Consulenza psicologica in pensione: come funziona e i suoi vantaggi

La pensione è, per molti, il momento più atteso. Finisce la vita lavorativa e iniziano gli anni d'oro in cui non devi più preoccuparti distribuire rapporti, tenere riunioni, stare dietro alla cassa e altri compiti davvero stressanti e estenuante.

Tuttavia, c'è chi lo vede come un momento di grande incertezza, sentendosi come se avesse perso ciò che lo definiva e che strutturava la sua giornata. Il tempo libero diventa noioso e appare la sensazione di inutilità.

Per evitare che la persona inizi un processo che porterà alla depressione e isolamento, è molto conveniente pianificare la pensione e rivolgersi a professionisti per una guida contro questo grande modificare.

La consulenza psicologica, sia prima che durante il pensionamento, è un fattore chiave per garantire il massimo grado di benessere Di fronte a questo nuovo periodo della vita, oltre ad evitare problemi di salute, sia fisica che mentale, e aiutare a godere di questa grande libertà.

In questo articolo spiegheremo quali processi avvengono durante il pensionamento, come affrontare il indicazioni a chi va in pensione e alcune strategie utili per ottenere il massimo dal nuovo situazione.

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Pensionamento, un grande cambiamento

Ogni persona è un mondo diverso e, anche, è il suo modo di affrontare i cambiamenti della vita. Il pensionamento può essere affrontato in molti modi a seconda della persona. Fattori come la cultura, le esperienze e le esperienze di vita, il tipo di lavoro svolto, il il sostegno familiare e molti altri aspetti influenzano l'atteggiamento e il modo in cui verrà vissuto il nuovo periodo.

La pensione è la fine della vita lavorativa, della professione che si fa da tanti anni. Non sorprende che la maggior parte si identifichi con il lavoro che ha svolto, presentandosi con l'etichetta del proprio lavoro. Siamo psicologi, pedagogisti, medici, ingegneri aeronautici o qualsiasi altra professione. Ci mostriamo al mondo con queste professioni, ma quando andiamo in pensione, la nostra lettera di presentazione sembra scaduta, che non ci definisce più.

Questo si può percepire, ed in verità è, la perdita di una parte importante della propria identità. Genera un certo vuoto, che può portare a diversi comportamenti difensivi, idee, credenze ed emozioni associate.

Cosa possiamo fare per migliorare la vita dei pensionati?

Negli ultimi anni e, grazie allo sviluppo di scienze incentrate sullo studio dell'anziano, come la psicogerontologia, si è trattato di presentare l'invecchiamento non come qualcosa di fatale e orribile che una volta arrivato è qui per restare, ma come qualcosa che, in un certo senso, può essere impedire. Ovviamente, non esiste un modo umano per impedire che gli anni facciano il loro corso, ma puoi influenzare il modo in cui la persona ne è influenzata, emotivamente o cognitivamente.

Queste scienze non trattano la pensione come la semplice fine della vita lavorativa, ma l'inizio di un nuovo periodo in cui Puoi sfruttare al meglio il potenziale del tuo pensionato, dato che ora hai tutto il tempo del mondo per investire su te stesso se stessa. Puoi provare a realizzare i tuoi sogni, fare ciò che il lavoro ti ha impedito e goderti un meritato riposo. Va notato che la vecchiaia non è stata vista come lo è oggi. Ai vecchi tempi, e poiché erano pochi quelli che raggiungevano la terza età, l'età avanzata era ampiamente rispettata. Gli anziani erano visti come riferimenti e fonti di conoscenza ed esperienza.

Tuttavia, grazie ai progressi della scienza e soprattutto della medicina, l'aspettativa di vita nei paesi sviluppati è aumentata, con molte più persone che raggiungono la vecchiaia. A causa di ciò, L'attuale pressione culturale è che la vecchiaia è sinonimo di deperimento, malattia e limitazioniMentre la giovinezza è ciò che viene promosso come desiderabile e il valore da mantenere sempre.

Perché è necessario consigliare psicologicamente in pensione?

Quando ti avvicini alla fine della tua vita professionale, è consigliabile cercare una guida nell'affrontare la pensione. L'obiettivo di questo è quello di essere in grado di acquisire strategie per affrontare questo grande cambiamento e di poterlo sfruttare al meglio. Una buona pianificazione, focalizzata sulla riflessione su ciò che sta arrivando, sarà sempre utile per trasformare la grande quantità di tempo libero che sarà disponibile in giorni molto produttivi e piacevole.

Idealmente, le aziende dovrebbero avere protocolli che contemplino come aiutare maggiormente i lavoratori veterani per gestire la propria pensione, affrontando sia gli aspetti finanziari che il tempo libero e le relazioni sociale. Ci deve essere interesse a conoscere lo stato di chi andrà in pensione, per far sì che possa affrontare la nuova situazione con il miglior stato di salute mentale possibile.

L'incertezza della pensione è davvero terrificante, e avvia tutta una serie di preoccupazioni ad essa collegate: stabilità economica, problemi di salute, ritmo di vita, perdita di amici, perdita di identità...

Le persone che pianificano la propria pensione hanno un maggiore adattamento quando arriva questo periodo, cioè si sentono più grandi soddisfazione e condurre una vita più piena di chi non ha dedicato abbastanza tempo per organizzarlo periodo.

Data l'importanza della pensione come periodo vitale, è di fondamentale importanza che vengano sviluppate una serie di strategie per facilitare l'adattamento della persona al nuovo cambiamento. La figura dello psicologo consulente può diventare cruciale in questo tipo di situazioni.

Durante l'orientamento, si pianifica come verranno affrontati il ​​tempo libero e altri aspetti della pensione. È essenziale guardare indietro alla vita della persona, comprendere ed elencare le sue esperienze personali, conoscenze ed esperienze, oltre al significato che ha dato al ruolo che ha svolto nella organizzazione. Si tratta di smettere di vedere la pensione come qualcosa di inevitabilmente negativo e vederla come il momento ideale per sviluppare il potenziale personale di ciascuno.

Durante le sessioni con lo psicologo consultorio, individualmente o in gruppo, vengono affrontati temi: paura della pensione, incertezze e la percezione di una possibile perdita, oltre a proporre attività e interessi che possano riempire il tempo libero e il vuoto lasciato dal finire un lavoro.

È di grande importanza che in queste sessioni tutte le informazioni necessarie siano offerte alla persona interessata, promuovere una profonda riflessione su quale sarà la tua nuova vita quotidiana oltre ad aiutarti a rompere credenze e miti che si tengono su questo periodo vitale.

Strategie di analisi per la pensione

Ci sono diverse strategie che ti permettono di prepararti alla pensione e, inoltre, trarne il massimo, trasformandolo negli autentici anni d'oro della persona.

1. Fare un elenco

Metti in esso luoghi piacevoli, così come persone che possono essere un grande supporto durante il processo e attività e hobby che soddisfano la persona.

2. Analisi SWOT

Questa analisi valuta le minacce, le opportunità, le debolezze ei punti di forza che questo nuovo periodo rappresenta. Inoltre, ti consente di fissare obiettivi realistici.

Questo strumento è ampiamente utilizzato nel campo delle organizzazioni, ma può essere utilizzato nella sfera personale e focalizzarlo per soddisfare obiettivi vitali.

3. Resta in contatto con gli altri

Può sembrare scontato, tuttavia sono tante le persone che, al momento della pensione o anche prima, attraversano un breve periodo in cui si isolano. Il problema è che qualcosa che originariamente doveva essere corto può essere allungato e diventare isolato.

Molte persone anziane vivono da sole e non escono di casa da molto tempo, il che compromette gravemente la loro salute mentale. Ecco perché, al momento della pensione, le amicizie devono essere coltivate.

Questo, oltre ad evitare di disconnettersi dal mondo esterno, aiuterà nell'autostima della persona, visto che, nonostante non lavori più, ci saranno persone che ti stimano e si prendono cura di te.

Una sana rete di amici è stata collegata a meno problemi di salute fisica e psicologica.

4. Cerca nuove conoscenze

Laboratori di informatica per anziani, corsi di lingua, cori di quartiere... sono tante le attività per anziani che sono diventate popolari negli ultimi anni.

In questi corsi non solo impari in modo dinamico e ricicli, ti permettono anche di aprire la mente quando incontri nuove persone.

Riferimenti bibliografici:

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