Come distinguere tra lutto normale e lutto complicato

Il dolore è un processo normale che le persone attraversano dopo una perdita, come la morte di una persona cara. Questa esperienza di gestione delle emozioni è necessaria affinché il soggetto possa superare e adattarsi alla nuova vita senza il defunto.

Il problema si presenta quando l'evoluzione di questo duello non è adeguata e finisce per dar vita a un circolo vizioso di disagio che genera ancor più dolore emotivo; In casi come questo, sorge quello che viene chiamato lutto complicato o patologico, dove osserveremo sintomi simili ma più intensi, di maggiore gravità e con una durata maggiore. In altre parole, il funzionamento e la qualità della vita del soggetto risulteranno logorati, non potendo svolgere le attività che prima svolgevano.

In questo articolo Spiegherò le principali caratteristiche, fasi e fasi del lutto normale e del lutto complicato per facilitare la comprensione delle loro differenze e quali variabili vengono presentate come predittive di uno sviluppo patologico del processo di lutto.

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Com'è il dolore normale?

Il dolore "semplice" è un processo normale che può manifestarsi quando c'è una perdita che genera un forte impatto psicologico, sia essa la morte di una persona cara persona amata, la rottura di una relazione, la perdita di un lavoro o la perdita di una parte del corpo a causa di una malattia, tra le altre esperienze Simile.

Così che inizia un periodo di adattamento in cui il soggetto può mostrare sintomi emotivi, fisici, cognitivi, relazionali e comportamentali in generale: sei in una fase di transizione tra un momento della vita in cui davi per scontato dove potresti disporre di una persona, animale domestico o oggetto importante, e un altro a cui non hai più accesso esso. Deve adattarsi a una vita senza ciò verso cui ha sviluppato un legame emotivo.

Pertanto, il dolore non è sempre un processo patologico; al contrario, nella maggior parte dei casi è necessario che l'individuo superi la perdita e si adatti alla nuova vita. Il soggetto Dovrai attraversare diverse fasi per essere in grado di far fronte alla perdita e poter continuare con la tua vita..

L'evoluzione del lutto può essere diversa da persona a persona, ma è stato osservato che in caso di morte di una persona cara, di solito compaiono diverse fasi Caratteristiche: La prima è la fase iniziale in cui c'è uno shock alla notizia della morte o della perdita, in questo caso potrebbe esserci una mancanza di controllo emotivo o altro serratura opposta; poi arriva una fase di intenso dolore o perdita (a questo punto il soggetto è più consapevole della perdita, fatto che presuppone un aumento del dolore, può reagire evitando qualsiasi stimolo che gli ricordi il defunto) e la fase risolutiva (questa fase prevede l'adattamento e l'accettazione del perduto).

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fasi del normale lutto

Ci sono diversi autori che hanno proposto diverse fasi attraverso le quali i soggetti passano prima della perdita. Queste fasi possono avere durate diverse a seconda dell'individuo e possono anche avere un ordine diverso, risalendo alle fasi precedenti, per poter poi andare avanti.

Un noto autore su questo argomento è Elisabeth Kübler-Ross, che ha proposto 5 fasi del processo di lutto. Sia i membri della famiglia che il soggetto stesso che vede la sua morte vicina possono attraversare queste fasi. Sono i seguenti.

• Negazione: all'inizio, di fronte a notizie negative, tendiamo a negare tali informazioni per difenderci.
• Rabbia: a questo punto l'individuo si sente arrabbiato con la vita per un evento del genere.
• Trattativa: si tenta in ogni modo di evitare la morte, di avere più tempo.
• Depressione: in questa fase le persone iniziano a vedere la morte come qualcosa di imminente e inevitabile.
• Accettazione: è l'ultima fase per poter superare adeguatamente la morte o il dolore.

Sintomi caratteristici del lutto normale

Appaiono una serie di sintomi che sono normali nel processo di lutto e così via aiutare il soggetto ad affrontare la perdita, ad adattarsi ad essa e a superarla.

All'inizio osserviamo agitazione o, al contrario, ottundimento emotivo. La morte inizia ad essere accettata e insorgono dolore e dolore e dopo alcune settimane possono comparire sintomi depressivi, ansia e irritabilità. Infine, ci sarà la sensazione di pienezza, in cui la persona è in grado di ricordare il passato senza sentirsi molto male.

D'altro canto, è tipico che nelle prime fasi i sintomi siano più fisici, per poi prevalere su quelli psicologici.

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La distinzione tra dolore normale e dolore complicato

Una volta che conosciamo le caratteristiche ei sintomi del lutto normale, nel caso del lutto complicato, questi di solito non sono qualitativamente differenti, sebbene la temporalità e l'intensità di queste. In altre parole, nel dolore patologico osserveremo che questi sintomi durano più a lungo e invece di migliorare, rimangono gli stessi o addirittura peggiorano, aumentando il loro impatto emotivo.

In questo modo, I tratti caratteristici del dolore patologico sono i seguenti: sentimento di profonda tristezza e pensieri permanenti sulla perdita, difficoltà di concentrazione nei diversi ambiti della sua vita, estrema attenzione focalizzata sulla memoria del defunto, estremo desiderio e brama, difficoltà ad accettare la morte, isolamento sociale e sentimento di alienazione, risentimento per la perdita, sensazione che la vita non abbia senso, diminuzione della fiducia in se stessi e difficoltà a divertirsi della vita.

Altri comportamenti che possiamo osservare nel lutto complicato sono: difficoltà nello svolgere le attività della vita quotidiana, sensi di colpa e nei casi più estremi, ideazione suicidaria (desiderio di morire, spesso mediato dalla credenza religiosa di potersi togliersi la vita e ricongiungersi così con l'altro).

Come abbiamo già visto, un criterio importante nella distinzione tra i due tipi di lutto è relativo al tempo del processo. È dai 12 mesi che possiamo considerare che un duello è complicato, anche se non è l'unica variabile di cui il terapeuta terrà conto; deve valutare altre caratteristiche del soggetto, poiché, come abbiamo detto, un duello normale può avere anche durate diverse senza essere patologico. Pertanto, i criteri clinici saranno importanti per fare una diagnosi di dolore complesso persistente, tenendo conto del modo in cui la persona sperimenta il disagio.

Un altro fattore che aiuta a distinguere tra i due processi è il modo in cui vengono avviati. Nel dolore normale, i sintomi di solito compaiono al momento o pochi giorni dopo la perdita; Tuttavia, in caso di lutto patologico, può essere osservato settimane o mesi dopo, considerando il lutto ritardato, concedendosi una negazione del duello.

Allo stesso modo, come in ogni altro disturbo, bisogna valutare come l'alterazione influisca sulla funzionalità dell'individuo, nella sua vita. sociale, lavorativo, familiare… poiché questa perdita di adattamento nelle attività della vita quotidiana sarà ciò che indicherà la presenza di a patologia.

Pure differenze sono state osservate negli aspetti negati. Nel caso del processo normale, il soggetto può negare alcune circostanze legate alla morte o caratteristiche negative del defunto, idealizzando. Al contrario, nel lutto complicato, questa negazione è più preoccupante, poiché può portare a negare la morte e pensare che non è avvenuta e che la persona amata è ancora viva.

Un altro criterio diverso è il modo in cui la persona identifica o si relaziona con il defunto. Quando il lutto è normale, l'individuo può imitare o presentare comportamenti simili a quelli del soggetto morto, vedendo questo fatto intensificarsi. quando si parla di lutto complicato, poiché il soggetto può credere di essere il defunto o che una parte di quella persona sia in qualche modo dentro la sua mente letterale.

Anche per quanto riguarda il complicato duello possono verificarsi sintomi psicotici come deliri o allucinazioni complesse; D'altra parte, quando il processo è normale, possono comparire alcune allucinazioni, come credere di sentire o annusare il deceduto, ma senza essere così complesso, e il soggetto in ogni momento è consapevole che ciò che percepisce non lo è è reale.

Come ho già detto, possono esserci anche sintomi fisici o somatici. Nel lutto normale, la persona può percepire un disagio al posto del corpo che ha causato la morte della persona amata, sebbene questo disagio sia diffuso e non diventi intenso. Ma nel tipo patologico, la persona identifica questo dolore come più intenso e può arrivare a credere che morirà anche per le stesse cause.

Dobbiamo anche tenere conto della cultura del soggetto che stiamo valutando, poiché in base a questa potremo valutare se alcuni dei comportamenti che svolgono sono normali o meno. Così, quando il processo di lutto non è patologico, si possono osservare comportamenti tipici della cultura e del contesto sociale del soggetto; Quando invece il duello si complica, vengono mostrati comportamenti anormali non legati alla cultura, comportamenti che sono strani e preoccupano chi li circonda.

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Variabili che aumentano il rischio di sviluppare un lutto complicato

Si è visto che ci sono diverse variabili che aumentano la probabilità che il processo di lutto non sia normale e finisca per complicarsi.

Queste sono: le caratteristiche della morte, ritenendola a maggior rischio quando è improvvisa e traumatica, quando muore più di un individuo o quando la vittima era giovane; il tipo di rapporto che è stato mantenuto con il defunto (influirà di più se è stato più stretto, c'è stato più contatto); quando un duello patologico è già avvenuto in precedenza; se c'è una storia di coinvolgimento psicologico o patologia (questo aumenta la possibilità che il processo peggiori); oppure quando l'ambiente sociale e familiare non aiuta a superare adeguatamente la morte o manifestano anche sintomi patologici.

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Cosa si può fare?

Il modo per affrontare e superare il dolore patologico è andare in psicoterapia. In una consulenza psicologica troverai le strategie e le tecniche per gestire correttamente il emozioni e smettere di alimentare le dinamiche comportamentali che le mantengono disturbo.

Se stai cercando un'assistenza psicologica di questo tipo, contattami.