Dopo il parto, il momento più invisibile

Il postpartum, detto anche puerperio, è in teoria il periodo che inizia dopo il parto e termina dopo la quarantena; cioè, più o meno circa sei settimane dopo il parto.

Ma come già sappiamo, nulla che abbia a che fare con la maternità o la genitorialità di solito segue una teoria in modo molto rigoroso. Così postpartum dovrebbe essere inteso nel senso più ampio possibile. Più ampia e più variabile, perché ogni donna è diversa, ogni nascita è diversa e ogni bambino provocherà cambiamenti e adattamenti diversi in ogni nucleo familiare.

In ogni caso, e qui c'è un consenso tra teoria e realtà, il postpartum è un periodo di adattamento in maiuscolo. Adattamento della madre al bambino, del bambino alla madre, della madre al suo nuovo sentimenti, dal bambino verso il mondo, e dall'ambiente verso questa nuova coppia inseparabile che formano mamma e bambino.

Un periodo di adattamento pieno di sfide e difficoltà che tradizionalmente è stato invisibile. E lo è ancora. Film, pubblicità, immaginazione comune, ci disegnano una donna felice con un nuovo figlio o una nuova figlia tra le braccia. E dimentica tutto il resto... Che è tanto e, in effetti, è tutto.

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Una realtà invisibile

Proprio questa invisibilità è una delle cause del problema che affronteremo di seguito: depressione postpartum, vissuta da sola e spesso non diagnosticata.

L'ambiente dice alla donna che dovrebbe sentirsi molto felice, che è obbligatorio sentirsi molto felice; e quando la donna si sente, inevitabilmente, emotivamente sopraffatta, dall'ansia che potremmo considerare "normale" e "gestibile" aggiunge la pressione dell'ambiente che, se mal gestito, può portare a problemi significativi nella loro salute mentale.

Che post parto ti sei immaginato? Qual è stata la realtà? La mancanza di informazioni genera false aspettative, mari di frustrazione e persino mamme piene di rimorsi in silenzio.

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Disturbi emotivi dopo il parto

È scientificamente più che dimostrato che prima, durante e dopo la gravidanza, le donne sperimentano importanti cambiamenti ormonali, e che questi cambiamenti possono causare disturbi emotivi di diverso tipo intensità.

1. baby blues

il baby blues È la sindrome che compare solitamente con l'arrivo del bambino, è un'alterazione emotiva in cui compare il pianto facile, tristezza, irritabilità, insicurezza, angoscia e sbalzi d'umore, è temporaneo, dura alcuni giorni dopo le prime settimane di Nascita. È una sindrome ormonale, esserne consapevoli ti aiuterà a superarla senza spaventarti e a non confonderla con la depressione postpartum.

2. Depressione postparto

Se questo stato emotivo persiste o peggiora nel corso delle settimane, stiamo parlando depressione postparto; molte donne ne soffrono in silenzio senza che gli venga diagnosticata, fortunatamente si stanno effettuando sempre più protocolli di rilevazione. La depressione postpartum può portarti a non sentirti in grado di prenderti cura del bambino, può influenzare il legame e isolarti dalla famiglia e dagli amici. Non esitate ad andare da uno specialista.

3. stress post-traumatico post parto

stress post traumatico post parto (PTSD-P) compare dopo l'esperienza traumatica del parto, da un parto d'urgenza in cui la vita del bambino era in pericolo, un taglio cesareo imprevisto, prolasso del cordone ombelicale, il bambino nell'incubatrice, sentimenti di impotenza, mancanza di supporto e comunicazione durante il parto, vittima di violenza ostetrica, come ha vissuto il suo Nascita? ti sei sentito rispettato? Era quello che ti aspettavi davvero?

Il parto è un momento di grande vulnerabilità e le donne che hanno subito traumi precedenti, come abusi sessuali, sono ad alto rischio di sviluppare un disturbo da stress post-traumatico postpartum.

4. Disturbo Ossessivo-Compulsivo postpartum

Disturbo Ossessivo-Compulsivo postpartum (OCD-P) è associato a pensieri invadenti, ricorrenti e persistenti che compaiono dopo il parto, di solito legati al bambino. Si manifesta attraverso compulsioni a ridurre paura e ansia, paura esagerata di nuocere al bambino, rituali e comportamenti ripetitivi legati all'igiene e al controllo del peso o all'assunzione.

Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo postpartum influisce negativamente sulla routine quotidiana delle donne, consumando troppo tempo e generando uno stato di ansia permanente, che incide sulle relazioni interpersonale.

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5. Sindrome da burnout post parto

sindrome da burnout post parto Si manifesta quando si subisce un periodo di intenso e prolungato stress a livello fisico ed emotivo, generando un estremo esaurimento, è frequente nel periodo postpartum.

I sintomi dello stress cronico causato dalla stessa situazione, le notti insonni, le coliche, l'allattamento al seno, la richiesta costante da parte del bambino, la pressione sociale per essere una madre perfetta, il peso del responsabilità domestiche, porta a dolori muscolari, mal di testa, frustrazione, ansia, senso di sopraffazione, collasso e disperazione. più? Questi sintomi possono essere scambiati per altri disturbi.

L'importanza di agire in fretta

L'identificazione precoce di questi disturbi emotivi e la visita di un professionista specializzato sono fondamentali per il benessere emotivo della madre e del bambino.

psicologia perinatale È la branca della psicologia che è responsabile del lavoro sui cambiamenti emotivi che si verificano durante il processo di maternità, paternità e educazione. Andare da uno specialista è sempre l'opzione migliore e le statistiche confermano che se viene trattato nella sua fase iniziale, le possibilità di successo del trattamento sono molto alte.

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Prevenzione dei problemi psicologici

C'è una crescente consapevolezza sociale che la fase postpartum è un momento di grande trasformazione personale e di coppia, dove compaiono le proprie ferite che possono influenzare il processo.

Fortunatamente, abbiamo notato un numero crescente di donne e coppie che vengono alla consulenza per sapere come identificare se vogliamo davvero essere madri/padri o no, molte volte cadiamo nell'inerzia di ciò che inconsciamente crediamo ci si aspetti da noi.

Le donne o le coppie che scelgono di sottoporsi a un percorso psicoterapeutico per prepararsi alla maternità e al postpartum lo trovano di grande aiuto prevenire i disturbi emotivi dopo il parto e costruire una maternità consapevole.

Se decidi di fare la mamma con un partner, tieni presente che la corresponsabilità genitoriale è essenziale affinché la donna si senta accompagnata. Fare squadra con il tuo partner richiede comunicazione, presenza, responsabilità e impegno; quando ciò non accade mettiamo a rischio la salute della donna e del bambino.

Molte donne provano la sensazione di abbandono e solitudine nel periodo postpartum quando il loro partner non è all'altezza del compitoEcco perché è così importante informare, rafforzare ed educare la coppia.

La sensazione di solitudine nella maternità è una delle più comuni in questa fase, circondarti di altre madri ti aiuterà, oltre a far parte di gruppi di genitorialità e allattamento, a formare una tribù.

Per alcune mamme, la fusione iniziale con il bambino risveglia sentimenti di gioia e gioia. L'allattamento al seno, in questi casi, appare come la più grande intimità tra madre e bambino. Ma per altre donne, questa profonda fusione può creare confusione, insicurezza e forse un senso di perdita di identità. Promuovere l'ambiente giusto per accompagnare la madre nel processo di creazione di questa armonia con il suo bambino è la sfida della psicologia perinatale.

Avere qualcuno che si occupi delle faccende domestiche, prendersi cura dei fratellini, mettere le lavatrici o riempire il frigorifero sembra una cosa da poco, ma è molto. Avere i bisogni più prosaici coperti permetterà alla madre di concentrarsi su se stessa e sulle richieste del bambino, di avere tempo sia prendersi cura di sé e riprendersi dal parto, come fare gli esercizi ipopressivi necessari a casa per stabilire l'allattamento al seno.

Concludendo...

Come donne, siamo socialmente abituate a prenderci cura dei bisogni degli altri e ad occuparci in un postpartum il bambino diventa il centro e le donne sono solitamente le grandi dimenticate. Ricorda, sei la persona più importante della tua vita; Dai la priorità, prenditi cura di te, se stai bene tutto scorrerà.

Ascolta te stesso: come ti senti? Di che cosa hai bisogno? Impara ad ascoltare i tuoi bisogni e a chiedere, ad esprimere ciò di cui hai bisogno, essere assertivoDì di no a tutto ciò che non vuoi.

Se non ti senti bene con te stesso o con il tuo partner dopo il parto, chiedi aiuto.