Emozioni: amiche o nemiche?

Gli umani sono animali razionali, ma ci siamo concentrati così tanto sugli aspetti logici di noi stessi noi stessi, che tante volte sembra che dimentichiamo o vogliamo dimenticare che anche noi siamo esseri emotivo Possiamo pensare, possiamo analizzare gli eventi della nostra vita, prendere decisioni, creare, riflettere, ma anche e soprattutto sentiamo.

In qualche modo, le nostre emozioni sono presenti in ogni momento della nostra vita. Quando ci innamoriamo, proviamo qualcosa per un'altra persona; ma anche quando sentiamo l'odore del pane fresco possiamo notare sfumature diverse in modo molto vivido o addirittura sentirci diversi. Allo stesso modo, quando siamo con gli amici godendoci una buona conversazione; o semplicemente seduto sul divano di casa con una coperta quando fa freddo o piove per strada. Proviamo amore, nostalgia, soddisfazione, conforto, relax, conforto...

Amiamo essere in grado di sentire questo tipo di cose, ci fanno apprezzare la vita, goderci piccoli e grandi momenti, sentirci presenti nel qui e ora e valutare le cose. Ma di solito non teniamo conto delle emozioni che spesso vengono considerate "negative"; solo per cercare di evitarli.

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Gestire le emozioni negative

A nessuno piace essere spaventato, o triste, o stressato, giù, giù. Provare vergogna, colpa o rimorso per qualcosa. Ma anche se non ci piace sentirci così, né potremmo provare le emozioni piacevoli se non siamo in grado di accettare anche quelle negative.

Ad esempio, quando amiamo qualcuno, è anche normale provare paura di perdere quella persona, e ovviamente è molto normale essere terribilmente tristi se quella persona scompare dalla nostra vita. Il prezzo per poter provare la meravigliosa emozione che è l'amore è essere disposti a soffrire prima o poi.

Ma sfortunatamente, a volte la paura delle nostre stesse emozioni dolorose è così grande che passiamo la nostra vita evitando di sentirle, negando la loro esistenza e sottintendendo che in realtà siamo “più forti” di quello che realmente siamo, quando non è questione di forza di provare più o meno tristezza per qualcosa, ma piuttosto di capacità di donarsi di più a una persona o no.

In effetti, ci sono persone che temono così tanto le loro emozioni "negative" che non sono in grado di cercare emozioni positive. Ad esempio, questo è ciò che accade quando qualcuno preferisce non rischiare di avere un lavoro che lo entusiasma ma che richiede una certa responsabilità, per paura di fallire. O non iniziando una relazione per paura di soffrire. E si potrebbero fare tanti esempi.

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Negare una parte della propria vita

Il problema di agire nella vita evitando di sentire cose negative è principalmente che ci allontaniamo dalle esperienze positive. Se non sono disposto a rischiare nulla, non posso ricevere nulla o sentire nulla.

Vale la pena vivere così? Possiamo davvero vivere così? Prima o poi, e per quanto vogliamo evitarlo, ci rendiamo conto che le nostre emozioni sono parte di noi stessi, e combattere contro di esse è combattere contro noi stessi. In alcuni momenti la parte razionale può vincere la battaglia, ma in altri le emozioni che ci invadono più cerchiamo di allontanarci da loro lo faranno.

L'importanza di riconciliarci con il nostro lato emotivo

Il bello di tutto questo è che se smettiamo di litigare, se riusciamo a capire che non esistono emozioni buone o cattive, ma che tutte sono buone e adattive secondo circostanze in cui ci troviamo, possiamo smettere di fuggirle, accettarle, comprenderle ed esprimerle in modo coerente con la nostra necessità.

Non importa quanto possa essere triste una persona, se accetta la sua emozione e la esprime, il tempo può guarire le sue ferite. Quando invece di quello, ti proibisci di sentire quel dolore e lo rinchiudi dentro di te.Il tempo non può curare nulla, lo tiene solo rinchiuso con grande fatica e con l'inconveniente che spesso ci volge contro.

Conosci l'utilità di ciascuna delle nostre emozioni e aggiungi alla definizione di noi stessi il fatto che siamo animali razionale ed emotivo, può aiutarci a capire di più noi stessi, ad accettarci ed essere in grado di sperimentare sia il bene che il male che ci accadono in vita. Dopotutto, impari anche dal male.