Entropia psicologica: cos'è e come ci influenza emotivamente

In questa vita non c'è nulla che sia prevedibile al 100% tranne il cambiamento ed è curiosamente il cambiamento che le persone spesso rifiutano di accettare. Tendiamo a optare principalmente per ciò che è noto o ciò che è familiare, in questo senso la frase "il cattivo noto è meglio del buono da conoscere". Seguendo questo filo, è conveniente conoscere un concetto noto come entropia psicologica.

L'entropia psicologica è un concetto che la psicologia ha adottato dalla termodinamica e si riferisce a quel grado di incertezza e caos che circonda le persone, quindi è necessario che Le persone sviluppano le strategie necessarie per imparare a gestire o adattarsi a quel grado di disordine che comparirà in determinati momenti della loro vita e che inevitabilmente accadere.

In questo articolo vedremo in cosa consiste il concetto di entropia psicologica. e qual è il rapporto che ha con i disturbi d'ansia.

• Articolo correlato: "10 abitudini quotidiane che migliorano il tuo equilibrio emotivo"

Cos'è l'entropia psicologica?

Entropia psicologica è un termine della psicologia che deriva dalla termodinamica, riferendosi, secondo questa branca della fisica, al fatto per cui i sistemi hanno la tendenza a scivolare in uno stato disordinato e caotico. Questo applicato al campo della psicologia si è riferito a quel grado di disordine e di incertezza a cui il la vita delle persone, quindi adattarsi ad essa è una necessità e persino un obbligo che gli esseri umani devono lasciare avanti.

Il caos è un fatto inconfutabile e come tale va accettato, quindi gli esseri umani devono convivere con il fatto che nella loro vita non c'è nulla di prevedibile al 100%, quindi sempre Possono sorgere imprevisti, poiché c'è una parte importante degli eventi che è soggetta al caso, all'incertezza e questo è qualcosa che può generare nervosismo o ansia nel persone.

Secondo il concetto di entropia psicologica, le persone devono accettare quel fattore caotico che è sempre presente, poiché non sarà mai possibile prevedere cosa accadrà in futuro e non importa quanto tu tenti di controllare tutte le variabili di un contesto per controllare cosa accadrà, può sempre succedere qualcosa di inaspettato e fuori dal tuo controlloPertanto, sarebbe più appropriato presumere che ci sarà sempre questa componente caotica e incerta.

Accettare che ci sia un'entropia psicologica, con ciò che questo concetto comporta, rende più facile per le persone bilanciare la loro mente. Per quanto paradossale possa sembrare, imparare a tollerare un certo caos e incertezza che sfugge al proprio controllo aiuta. per trovare un maggior grado di equilibrio psicologico, poiché si preoccupa di qualcosa che non può essere controllo. Ora, dobbiamo trovare una via di mezzo, dal momento che se entriamo completamente nel caos e lasciamo regnare l'entropia psicologica, è molto probabile che questo ci causi seri problemi psicologici.

In altre parole, sia lo sprofondare nell'entropia psicologica del caos totale, sia l'atto di cercare di combattere contro di essa, finiranno per danneggiarci a livello psicologico, il che avrà ripercussioni su altri aspetti della nostra vita (pag. g., a livello relazionale, lavorativo o accademico, ecc.). Ecco perché la cosa più vantaggiosa sarebbe cercare di adattarsi ai cambiamenti che sono inevitabili, imparare a tollerare l'incertezza e non cercare di avere tutto sotto controllo cercando di mantenere una rigidità assoluta nella nostra vita, così come non possiamo lasciare che regni il caos assoluto.

• Articolo correlato: "Salute mentale: definizione e caratteristiche secondo la psicologia"

Relazione tra entropia psicologica e disturbi d'ansia

Giacobbe B. Hirsh e i suoi collaboratori hanno svolto un'indagine nel 2011 in cui hanno studiato il rapporto che potrebbe esistere tra disturbi d'ansia ed entropia psicologica, partendo dal presupposto che gli esseri umani sono una sorta di sistemi auto-organizzati che cercano costantemente di mantenere l'omeostasi o l'equilibrio in tutte o nella maggior parte delle aree vitali per tenere sotto controllo la propria vita ed evitare quante più sorprese o imprevisti possibili.

D'altra parte, poiché gli esseri umani vivono in un contesto o ambiente in continua evoluzione, questi cambiamenti esterni provocano quegli imprevisti e sorprese per provocare caos, disagio e paura dell'incertezza nelle persone, essendo questo il fenomeno noto come entropia psicologica ed è che se quel disagio prodotto dalla paura dell'incertezza e le altre condizioni a livello psicologico vengono mantenute a lungo, finiranno per produrre una serie di problemi mentali, come disturbi della ansia.

La ricerca in questo senso ha scoperto che il cervello umano elabora i sintomi dell'ansia allo stesso modo dell'incertezza, ed è che in entrambi i casi una quantità notevolmente maggiore di noradrenalina a causa dell'aumentata attività nella corteccia cingolata anteriore che ha generato livelli aumentati di questo neurotrasmettitore nel sistema nervoso centrale.

• Potresti essere interessato a: "Cos'è l'ansia: come riconoscerla e cosa fare"

L'importanza di accettare l'entropia psicologica

A causa dei problemi psicologici che il fatto di evitare o non accettare il fenomeno può generare nota come entropia psicologica con i fattori a cui è associata e che influenzano la vita del persone, impara a conviverciDal momento che è qualcosa che non può essere sradicato e più ti opponi, più problemi potrebbe crearti.

L'entropia psicologica, come l'entropia nella termodinamica, è un fenomeno naturale che non può essere debellato, poiché è inerente alla mente umana, alla natura e all'universo, poiché non importa quanto ci sforziamo di controllare tutte le aspetti della nostra vita per evitare sorprese, ci saranno sempre fenomeni esterni che possono cambiare il nostro corso per pieno.

Abbiamo un chiaro esempio di fenomeni esterni inaspettati che hanno generato molta incertezza nella vita delle persone, a causa dell'alto grado di ha generato incertezza, come nel caso della pandemia prodotta dal virus SARS-Cov-2, iniziata nel 2019 nella città di Wuhan (Cina), raggiungendo tutti i Paesi del mondo e continuando con la sua espansione e provocando contagi anche nel 2022, senza sapere quando potrà tornare alla normalità.

Un altro esempio è l'evento verificatosi nel settembre 2021 con l'eruzione del vulcano sull'isola di La Palma, che durò 3 mesi, e che costrinse migliaia di persone che vi risiedevano ad abbandonare la propria case.

Questi sono due chiari esempi di cambiamenti inaspettati che possono cambiare la vita delle persone da un giorno all'altro, il che dimostra che non importa quanto proviamo a controllare tutte le aree della nostra vita, ci saranno sempre molti fattori incontrollabili quindi non possiamo mai prevedere con assoluta certezza il nostro futuro, non importa quanto ci sforziamo, il che mostra la necessità di adottare l'entropia psicologica come parte della vita senza cercare di combatterla o evitalo.

Questo caos che circonda tutti li costringe a sviluppare costantemente nuove strategie per adattarsi ai continui cambiamenti che sorgono nel corso della vita, poiché se non si fa e una persona non accetta l'incertezza, cercando di resistere, l'unica cosa che si otterrà è soffrire a lungo, e può anche innescare quella sofferenza nello sviluppo di sintomi di ansia e/o depressione.

Nella vita di chiunque può sempre esserci un certo grado di stabilità, ma il cambiamento sarà sempre presente e accadrà inevitabilmente, quindi tutti devono imparare ad assumere quei cambiamenti che non possono essere evitati e anche cercare di sviluppare alcune strategie che consentono un futuro migliore adattamento ai cambiamenti che verranno in futuro, il che significa accettare l'entropia psicologico.