Come mantieni i tuoi dispositivi digitali? Un altro aspetto del benessere

Secondo le osservazioni degli psicologi, durante i mesi della pandemia si è registrato un aumento di “tecnostress”; uno studio di CCleaner lo dimostra circa il 70% degli spagnoli sperimenta regolarmente stress se i propri dispositivi elettronici non funzionano correttamente, e che quasi l'80% associa il corretto funzionamento di questi strumenti al proprio benessere emotivo.

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Il corretto funzionamento dei dispositivi digitali rafforza la salute mentale

Mantenere i dispositivi elettronici in ordine, puliti e senza "rifiuti digitali" è associato a un miglioramento della salute mentale dei consumatori spagnoli, secondo una ricerca condotta da CCleaner, leader nel software di ottimizzazione del sistema.

I risultati di questo studio mostrano che circa l'80% degli utenti prova soddisfazione o relax quando dispositivi come smartphone, tablet e computer sono ottimizzati e le loro risorse software sono ben organizzate, senza essere appesantite da elementi non necessario.

In questo senso, l'81% degli intervistati afferma che il corretto funzionamento di questi prodotti è una questione importante per loro, e il funzionamento lento e le prestazioni ridotte dei dispositivi generano un livello di stress significativo nel 70% delle persone.

Relazioni o amicizie a distanza, telelavoro, apprendimento da autodidatta attraverso Internet... La rapida digitalizzazione della vita personale e professionale ha reso i computer in tutti i suoi formati e i cellulari sono stati integrati nella vita quotidiana di milioni di persone, tanto che la tecnologia è diventata per molti un compagno inseparabile utenti.

Non si tratta più semplicemente di aspettare più o meno che una pagina si “carichi” sui nostri schermi; se uno smartphone o un computer non funziona come dovrebbe, influisce su un gran numero di attività che potremmo svolgere. Pertanto, il malfunzionamento di uno di questi dispositivi può generare un cambiamento qualitativo nella qualità della vita delle persone; quindi il rapporto tra il benessere psicologico dei consumatori e il corretto funzionamento dei loro prodotti elettronici è diventato molto stretto.

R) Sì, Circa il 75% dei consumatori spagnoli afferma di essere più calmo se i propri dispositivi sono ben organizzati e ottimizzati. Tuttavia, questo non si riflette sempre nelle abitudini degli utenti: solo il 37% afferma di organizzare e pulire i propri dispositivi. Inoltre, circa il 29% procrastina a lasciare questo tipo di attività per un'altra volta nonostante riconosce di aver bisogno di portarli a termine e il 14% afferma di non trovare mai il momento giusto per farlo fallo.

“È scioccante come la sicurezza informatica e la velocità dei nostri dispositivi tecnologici siano fattori strettamente correlati al nostro benessere mentale. La nostra ricerca mostra che i nostri livelli di insoddisfazione, frustrazione e stress tecnologico aumentano quando i nostri dispositivi non funzionano correttamente e avere un effetto negativo sul nostro umore generale”, afferma Bertrand Regader, psicologo e CEO di Psychology and Mind. "È importante, quindi, disporre di strumenti che ottimizzino i nostri dispositivi".

"Sebbene nessuno dubiti dei vantaggi dell'utilizzo di laptop, tablet e cellulari per connettersi con amici, colleghi e aziende, gli psicologi hanno notato un aumento del "technostress", un fenomeno che genera stress e ansia, che a loro volta possono avere un impatto negativo sulla nostra qualità della vita", afferma Jonathan García-Allen, psicologo e Direttore della Comunicazione per la Psicologia e Mente. "Garantire l'ottimizzazione e il corretto funzionamento dei dispositivi è una strategia preventiva molto efficace e facile da applicare."

"Affinché un dispositivo funzioni correttamente, è necessario prendersi cura della propria salute. Allo stesso modo in cui una buona alimentazione e igiene sono essenziali per le persone, dobbiamo pagare di più prestare attenzione a come il download di file e il disordine dei contenuti influiscono sui dispositivi di tutti dipendiamo Avere troppa "spazzatura" non solo apre la porta a problemi di sicurezza, ma può anche influire negativamente sul prestazioni dei dispositivi e, quindi, al nostro benessere mentale", aggiunge Luis Corrons, Security Evangelist di CCleaner.

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Gli psicologi raccomandano di applicare routine digitali sane su base giornaliera

Un'altra parte dei risultati ottenuti dalla ricerca condotta da CCleaner mostra che pur riconoscendo il importanza dell'ottimizzazione e dell'organizzazione del funzionamento dei dispositivi elettronici, gli utenti non vanno sempre dalla voglia Azioni.

Circa il 53% degli intervistati ammette di non aggiornare mai i propri driver e il 39% non cambia spesso le proprie password. E quando si tratta di privacy online, il 24% afferma di non eliminare mai la cronologia di navigazione né di svuotare la cache.

Naturalmente, circa il 76% degli intervistati elimina i file indesiderati almeno una volta al mese e il 72% svuota il cestino, mentre il 33% svuota la propria casella di posta elettronica quotidiano.

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Come ottimizzare e migliorare la salute dei dispositivi elettronici?

Attualmente ci sono applicazioni e programmi specificamente progettati per migliorare l'ottimizzazione e organizzazione dei dispositivi elettronici per migliorare sensibilmente la tua esperienza di utilizzo e la tua prestazione; esempio di questo è CCleaner, creato nel 2004 e attualmente leader mondiale nel campo dei software di ottimizzazione dei sistemi. Il 39% degli utenti intervistati afferma di utilizzare questo tipo di risorsa, sia per migliorare le prestazioni del dispositivo (49%) sia per prevenire rallentamenti (47%).

In questo senso, Luis Corrons, Security Evangelist di CCleaner, fornisce quanto segue consigli per mantenere una buona organizzazione e ottimizzazione dei tuoi spazi digitali:

• Non limitarti a eliminare le email che arrivano costantemente e non ti interessano, dedica un paio di minuti alla settimana a eliminare gli abbonamenti indesiderati.
• Elimina tutti i tuoi account e-mail, social network o siti Web e app che non utilizzi più.
• Evita di cadere nel multitasking: avere più schede aperte contemporaneamente peggiorerà le prestazioni del tuo dispositivo e ti predisporrà a prestare meno attenzione a ciascuno di questi elementi.
• Non cadere nella dinamica dell'utilizzo del desktop del tuo computer come archivio di file che non usi quasi mai; pensa alla creazione di cartelle con nomi significativi che fungono da directory per accedere a quelli meno importanti.
• Una volta al mese, disinstalla le applicazioni per telefoni cellulari che non utilizzi più; la cosa migliore è che lo scrivi nella tua agenda o in un altro posto che hai spesso in vista.
• Controlla regolarmente le foto che hai archiviato ed elimina i duplicati e quelli sfocati, che possono diventare una parte importante dei tuoi file multimediali.
• Usa uno strumento come CCleaner per eliminare gli elementi non necessari che rimangono sul tuo dispositivo, impedendo loro di accumularsi e generare "spazzatura digitale" che ne pregiudica le prestazioni.
• Imposta le tue cartelle in modo che conservino solo le e-mail di cui hai veramente bisogno, in modo che quelle meno rilevanti non si accumulino.

Metodologia di indagine

CCleaner ha realizzato questo sondaggio in formato online e in collaborazione con YouGov, una società di ricerche di mercato e analisi di dati su Internet. Il campione di utenti intervistati era di 2.053 persone maggiorenni che vivono in Spagna e utilizzano regolarmente dispositivi elettronici. Il sondaggio è stato applicato tra il 19 e il 21 gennaio 2022.

Informazioni su CCleaner

CCleaner è il leader mondiale nel software di ottimizzazione del sistema con centinaia di milioni di utenti in tutto il mondo, che utilizzano le proprie risorse sia personalmente che/o professionalmente. I suoi strumenti software ottimizzano le prestazioni di elaborazione, migliorano la sicurezza dei dispositivi e prolungano la vita di computer, smartphone e altro hardware.