La scienza della felicità: 75 anni di ricerca

Alcuni filosofi e pensatori hanno proposto l'idea provocatoria che, sebbene la felicità possa essere classificata come il traguardo più importante della vita umana, in realtà questo non è un obiettivo finale, ma un processo.

Forse è per questo vale la pena studiare ciò che chiamiamo felicità usando un grandangolo, e forse per questo ha senso fare su di lei un'indagine che duri 75 anni: il Borsa di studio.

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Psicologia applicata alla felicità

Fino a non molto tempo fa, la psicologia applicata si concentrava sullo studio di disordini mentali e modelli di comportamento inappropriati.

Dal primo comportamentisti, che volevano sostanzialmente trasformare i bambini in macchine per realizzare gli obiettivi che i loro genitori si erano prefissati, passando per i diretti discepoli di Sigmund Freud, per la quale praticamente tutte le persone avevano problemi mentali, questa giovane scienza sembrava orbitare attorno all'idea del male minore: mitigare meglio i sintomi di questo disturbo piuttosto che lasciarlo esprimere, meglio dedicare tempo e fatica a correggere questi comportamenti piuttosto che farli continuare ad esprimersi, eccetera.

Alla fine del 20 ° secolo il psicologia positiva fatto un'apparizione e ha posto lo studio della felicità al centro di questo approccio. Tuttavia, molto tempo prima, era già iniziato uno degli studi più interessanti su ciò che produce benessere. L'Harvard University Grant Study, iniziato nel 1938, ha indagato per decenni lo sviluppo di una generazione di adulti che negli anni '30 avevano la stessa età Università.

Oggi, molti di questi volontari sono ancora vivi e continuano a comparire per colloqui e visite mediche giornali per far sapere ai ricercatori come stanno cambiando la tua salute e la tua visione della vita. A loro volta, alcuni degli scienziati che hanno guidato la ricerca durante i suoi primi anni di sviluppo continuano a vivo e coinvolto nel progetto, nonostante siano già passate molte generazioni attraverso la gestione e la direzione del studio.

Sette decenni di ricerca condensati in un'idea

Uno degli obiettivi principali di questa ricerca è essere in grado di vedere in prospettiva ciò che influenza lo sviluppo della nostra salute e la nostra percezione di vivere una vita felice. Ecco perché una delle domande a cui si è cercato di rispondere è stata: cos'è che ci rende felici?

Secondo Robert Waldinger, l'attuale direttore di questo progetto, la risposta è: relazioni sociali calde e basate sulla fiducia. Quando si esaminano le variabili che sono legate alla percezione di essere felici, la maggior parte di esse si riferisce al modo in cui ci relazioniamo. Non è solo importante avere tante persone su cui hai potuto contare per tutta la vita: conta anche la qualità di queste relazioni è rilevante, il grado in cui sappiamo di poterci fidare di loro.

Cosa ci rende felici

Certo, puoi sempre specificare di più. All'interno dell'idea che le relazioni sociali amichevoli e in una certa misura intime fanno bene sia alla nostra salute che al nostro livello di felicità, ci sono diverse sfumature da tenere in considerazione. Li incontriamo di seguito.

1. Sentirsi soli è associato a cattive condizioni di salute

Non importa se molte persone conoscono il nostro nome e ci parlano regolarmente **: la sensazione di la solitudine si porta dentro, ** e se appare, è più possibile che non raggiungeremo i livelli di felicità che noi speriamo. Inoltre, tendiamo a condurre abitudini di vita meno sane che danneggeranno la nostra salute.

2. L'importanza delle manifestazioni di affetto nell'infanzia

In linea con ciò che psicologi come John Bowlby, avere un'educazione in cui i nostri genitori ci hanno dato affetto è un fattore sorprendentemente importante che lascia un'impronta importante sul nostro sviluppo psicologico da raggiungere l'età adulta. L'esserci sentiti impotenti durante i nostri primi anni di vita ci fa vedere ulteriormente la felicità.

3. Anche le relazioni sociali sono utili

Avere un buon rapporto con le persone non è solo piacevole e ci stimola psicologicamente a migliorare la nostra salute mentale: È anche associato ad avere maggiori opportunità di successo professionale e sviluppo intellettuale, che a sua volta è legato al grado di felicità che proviamo.