Le 5 migliori app per una dieta sana

Applicare una strategia di alimentazione sana alla nostra vita quotidiana non è facile, dal momento che abbracciamo un una dieta equilibrata implica sapere quali alimenti acquistare, quante calorie consumare e sapere cosa e come Cucinare.

Pertanto, le app dietetiche sono molto utili, poiché consentono agli utenti di avere molte opzioni alla portata di pochi clic sul proprio smartphone.

In questo articolo esamineremo le migliori applicazioni dietetiche disponibili per smartphone oggi, molto utile se vuoi raggiungere un obiettivo di peso corporeo, aumentare le tue prestazioni sportive o semplicemente mangiare meglio in generale.

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Le app dietetiche più consigliate

Ricette tradizionali o app di nutrizione focalizzate sul conteggio delle calorie, che non garantisce una dieta variata o sana.

Fortunatamente, Oggi ci sono migliori app dietetiche e programmi di alimentazione sana che offrono piani dietetici scientificamente convalidati

e con la possibilità di monitoraggio da parte di nutrizionisti, per garantire il raggiungimento degli obiettivi di peso e migliorare la composizione corporea.

1. Yazio

L'app Yazio è una risorsa molto utile se sei interessato ad avere un contacalorie facile da usare nella tua vita quotidiana e disponibile in ogni momento.

Offre 20 piani nutrizionali con più di 1000 ricette. Puoi collegare il tuo braccialetto di attività e registrare la cronologia dei tuoi passi, degli esercizi e dei digiuni.

Tieni presente che quasi tutto il contenuto è a pagamento. Le ricette non sono spagnole, ed è difficile trovare alcuni ingredienti.

• Sopra questa pagina Puoi scaricare l'app se il tuo cellulare è Android e in questo altro se è iOS.

2. Noodle-Ekilu

La nuova app Noodle si chiama Ekilu. Offre ricette e piani dietetici personalizzati e permette di misurare i propri progressi nel cambiamento delle abitudini, secondo il metodo "Piatto Sano".

Inoltre, questa applicazione ti offre una lista della spesa automatica, molto utile per avere chiarezza su cosa preparare.

La versione premium costa 8€ se la paghi tutto l'anno (107€). Permette di consultare tutte le ricette e offre coaching per cambiare abitudini e Consapevolezza.

• Qui puoi scaricarlo per i sistemi Android e qui per sistemi iOS.

3. Nootrico

Nootric ha un'app di alta qualità se stai cercando piani nutrizionali a medio e lungo termine. Offrono una prova di 7 giorni a 1€ e diete online a partire da 69€ a trimestre. Offrono anche piani di 6 mesi a prezzi settimanali più bassi. Inviano un menu settimanale e routine di esercizi di base.

La sua squadra è meno esperta della concorrenza e non ha un proprio metodo dietetico. Pertanto, la sua applicazione funziona fondamentalmente come una directory di nutrizionisti.

Offrono uno studio nutrizionale gratuito che si può fare sul web e, quando lo fai, ti segna la data approssimativo in cui raggiungerai il tuo obiettivo e la Fase 1 del tuo piano di perdita di peso, con i chili perduto.

• Questo è la tua pagina per scaricarlo per Android, e questo altro è per iOS.

4. Dieta

Dietfarma è un'app associata a un programma di gestione nutrizionale per nutrizionisti. In questo senso propone diete personalizzate a partire da 29€/mese, con un ampio database di ricette.

Certo, ci vogliono 24 ore per inviare la dieta, quindi non è agile come la concorrenza.

La tua lista della spesa stampabile è utile e anche il fatto che ti permetta di inviare messaggi ai nutrizionisti del tuo partner è utile.

• Se sei interessato a questa app, puoi scaricarla qui per Android e qui per iOS.

5. Oorenji

Oorenji è la nostra app preferita, classificata tra le migliori app di nutrizione e ricette. È gratuito e include tutte le funzioni delle precedenti applicazioni commentate. Inoltre, ti consente di generare la tua dieta gratuita in base al proprio metodo nutrizionale, convalidato da diverse università.

Puoi controllare le sue oltre 2.000 ricette e salvare le tue preferite. Interessante anche per i suggerimenti che ti dà a seconda di cosa hai in frigo o in dispensa.

Se scarichi l'app, puoi stampare la tua lista della spesa settimanale, contattare gratuitamente il tuo nutrizionista e, se vuoi avanzare ancora di più in personalizzazione, pagando solo 2,99€ al mese puoi avere tutte le funzioni premium basate sul suo innovativo algoritmo di intelligenza artificiale, che tiene conto di un database di oltre 1.000.000 di clienti, per proporti i menù più adatti alle tue profilo.

Offre anche consulenze online con il tuo nutrizionista e test genetici (opzionali) per una personalizzazione extra dei tuoi menu.

• Puoi scaricare questa app su questo link per Android e oltre quest'altro per iOS.

Cosa ne pensi? Conosci qualche altra app che dovrebbe essere considerata tra le migliori app di nutrizione e ricette? Lasciaci un commento.