José Briceño: «Bisogna essere onesti per accettare le nostre debolezze»

Si parla spesso dello sviluppo personale come se fosse un processo che avviene spontaneamente persone, come se il semplice trascorrere del tempo desse origine a questo tipo di conoscenze e capacità gestionali emotivo. Tuttavia, non è così.

Promuovere la nostra crescita personale implica adottare un atteggiamento attivo verso questo progetto, dato che se ci limitiamo a vivere giorno per giorno senza pensarci troppo, non dobbiamo trattenere un apprendimento significativo dal nostro Esperienza.

Ecco perché ci sono attualmente programmi di supporto allo sviluppo personale che, partendo dalla conoscenza della psicologia positiva, sono pensati per offrire supporto a chi vuole maturare emotivamente. Ne parleremo in questa intervista a José Briceño, parte del team di happiens.

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Intervista a José Briceño (happiens): Quali sono i vantaggi della formazione nella crescita personale?

José Briceño Núñez è Direttore di happiens, ente senza scopo di lucro promosso dalla Fondazione Umanesimo e Scienza e che offre una serie di corsi online basati sulla psicologia positiva. In questa intervista, parla dell'importanza di essere coinvolti in progetti di apprendimento per promuovere lo sviluppo personale.

Cosa si intende per crescita personale nel campo della Psicologia?

Dal nostro punto di vista, la crescita personale comprende un tipo di lavoro incentrato sulle persone che vogliono migliorare la propria vita ed evolversi, senza necessariamente avere un problema serio o una patologia tale disturbare.

Queste sono situazioni in cui le persone sentono che potrebbero essere più felici apportando qualche cambiamento e lavorando su qualche aspetto della loro vita e, non potendo farcela da soli, si rivolgono a qualche professionista o a materiali e corsi creati con questo obbiettivo.

Dal punto di vista del team di happiens, quali sono le principali competenze e abilità che ci permettono di progredire nella crescita personale?

Prima di tutto sarebbe l'onestà e modestia. È necessario essere onesti, sinceri e umili per accettare le nostre debolezze, trovare modi possibili per migliorare e riconoscere che, per avanzare e crescere, potremmo aver bisogno di un sostegno esterno.

In secondo luogo, il coraggio, poiché i processi di crescita personale possono generare certi disagi e dissonanze interne ed esterne (con il lavoro, la famiglia o gli amici), facendoci vedere le cose in modo diverso diverso.

Pertanto, se vogliamo cambiare ed evolverci, dobbiamo avere il coraggio di agire e lanciarci nel passo successivo, che avrà sempre un certo grado di incertezza. Possiamo commettere errori, ma impareremo dagli errori e proveremo nuove formule.

In questo senso, un'altra abilità fondamentale è la persistenza. Questo non è qualcosa che si ottiene dall'oggi al domani, né di solito ha successo la prima volta; la crescita personale è un processo lungo e costruttivo, ma anche liberatorio e stimolante.

Il mondo del lavoro può essere inserito in un progetto di sviluppo personale, al di là dei suoi incentivi economici?

Certo, il mondo del lavoro non è isolato dal resto degli elementi della vita di una persona ed è qualcosa di cui bisogna tener conto all'interno di un progetto di sviluppo personale.

Dedichiamo molto tempo al lavoro e, al di là del piano economico, alle sensazioni e alle interazioni che sono generati sul posto di lavoro influenzano il resto delle sfere vitali, come la famiglia, gli amici o tempo libero. Pertanto, è necessario integrare il lavoro con il resto degli aspetti fondamentali di una persona: i suoi valori, i suoi obiettivi, le sue priorità, i suoi punti di forza, i suoi punti deboli, il tuo momento vitale... Così puoi sapere se sei nel lavoro che desideri o di cui hai veramente bisogno, o essere coinvolto in modo proattivo nel cambiamento che fa per te eseguire.

Quali sono le fasi più importanti di un percorso formativo di crescita personale?

In primo luogo, vorremmo commentare che da happiens non lo vediamo tanto come un processo di formazione, ma piuttosto come processo di apprendimento, scoperta e crescita, come proprio nome indica. La formazione ci rimanda più agli aspetti tecnici e accademici, e non si tratta di ottenere un titolo o un a diploma, ma per migliorare la nostra vita emotiva e psicologica per prendere decisioni che ci portino ad essere di più felice.

Quanto alle tappe, è difficile stabilirne di generali per tutti, ma forse a livello strutturale si può parlare di quattro: conoscenza di sé, progettazione, azione e valutazione.

Quali sono gli aspetti della crescita personale che devono essere vissuti e che non possono essere appresi semplicemente leggendo?

Tutti. La lettura può servire come punto di partenza, come stimolo iniziale che risveglia il nostro curiosità per alcuni argomenti o per aiutarci a realizzare qualcosa. Ma se non agiamo e veniamo direttamente coinvolti nella nostra crescita, vivendo nuove esperienze, prendendo decisioni, cambiando comportamenti, sbagliando e riprovando o modificando il modo in cui gestiamo qualcosa di importante, i risultati non saranno molti e, i pochi che ci sono, finiranno per essere diluiti, poiché sarà difficile per il interiorizziamo

E quali sono i principali benefici dell'essere stati formati alla crescita personale in relazione alla gestione delle emozioni (di sé o degli altri)?

Anche questo è un po' complicato da generalizzare, poiché ogni persona è un mondo e la sua situazione di partenza e gli obiettivi personali condizioneranno i benefici che possono ottenere. Detto questo, forse il più generale ed eccezionale sarebbe una maggiore conoscenza di sé e un miglioramento del empatia e delle relazioni.

Comprendere le nostre emozioni e il modo in cui ci influenzano è il primo passo per fare lo stesso con quelle degli altri e quindi connettersi con loro più da vicino e sinceramente. D'altra parte, possiamo probabilmente essere più consapevoli e proattivi nelle nostre decisioni e azioni, piuttosto che reagire automaticamente a un'emozione. Senti le emozioni e impara dai loro messaggi, per poterle gestire e aiutarci nel il processo decisionale e la risoluzione dei problemi sono essenziali per condurre una vita piena e appagante. soddisfacente.