso ciò che si accade.

2. Affronta l'isolamento sociale

La mancanza di motivazione può rendere difficile per l'adolescente connettersi con i propri coetanei durante l'episodio depressivo. Così, la famiglia può assumere un ruolo attivo nella prevenzione di un ulteriore isolamento, incoraggiandolo a vedere più spesso i suoi amici e a partecipare ad attività interessanti per la sua età.

3. Incoraggiare l'esercizio

L'esercizio non cura la depressione, ma può aiutare chi ne soffre a sentirsi sempre più capace di fare le cose, affronta nuove sfide e vedi che stai progredendo. L'attività fisica non può mancare quando si cerca di migliorare lo stato mentale di un paziente, sempre sotto la supervisione di un professionista della salute mentale.

Un'ora di esercizio quotidiano può motivare il paziente ad essere più attivo, ad iscriversi ad attività che darti soddisfazione e aiutarti a superare il tuo problema, sempre in compagnia del trattamento psicologico.

4. Promuovere l'igiene del sonno

Dormire male e ad orari strani è un fattore di rischio per la depressione. Il sonno insufficiente può anche generare sintomi depressivi.

Gli adolescenti hanno bisogno di 8-10 ore di sonno ogni notte, quindi genitori e fratelli dovrebbero assicurarsi che il loro bambino e il fratello va a letto in orari convenienti, scoraggiando le attività notturne come giocare ai videogiochi o fare surf Internet.

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