9 abitudini di persone cronicamente infelici

Quando le cose vanno bene nella nostra vita, è facile sentirsi felici. Ma la cosa veramente complicata è stare bene con se stessi e non cadere nella tristezza quando le cose si complicano. Ovviamente, quando si tratta di essere felici, il nostro ambiente conta. Ora, la persona che alla fine decide di avere ragione o torto sei tu.

Essere sempre felici è impossibile, ma Sì, puoi evitare una serie di abitudini dannose che portano all'infelicità. Accetta che non essere felice in quel momento non è essere infelice, lottare per i propri sogni o passare più tempo con la famiglia o gli amici sono comportamenti che possono aiutarci ad essere in uno stato di felicità più o meno duraturo.

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Tipiche abitudini dannose delle persone infelici

Ma, Quali abitudini o costumi sono tipici delle persone cronicamente infelici? Quali sono le caratteristiche degli individui che trascorrono la maggior parte del loro tempo in uno stato di infelicità? Nelle righe seguenti te li spieghiamo.

1. Sono troppo critici con se stessi

Amarsi non è sempre facile, poiché viviamo in una società altamente competitiva. Ma riconoscere il valore di se stessi e i punti di forza che possediamo può aiutarti ad essere felice e aumentare la fiducia in se stessi.

Avere un'elevata fiducia in se stessi fa sì che gli altri ti rispettino e, cosa più importante, dimostra che rispetti te stesso.. Le persone cronicamente infelici tendono a mancare di rispetto e a criticare se stesse tutto il tempo. Pertanto, è importante accettare le cose negative che possono accaderci nella vita e riconoscere che tutti commettiamo errori. Anche noi stessi.

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2. Si lamentano costantemente

E, naturalmente, accettare gli errori non è sempre facile, ma è possibile. Dopotutto, uscire da questa spirale negativa è un atteggiamento che adottiamo. Se sappiamo riconoscere quando stiamo mettendo in atto certe abitudini dannose, è possibile cambiarle. Le persone infelici si lamentano costantemente e, invece di reagire per rimediare, si abbandonano a quei rimpianti ancora e ancora.

3. Nega la realtà

Le persone cronicamente infelici spesso negano la realtà. Preferiscono non affrontare i problemi per paura di doverli affrontare. Ad esempio, è più facile trovare scuse se veniamo licenziati piuttosto che presumere che forse abbiamo fatto qualcosa di sbagliato.

Negare i problemi non li fa andare via. Al contrario, può esserci un effetto di rimbalzo che li rende ancora più grandi. Questo è un Meccanismo di difesa che può rendere le persone cronicamente infelici.

4. Incolpare gli altri

Una delle reazioni più comuni quando si tratta di non affrontare la realtà è dare la colpa agli altri. Ad esempio, se vieni licenziato dal tuo lavoro, è più facile incolpare il tuo capo per non averti capito piuttosto che presumere che potresti non fare il tuo lavoro come dovresti.

Le persone cronicamente infelici usano questo tipo di strategie per ridurre la sofferenza o l'angoscia. ansia questo significa guardare la vita a testa alta. Certamente un atto di codardia.

5. Rimangono nella loro zona di comfort

La comfort zone è uno stato d'animo che non consente la crescita personale. È un luogo che a breve termine può sembrare piacevole, ma a lungo termine può renderti tremendamente infelice. Ed è che l'ansia che alcune persone provano a causa della paura dell'incertezza, può farle ristagnare in questo stato mentale per nulla positivo.

Se vuoi saperne di più sulla zona di comfort, visita il nostro post: "Come uscire dalla tua zona di comfort? 7 chiavi per raggiungerlo"

6. Cerca l'approvazione degli altri

Le persone cronicamente infelici cercano la felicità dove non dovrebbero. Questi tipi di individui trascorrono molto tempo a pensare a ciò che gli altri pensano di loro, quindi lo sono più in attesa dell'approvazione degli altri che di trovare e perseguire ciò che gli piace veramente loro.

Questo errore può essere fatale per la propria autostima ed è una cattiva abitudine usata dalle persone infelici. Per saperne di più, leggi l'articolo: "Suggerimenti per smettere di pensare a ciò che gli altri pensano di te"

7. Non vivono nel presente

Le persone cronicamente infelici vivono immerse nelle loro aspettative e non si godono il qui e ora, cioè del presente. Possono anche vivere nel passato, quindi vivono lontano dalla realtà presente e non si connettono con se stessi. Con la mente ruminante di questo tipo di individui, è difficile essere felici.

È stato dimostrato che la consapevolezza è associata a livelli più elevati di benessere emotivo e felicità. Se vuoi saperne di più: "Mindfulness: 8 benefici della mindfulness"

8. Si concentrano su ciò che non hanno

Se non dai valore a ciò che hai e ti concentri su ciò che non hai, sicuramente non sarai felice. Le persone cronicamente infelici pensano in questo modo e si concentrano sulle cose materiali per essere felici. La vera felicità si trova nelle piccole cose della vita. La felicità è in se stessi, non negli altri o negli oggetti.

9. Sono persone gelose, dispettose e invidiose

Gelosia, invidia e risentimento sono i peccati capitali delle persone cronicamente infelici. Se ti confronti sempre con gli altri e, inoltre, senti una di queste tre abitudini dannose, è tempo per te di cambiare atteggiamento. Se vuoi sapere quanto sono dispettose le persone, clicca qui.