Per cosa viene applicata la psicologia alla danza?

È passato molto tempo da quando è stata superata la concezione della psicologia come mezzo per aiutare i pazienti con disturbi mentali; Oggi gli psicologi lavorano in tutte le aree dell'esperienza umana e molti di loro sono al di fuori del regno della salute mentale (sebbene siano indirettamente collegati ad essa).

Ecco perché, oltre alla psicoterapia, gli psicologi offrono altri tipi di servizi per le persone che, anche se non devono attraversando momenti difficili, hanno bisogno di supporto per promuovere i loro progetti e raggiungere i loro obiettivi più importanti personalmente e/o professionale. Un esempio di questo è il modo in cui la psicologia applicata alla danza funziona, un'interessante area di intervento in cui vengono aiutati ballerini professionisti (o persone che aspirano ad esserlo). Vediamo come funziona.

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I principali benefici della psicologia applicata alla danza

Questi sono piccoli esempi del perché imparare a gestire le abilità psicologiche aiuterà questi professionisti a ottimizzare le loro prestazioni, soddisfazione e benessere.

1. Aumenta le capacità di auto-motivazione

Saper motivare se stessi è la chiave per mantenere una routine di allenamento adeguata e non arrendersi ai primi segnali che il progresso non è come previsto. Ciò include processi basati sull'introspezione e altri che hanno a che fare con la modifica del nostro ambiente per motivarci attraverso di esso.

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2. Migliora la capacità di imparare dagli errori

Sviluppare professionalmente nella danza è impossibile se non sei disposto a mantenere un atteggiamento umile; devi sapere come accettare che gli errori sono errori e imparare da essi. Così, dalla psicologia aiuta ad avere una visione completa di ciò che viene fatto, sia il buono che il cattivo, e accetta questa autocritica senza essere emotivamente prosciugato.

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3. Insegna come utilizzare le tecniche di attivazione

Sapere come modulare l'attivazione nervosa è fondamentale nella danza; ci sono momenti di calma e movimenti lenti, altri momenti di frenesia e caos apparente, ecc. Per questo motivo, in psicologia, le persone vengono istruite all'uso di tecniche di rilassamento e attivazione che hanno a che fare con il controllo della respirazione, esercizi muscolari, ecc.

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4. Rafforza la capacità di gestire lo stress

Persone che vogliono dedicarsi professionalmente alla danza spesso affrontano test come esami o audizioni, ma ciò non significa che in tutti i casi si "abituino" ad essi e siano in grado di affrontarli bene. Molte volte non sono consapevoli di come gestire questa sfida, di come affrontare una situazione in cui mettono a rischio parte del loro futuro.

In effetti, a volte c'è un effetto paradossale: più queste persone avanzano nella loro carriera professionale, più hanno le vertigini possibilità di bocciare un esame, poiché guardano indietro e si concentrano su tutto ciò che hanno dovuto sacrificare per arrivare a questo punto là; quindi, sembra che nel tempo siano più vulnerabili a una cattiva gestione dello stress che si fa sentire.

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4. Offre un programma di formazione per la gestione delle cure

Saper prestare attenzione alle parti chiave del corpo è necessario per eseguire bene la coreografia, ma può essere troppo difficile. se viene mostrata una predisposizione alla distrazione. Per questo motivo, gli psicologi aiutano a gestire il focus attenzionale.

5. Migliora l'identificazione e la neutralizzazione dei pensieri disadattivi

Saper individuare i pensieri che portano all'autosabotaggio è fondamentale per non scoraggiarsi o, peggio Tuttavia, attribuendo i nostri successi a fattori esterni (mentre scarsi risultati sono attribuiti a uno stesso). È importante rilevare rapidamente queste idee e credenze problematiche affinché non ci fermino o addirittura non ci inducano a non cercare di migliorare.

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6. Aiuta a sviluppare le capacità di espressione emotiva

Ballerini e ballerini sono esposti in concerti e opere dove la capacità di esprimere emozioni e sentimenti attraverso i propri movimenti è fondamentale. Ed è che ciò su cui hanno lavorato durante le prove non è semplicemente una questione tecnica: c'è anche un elemento artistico coinvolto, un desiderio di trasmettere qualcosa che va oltre il letterale.

Ed è per questo motivo che devono essere in grado di sviluppare capacità di Intelligenza Emotiva legate all'espressione delle emozioni sul palco; È importante capire le sfumature di ogni sentimento, saperli differenziare gli uni dagli altri, incoraggiarli in se stessi nel momento chiave ma senza strafare o perdere il controllo, ecc.

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