Intervista a Mar Puigmartí, terapeuta di coppia

terapia sessuale È un tipo di psicoterapia che promuove il benessere sessuale e affettivo delle persone e mira ad aiutare quegli individui che sperimentano difficoltà nella loro vita intima o amorosa a causa di un disturbo sessuale o che non si sentono a proprio agio con se stessi in qualche aspetto della loro vita intima.

Le prove scientifiche dimostrano che questa forma di terapia è molto efficace; tuttavia, molte persone trovano difficile parlare dei propri problemi sessuali, soprattutto perché si sentono un fallimento, si vergognano e si sentono persino colpevoli.

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Intervista alla psicologa e psicoterapeuta Mar Puigmartí

Oggi abbiamo voluto parlare con Mar Puigmartí, psicologa e psicoterapeuta specializzata in terapia sessuale e di coppia, perché ci dica cosa è esattamente la terapia sessuale e ci aiuta a capire perché non dovremmo resistere ad andarci perché abbiamo paure e false credenze.

Mar offre terapia psicologica a

Istituto di Assistenza Psicologica e Psichiatrica Mensalus, uno di più prestigiose cliniche di psicologia e psicoterapia in Spagna.

Buongiorno Mar, dicci, perché è così difficile per noi parlare apertamente di sessualità?

Sebbene abbiamo fatto progressi nel campo della sessualità, ancora oggi intorno ad essa sono ancora presenti numerose paure, miti, restrizioni e tabù che ci impediscono di viverla liberamente. La società ci sommerge continuamente di informazioni dubbie, piene di pregiudizi e stereotipi sessuali che ci porta a interiorizzare e accettare messaggi che, se non li mettiamo in discussione, finiranno per renderci difficile vivere la sessualità, e quindi parlarne.

È importante sapere che fa parte di noi dal momento in cui nasciamo fino alla morte, svolgendo un ruolo essenziale nel nostro sviluppo e crescita per tutta la vita. Offrire un'educazione affettiva e sessuale di qualità promuoverebbe una maggiore e più ampia conoscenza della sessualità, permettendoci di viverla in un un modo più positivo e salutare, e concependolo come fonte di piacere e soddisfazione, oltre che di comunicazione ed espressione di affetto. Comprendere la sessualità in questo modo renderebbe più facile parlarne apertamente e con naturalezza.

Quali sono i principali problemi che uomini e donne presentano in termini di vita sessuale?

I problemi sessuali più frequenti sono noti come disfunzioni sessuali. Nel caso degli uomini, l'eiaculazione precoce, la disfunzione erettile e la mancanza di desiderio sono le disfunzioni più comuni. Nelle donne, i più comuni sono anorgasmiala mancanza di desiderio vaginismo e dispareunia. Tuttavia, non è raro trovarci con problemi di insoddisfazione, difficoltà nella comunicazione sessuale, casi di ipersessualità o dipendenza dal sesso, parafilie, fobia o avversione per il sesso ecc.

Tutti loro, oltre a influenzare la qualità della vita della persona, di solito interferiscono con il loro rapporto con il partner, se ce n'è uno.

È sempre necessario avere un problema per andare in terapia sessuale o è possibile farlo per altri motivi (ad esempio per variare e arricchire il repertorio erotico della coppia)?

Non è necessario avere un problema per andare in terapia sessuale poiché si possono lavorare su altri problemi. Ad esempio, ci sono molte persone che vengono perché vogliono migliorare le proprie possibilità sessuali: acquisire risorse per uscire dalla monotonia e arricchire il proprio repertorio sessuale, sviluppare abilità per rafforzare la sensualità e l'erotismo, aumentare l'autostima sessuale... In questo tipo di terapia viene promosso il benessere sessuale e affettivo delle donne. persone.

Quale pensi sia il più grande impedimento quando vai in terapia sessuale?

Idee precostituite e false credenze sul sesso rendono difficile chiedere un aiuto professionale poiché è un aspetto molto intimo e talvolta difficile da condividere. Chi soffre di questo tipo di problema tende a viverlo in modo silenzioso e nascosto, cercando di negare e nascondere le proprie difficoltà e spesso evitando di avere rapporti sessuali. Generalmente verbalizzano sentimenti di vergogna, senso di colpa e frustrazione, e tutto ciò finisce per generare disagio e sofferenza nella persona.

Tuttavia, non è necessario essere imbarazzati o paralizzati quando si presenta un problema di questo tipo. La terapia sessuale è molto efficace e l'aiuto di un professionista per lavorare sulle difficoltà che si presentano in questo ambito è molto positivo per vivere una sessualità soddisfacente.

Quindi, se per molte persone la sessualità è un argomento molto intimo e di cui a volte è difficile parlare, come superi questo ostacolo nelle tue sedute con i pazienti?

È importante creare fin dall'inizio un ambiente chiuso, sicuro, privo di giudizi sui propri pensieri, sentimenti, emozioni, gusti, fantasie... È essenziale che i pazienti possano esprimersi senza paura, dalla libertà e il rispetto. In questo modo potremo accompagnarli in questo processo in modo che capiscano cosa sta accadendo, aiutarli a farlo risolvere dubbi, acquisire fiducia e sicurezza e motivarli ad apportare i cambiamenti necessari per loro benessere.

Quali sono i vantaggi di non avere tabù quando si tratta di rapporti sessuali con un partner?

Non avere tabù ti permette di parlare apertamente di sesso con il tuo partner, in modo che la comunicazione sessuale sia maggiore fluido e con cui entrambi i membri possono esprimere i loro desideri, le loro preferenze e i loro gusti sessuali la tranquillità. Tutto ciò rafforza la complicità nella coppia, oltre a crescere eroticamente e aumentare la soddisfazione sessuale.

Allo stesso modo, se in qualsiasi momento sorgono difficoltà sessuali, vivranno con meno ansia poiché sarà molto più facile parlarne, sentirsi compresi e cercare soluzioni insieme.

Quali benefici porta la terapia sessuale ai pazienti?

La terapia sessuale aiuta la persona o la coppia con le proprie difficoltà sessuali e affettive, fornendo risorse e strumenti per poter vivere la sessualità in modo piacevole.

Questo tipo di terapia porta molti benefici ai pazienti: avere uno spazio dove parlare della sessualità, risolvere le difficoltà sessuali che possono presentare, acquisire nuove tecniche per godere delle loro relazioni intime, ottenere una maggiore conoscenza sessuale di sé, aumentare l'autostima, migliorare la creatività erotica, acquisire capacità di comunicazione con il coppia... Insomma, essere protagonisti della propria sessualità.

Sempre più persone utilizzano la terapia online, pensi che sia efficace per questo tipo di problema?

Grazie alle nuove tecnologie, la terapia online è diventata più presente nel campo della psicoterapia poiché è dimostrato che offre molti vantaggi. Rivolgersi a un sessuologo non è facile per tutti poiché, trattandosi di un aspetto così personale e delicato nella vita delle persone, costa di più chiedere aiuto.

La terapia sessuale online è diventata un'alternativa molto efficace per trattare questo tipo di difficoltà in quanto rende più facile richiedere un aiuto professionale in modo discreto e anonimo senza doverlo fare tragitto casa-lavoro. Così, attraverso lo schermo, le persone possono sentirsi più a loro agio e possono esprimere ciò che le causa preoccupazione o sofferenza per ricevere le cure adeguate e superare le loro difficoltà.

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Che consiglio daresti ai lettori di Psicología y Mente affinché abbiano una vita sessuale soddisfacente?

Dobbiamo iniziare assumendoci la responsabilità del nostro piacere. È essenziale rivedere e mettere in discussione quale modello di sessualità vogliamo vivere per sbarazzarci di tutto ciò che ci impedisce di farlo. Conoscere se stessi, il proprio corpo, connettersi con il qui e ora del piacere e darsi il permesso di sentire è la chiave per godere di una sessualità soddisfacente. Inoltre, trasmettere i nostri desideri e bisogni alla coppia rafforzerà la fiducia e ci permetterà di godere di una vita sessuale piena come coppia.