Come faccio a sapere se ho la misofonia?

Masticare chewing-gum, tossire, mangiare... Queste e altre sono azioni che fanno un po' di rumore, un po' fastidioso ma sopportabile. Preferiremmo che non ci fossero, ma non sono nemmeno eccessivamente irritabili, o almeno questo è ciò che la maggior parte di noi sente.

Alcune persone, d'altra parte, possono percepire questi suoni come estremamente irritanti, causando loro a disagio psicologico così grande da essere in grado di reagire con comportamenti tipici di lotta o fuga. Provocano molto disagio, tanto da poter essere anche molto alterati.

Quando questo raggiunge livelli patologici, si dice che si soffre di misofonia. Leggendo fino a qui, potresti esserti sentito identificato e meravigliato come sapere se hai la misofonia. Questo è ciò a cui risponderemo dopo.

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Come faccio a sapere se soffro di misofonia?

Il termine "misofonia" significa letteralmente "odio per il suono" ed è stato utilizzato per la prima volta nel 2001 da Pawel e Margaret Jastreboff, anche se non è stato riconosciuto come un vero disturbo fino al 2010. La misofonia è descritta come

un disturbo dell'udito in cui il malato prova un grande disagio di fronte a suoni a basso volume e ripetitivi. Si ritiene che sia una condizione abbastanza comune, che colpisce quasi il 17% della popolazione mondiale e può causare reazioni negative nel sistema nervoso.

Quelli con misofonia sperimentano forti reazioni emotive a suoni specifici, come i suoni della bocca come masticare, schiarirsi la gola, masticare gomme, schioccare le labbra o persino il suono di alcune consonanti come /s/. Sono suoni che, nonostante siano innocui, le persone con misofonia possono sentire. viverli in un modo così estremamente fastidioso da far scattare in loro sentimenti di panico, ansia o rabbia

Si ritiene che la misofonia sia un disturbo neurologico provoca una risposta esageratamente intensa nel sistema nervoso centrale, in particolare nel limbico, a causa di un'anormale iperattivazione del sistema uditivo a suoni di intensità relativamente bassa. I suoni che scatenano questo disagio possono essere inferiori a quelli di una normale conversazione, compresi tra 40 e 50 dB.

Può verificarsi a qualsiasi età, anche se di solito compare nella tarda infanzia o nella prima adolescenza. In un primo momento la reazione è innescata da un suono specifico, ma nel tempo vengono aggiunti al repertorio di fastidiosi stimoli acustici più suoni che lo innescano, rendendo la vita dell'individuo sempre più limitata da ciò fastidio.

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livelli di misofonia

Per sapere se abbiamo la misofonia dobbiamo sapere quali sono i livelli di questo disagio. Come per altre condizioni mediche e psicologiche, i sintomi possono variare da persona a persona, e in questo caso anche i suoni che li innescano possono essere diversi. Di seguito abbiamo una scala esauriente di quali sono i livelli di misofonia e quali sintomi li accompagnano.

livello 0

Percepisci un rumore indesiderato, ma soggettivamente non sembra un fastidio.

Livello 1

Sei consapevole della presenza di qualcuno che causa un certo rumore, ma non si avverte ansia o si manifesta disagio a livelli minimi.

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Livello 2

Il rumore provoca disagio psicologico sotto forma di irritazione o fastidio minore. Non ci sono sintomi di panico o reazione di lotta o fuga.

Livello 3

Si avvertono livelli crescenti di disagio psicologico, ma non viene messa in atto alcuna risposta fisica commisurata. Tuttavia, la persona con misofonia può essere ipervigile agli stimoli audiovisivi.

Livello 4

Viene data una risposta fisica minima, ma nessun confronto. Al massimo ci sarà qualche lamentela nei confronti della persona che fa il rumore, come chiedere loro di fermarsi o coprirsi discretamente un orecchio o allontanarsi silenziosamente dal rumore. Non ci sono chiari sintomi di panico o fuga.

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livello 5

L'individuo esegue meccanismi di risposta più controversi e famigerati, come coprirsi apertamente le orecchie. Inizi a mostrare un'evidente irritazione.

livello 6

L'individuo sperimenta un notevole disagio psichico. I sintomi di panico iniziano a manifestarsi e vengono eseguiti comportamenti di lotta o fuga più evidenti.

livello 7

Il disagio psicologico è più che notevole. La persona ha fatto un uso crescente, più forte e più frequente dei meccanismi di sopravvivenza come il confronto con quel suono. In alcuni casi, c'è un'eccitazione sessuale indesiderata. Il paziente prova un tale fastidio al suono che può essere ricordato in modo alquanto traumatico per settimane, mesi o addirittura anni dopo il suo verificarsi.

livello 8

Il disagio psicologico causato dal suono inquietante è così alto che possono sorgere alcune idee di violenza.

livello 9

Ci sono comportamenti di panico e reagisci sotto forma di rabbia. L'individuo è al bivio per decidere se ricorrere o meno alla violenza con la persona che causa il suono fastidioso. Molto probabilmente cercherai di allontanarti dal rumore ed eviterai di usare la violenza fisica verso un oggetto inanimato. Il paziente prova irritazione, panico e rabbia.

livello 10

La violenza fisica viene usata contro la persona o l'animale che emette il rumore fastidioso. Possono anche autolesionarsi per evitare di danneggiare gli altri.

Differenze con altri disturbi dell'udito

Per sapere se abbiamo la misofonia, è necessario vedere quali sintomi differenziano questo disturbo dell'udito da altri come l'iperacusia e la fonofobia.

iperacusia

L'iperacusia è una sindrome in cui vi è una minore tolleranza ai suoni normali e naturali nell'ambiente.. È considerata una perdita della gamma dinamica dell'udito, ovvero la capacità del sistema uditivo di gestire rapidi aumenti del volume del suono è influenzata. Le persone con iperacusia possono ricorrere all'uso di protezioni acustiche (es. g., tappi per le orecchie) per poter svolgere le normali attività.

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fonofobia

la fonofobia lo è paura irrazionale dei rumori forti. È una fobia particolarmente strana, caratterizzata dalla paura di ascoltare un suono forte chiunque e pensare che da un momento all'altro può improvvisamente aumentare di intensità, provocando un grande spavento. Le persone con fonofobia vivono con l'ansia che prima o poi dovranno affrontare un rumore assordante.

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messa in comune

Mettendo in comune i tre disturbi dell'udito, possiamo mettere i seguenti esempi. Una persona con iperacusia può provare dolore o frustrazione ascoltando la radio a volume normale, al punto che deve lasciare la stanza o usare i tappi per le orecchie. Una persona con fonofobia può temere che, mentre ascolta quella stessa radio, la stazione venga ricevuta alterata e improvvisamente il volume si alzi senza preavviso, causando un grande spavento. D'altra parte, la persona con misofonia può essere molto irritata dal suono dell'interferenza, a tal punto che prende la radio e la sbatte contro il muro.

Esiste una cura per la misofonia?

Non esiste un trattamento specifico per eliminare completamente la misofonia, ma ci sono alcune opzioni terapeutiche che possono farlo migliorare la qualità della vita di coloro che soffrono di questo disturbo dell'udito. psicoterapia e tecniche di rilassamento aiutano a ridurre al minimo l'effetto dello stress e dell'ansia causati dalla percezione dei suoni come molto fastidiosi quotidianamente, oltre a fornire al paziente gli strumenti per gestire in modo assertivo le situazioni in cui sono prodotti.

Le terapie cognitivo-comportamentali aiutano migliorare la tolleranza ai rumori fastidiosi, oltre a fornire al paziente gli strumenti per controllare le reazioni emotive associate. Questi stessi, combinati con la meditazione o anche pratiche come lo yoga, aiutano a combattere l'irritabilità associata a suoni fastidiosi.

Nelle situazioni in cui non è possibile sfuggire al suono sgradevole o controllarne il volume, Una delle migliori opzioni che hanno i pazienti con misofonia è quella di usare Simple spine. Indipendentemente da quanto sia controllabile il suono, non è consigliabile consumare alcol, caffeina o altro un'altra sostanza eccitante poiché può aumentare la probabilità di rispondere in modo aggressivo alla fonte di suono.

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Cerchi assistenza psicologica per la misofonia?

A questo punto, possiamo sapere se abbiamo la misofonia in base a come ci comportiamo quando siamo vicini a una fonte di suoni che ci causano disagio. Questa fonte di suoni fastidiosi può essere una persona che mastica una gomma o semplicemente respirazione e che, sebbene siano suoni innocui, li percepiamo come emotivamente inquietante. Questo può farci rispondere con molta irritazione, rabbia e rabbia, al punto da affrontare la persona che fa rumore e persino litigare.

Possiamo concludere che la misofonia è un disturbo dell'udito provoca reazioni negative come ansia o rabbia a suoni specifici, che può variare da persona a persona. La persona si irrita in loro presenza e può anche diventare fisicamente e verbalmente violenta. Indipendentemente dalla risposta che emette al fastidioso stimolo sonoro, questi saranno inclusi nei comportamenti di tipica lotta e fuga dallo stress e dall'ansia, scappando dalla fonte del suono inquietante o affrontandola stesso.

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