Come vincere l'invidia?

L'invidia è un sentimento causato dal fallimento o dalla percezione dell'inadeguatezza personale che è accompagnato da tristezza, frustrazione e rabbia. non avere e voler avere qualcosa che l'altro ha. Questo può causare depressione, ansia e aggressività insieme a sentimenti di ingiustizia.

L'invidia è un processo naturale in un momento di sviluppo del bambino. così il sentimento di invidia può sorgere durante l'infanzia, quando il bambino non si sente sufficientemente amato dai suoi genitori e valorizzato in relazione ai suoi fratelli e amici. Questi sentimenti di mancanza e inferiorità, uniti a sentimenti di rivalità, sono essenziali.

Il problema è che queste persone vogliono avere o essere come gli altri senza combattere o cercare strategie per raggiungerlo. Sono persone che generalmente hanno avuto molti fallimenti nel corso della loro vita.

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Capire l'invidia

Qualcosa di essenziale è accettare noi stessi come siamo con virtù e difetti, invece di essere o apparire agli altri per mitigare l'invidia

; le persone invidiose sono persone che provano molto disprezzo per se stesse, e la persona seriamente invidiosa tende anche a disprezzare gli altri.

Quando l'invidia è esagerata, possono verificarsi abusi nei confronti del partner e dei propri cari. I sentimenti di invidia provocano sensi di colpa; generalmente si auto-rimproverano e ritornano alla stessa persona.

Queste persone si nascondono facendo recensioni apparentemente positive e volendo aiutare, tendono anche a squalificare la persona che stanno invidiando. È una sensazione molto dannosa quando si manifesta nell'ambiente familiare. Quando un membro della famiglia vuole sopprimere un altro membro della famiglia, di solito è perché vuole che l'altro sia come vuole.

Ci sono fattori in una società come la nostra che accentuano e addirittura esaltano i caratteri dell'invidia, visto che se non è ben visto ma non è nemmeno riconosciuto; Ci sono anche altri elementi che aiutano a riconoscerlo, come: autocritica, meditazione e autoanalisi che aiutano a riconoscere i propri valori e a dissipare l'invidia.

Inoltre, l'invidia provoca conforto con le persone. Pertanto, l'invidia provata in misura estrema può far ammalare la persona che la sente.

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livelli di invidia

esistere diversi livelli di sentimenti di invidia.

• Persone che lo sentono leggermente e riescono a controllare quel desiderio di possedere o essere ciò che gli altri hanno.

• Persone che vogliono che la persona smetta di avere ciò che l'altro ha a tutti i costi.

• Persone che si appropriano della proprietà altrui che invidiano, causando generalmente problemi familiari e persino sociali che possono anche finire in carcere.

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Cosa fare per vincere l'invidia?

L'invidia non è sempre un male o non è sempre un fattore negativo, perché lo èpuò aiutarci a crescere se sappiamo come canalizzarlo.

Naturalmente, la prima cosa che è necessaria per gestire l'invidia è riconoscerla e analizzare i motivi per cui hanno questo sentimento. È molto difficile riconoscere il sentimento di invidia, Di solito è durante la terapia che riconosciamo che dietro la depressione ci sono sentimenti di invidia mal gestiti..

Se una persona ne imita un'altra, questo è motivo di allerta e possiamo esplorare se si tratta di sentimenti positivi o negativi che possono aiutare la persona invidiosa a superare.

Per riconoscere una persona invidiosa possiamo tenere conto di alcuni segnali di allarme di base: i problemi di invidia sorgono soprattutto nelle persone che non sono contente dei nostri successi e si mostrano molta competitività e competizione invece di condividere e godere di ciò che è stato realizzato.

Uno dei modi per gestire questo fenomeno è concentrarsi sul crescita personale invece di essere attenti a ciò che gli altri sono e hanno.

A volte l'invidia può essere un motore importante per iniziare a crescere, ma può comunque produrre ansia, rabbia e sofferenza.

UN bassa autostimaIncompreso, insicurezza e narcisismo possono portare a sentimenti di invidia e invece possiamo cercare di essere grati per ciò che noi stessi abbiamo ottenuto.

Goditi la vita invece di vedere come la apprezzano gli altri È un fattore chiave per la crescita e per evitare sentimenti di invidia. È importante essere flessibili e non avere un alto livello di domanda personale e tolleranza per la frustrazione.

E sui social...

Facebook e Instagram aiutano notevolmente a promuovere l'invidia. Vediamo come stanno procedendo amici e persino estranei, divertendosi anche senza che nulla di pubblicato sia vero. Di solito mostrano come si vestono, come si pettinano, cosa comprano, quali viaggi fanno, alimentando la fantasia che l'altro si diverta meglio di se stessi. Tutti possiamo provare questa sensazione, ed è per questo che gli studiosi di marketing ottengono risultati migliori impatto pubblicitario sfruttando il potenziale dell'invidia, e viene utilizzato anche in politica e in i saldi.

L'idealizzazione è molto comune nei social network e ha a che fare con ciò che vogliamo da noi stessi; ma crediamo che non sia possibile raggiungerlo, e di conseguenza lo vediamo e lo desideriamo nell'altro. Ecco perché è utile cerca di non paragonarti agli altri e impara a valorizzare ciò che hai lavorando per te e non per gli altri.

Il modo per gestire l'invidia nei social network è, prima di tutto, considerare questo gran parte di ciò che vediamo e leggiamo è utopicoed esamina come ciò che stai guardando e leggendo ci influenza e come sta influenzando te nel tuo autostima, per poi iniziare a smettere di seguire le persone che stanno suscitando emozioni in te negativo.

Suggerisco di andare in psicoterapia se ti senti così per aiutarti a riconoscere i tuoi sentimenti e anche per aumentare la tua autostima, superando i sentimenti di inferiorità.