L'importanza della gestione delle emozioni: come puoi migliorare la tua vita

Durante ogni secondo della giornata provi una sorta di emozione. Che si tratti di paura, rabbia, colpa, insicurezza o calma, pace, gioia o illusione, le emozioni sono sempre presenti in una forma o nell'altra.

In questo modo, il tuo stato emotivo influenza non solo il tuo umore, ma tutte le decisioni che prendi. Questa energia emotiva, poi, è il motore fondamentale per vivere una vita piena, conoscersi meglio e migliorarsi e crescere come persona o professionista.

Da 10 anni accompagno le persone come psicologo e coach in processi di cambiamento privati ​​finalizzati al raggiungimento di obiettivi molto diversi tra loro; tuttavia, ho scoperto che La gestione delle emozioni è il pilastro fondamentale dello sviluppo personale e professionale. Vuoi imparare ad avere le emozioni dalla tua parte invece che contro di te?

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A cosa servono le emozioni?

Le emozioni sono un'energia di base che ti aiuta a conoscere te stesso, a sapere in quale situazione ti trovi e cosa interpreti di te stesso, degli altri o dell'ambiente.

Sebbene di solito si parli di emozioni "negative", in realtà non ci sono emozioni negative in sé stesse, ma piuttosto emozioni più piacevoli o spiacevoli. Tutte le emozioni sono positive e necessarie. La paura ti aiuta a proteggerti e la rabbia ti aiuta a sapere che qualcosa che accade non va bene per te in linea di principio. Ma... Tutto ciò che le tue emozioni ti dicono è vero?

Le tue emozioni ti informano solo, ma tutto dipende da come le comprendi e come le sai gestire.

Provare paura, rabbia o senso di colpa è normale, ma provare una paura che ti paralizza o non ti permette di andare avanti nella tua vita, una rabbia che ti conquista giorno per giorno e ti fa sentire di più stress e intralcia i tuoi rapporti personali, oppure un senso di colpa o insicurezza che ti fa stare male per troppo tempo e con troppa intensità non è una cosa positiva, e una riflessione che non stai gestendo bene le tue emozioni.

Come imparare a comprendere e gestire il proprio lato emotivo?

Da quando il termine "intelligenza emotiva" è diventato popolare, abbiamo imparato che le emozioni non sono il nostro lato "irrazionale", ma una parte fondamentale del nostro benessere, sviluppo personale, miglioramento delle relazioni personali (sia di coppia che familiari) e anche del nostro sviluppo professionale (saper gestire le proprie emozioni ti aiuterà a concentrare meglio il tuo lavoro, a sapere come guidare meglio la tua squadra, ad avere migliori relazioni con colleghi o clienti o ad impegnarti con migliore risultati).

Tuttavia, nonostante il gran numero di libri, formazione e corsi esistenti, queste risorse non funzionano da sole. Un corso o un libro sono solo informazioni, ma non ti aiutano a vivere un vero processo di cambiamento.

Il problema è questo: il tuo attuale modo di gestire le tue emozioni è un apprendistato. Un apprendistato che probabilmente è avvenuto per tutta la vita.

Per imparare a capire e gestire le tue emozioni devi vivere un processo di cambiamento dove scopri come gestisci le tue emozioni ora e impari per gestirli in modo più funzionale, lavorando in modo profondo e olistico sia con azioni diverse che con il tuo sistema di convinzioni, relazioni personali, relazione tra la tua comunicazione e gestione delle emozioni, e anche tra la relazione che esiste con i tuoi valori e identità.

Un profondo processo di cambiamento è possibile solo con un piano d'azione (con diverse azioni che ti aiutano a capire meglio le tue emozioni e gestirle in modo più funzionale e positivo) e, naturalmente, la compagnia esperto e professionale per aiutarti ad ampliare il tuo punto di vista e scoprire tutto ciò che puoi ottenere grazie ad avere le tue emozioni a tuo favore piuttosto che a tuo contro.

Gli esseri umani funzionano come specchi e quella società è ciò che farà funzionare il processo.

Migliorare il processo di apprendimento

Sopra Potenziamento umano (empoderamientohumano.com), scuola di sviluppo personale online, puoi avviare il programma ora e gratuitamente Brivido per fare i primi passi in quel processo di gestione delle emozioni.

E se vuoi davvero fare il passo e vivere un profondo processo di cambiamento di 3 mesi e con un'azienda esperta, puoi chiedere informazioni su Trasforma il tuo mondo emotivo, un autentico processo di cambiamento nella gestione delle emozioni per migliorare la tua vita e le tue esperienze grazie alle tue emozioni. Posso accompagnare privatamente solo un piccolo numero di persone alla volta, quindi chiedi informazioni al più presto per riservare il tuo posto.

Le emozioni possono migliorare la tua vita o renderla più difficile, ma non sono le emozioni a essere responsabili, ma il modo in cui comprendi e gestisci quelle emozioni. Avere le emozioni dalla tua parte è la decisione migliore che puoi prendere.