In che modo la dipendenza emotiva funziona e limita le nostre relazioni?

La dipendenza emotiva implica un bisogno eccessivo di mantenere una relazione ad ogni costo.

Questo pensiero e questo modo di agire, lungi dal giovare alla relazione, la danneggia, incidendo anche sullo Stato dell'individuo dipendente, poiché è normale che faciliti la comparsa di sintomi di stress, depressione e ansia.

In questo articolo Vedremo come funziona e si perpetua la dipendenza emotiva e come limita le relazioni..

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Cosa intendiamo per dipendenza emotiva?

La dipendenza emotiva è un modello di comportamento che colpisce sia la parte cognitiva, affettiva e comportamentale dell'individuo. Le persone che ne soffrono sono individui che hanno difficoltà a prendere le proprie decisioni, ad assumersi responsabilità e a mostrare una paura irrazionale di essere lasciati dal proprio partner (o dalla persona con cui hanno sviluppato una connessione emotiva), un fatto che significherà che non agiscono o dicono quello che pensano per paura che l'altra persona si senta male. Sono anche persone che temono di stare da sole, poiché credono che non sapranno come prendersi cura di se stesse.

In questo modo è comune che le persone dipendenti mostrino una bassa autostima, che dipenderà dall'altro e non da come ci si vede, insicurezza di agire in molti aree della loro vita, paure irrazionali legate perlopiù alla paura di essere lasciati o lasciati soli, il bisogno di compiacere, la sfiducia e un senso di vuoto che cercano di colmare avendo compagno .

La dipendenza emotiva è una caratteristica che appare in diversi disturbi psicologici. Questo modello è tipico da osservare, ad esempio, nei disturbi della personalità, in particolare nel disturbo borderline di personalità, in cui l'individuo prova una paura irrazionale di essere abbandonato, sebbene il disturbo più caratteristico che presenta questa modalità di comportamento sia il disturbo di personalità dipendente, come indica il loro stesso nome, mostrano tutti gli attributi sopra menzionati, come una paura irreale di essere abbandonati, di essere lasciati soli, di non sapersi prendere cura di sé o di non potersi occupare di se stessi decisioni.

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Come funzionano le relazioni di dipendenza emotiva?

Pertanto, il modo di essere delle persone dipendenti influenzerà il tipo di relazione che mantengono, entrando così in un ciclo dove queste tipologie di persone cercano uno specifico tipo di relazione che finisce per rafforzare il modo di essere dell'individuo dipendente. Cioè, i tuoi pensieri sono confermati e continui ad agire con lo stesso comportamento e presentando le stesse emozioni.

Così, tendono ad essere persone che idealizzano le relazioni, che le concepiscono come relazioni romantiche, dove devi soffrire per amore, per dimostrare che ami l'altro. All'interno della coppia ciascuno assumerà un ruolo, uno sarà il dominante e l'altro, la persona dipendente, sarà il sottomesso, questi ruoli implicano comportamenti peculiari in ciascuno Uno, nel caso del sottomesso, agirà come piace al suo partner o aspetterà che il partner lo guidi nelle sue decisioni o comportamenti, come abbiamo visto, tratto caratteristico dei sottomessi. dipendenti.

Anche la gelosia è comune, come abbiamo detto, è comune che questo tipo di persona mostri insicurezze in diversi ambiti della propria vita. nella vita, soprattutto nelle relazioni, questa caratteristica aggiunta all'eccessiva paura che hanno di essere lasciati la fa apparire hanno pensieri infondati che lo stanno tradendo e il suo partner andrà con un altro, diventando queste idee ossessive e ripetitivo. Allo stesso modo, si comportano in modo controllato, chiedendo costantemente cosa sta facendo l'altra persona o monitorando dove e con chi si trova il loro partner.

legato alla gelosia la tendenza a pensare costantemente che "mi lascerà" e la convinzione che l'amore comporti sofferenza, tendono anche ad adottare un comportamento vittimistico, lo crederanno e lo sosterranno sono insufficienti, mostrano una bassa autostima, e per questo non ricevono ciò che è atteso o richiesto dall'altro. È comune usare frasi come "Io non sono abbastanza importante per te, perché se lo fossi tu non lo saresti/non lo faresti".

La paura di perdere il partner comporta anche difficoltà o paura di comunicare ciò che provano o pensano, è comune che non esprimano ciò che quello che vuole veramente, sempre vigile su come può stare con l'altro, perdendo così la spontaneità di prestazione. Legata a questo problema o mancanza di comunicazione, c'è una difficoltà nell'affrontare o risolvere i problemi, non trasmettendo come si sentiamo, non dire quello che vogliamo dire per paura che la relazione finisca, non permetta di risolvere i conflitti, fatto che finirà per avere ripercussioni sul compagno.

Come abbiamo già visto, è comune che questi individui associno l'amore alla sofferenza, cioè Credono che per mostrare affetto o per avere una relazione bisogna soffrire e sacrificarsi continuamente. Capiranno che amare una persona significa avere un momento difficile e soffrire una preoccupazione costante, essendo questa la vera sensazione di essere innamorati. Ma lontano dalla realtà, riusciranno solo a sviluppare una relazione tossica in cui nessuno dei due sarà veramente felice.

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In che modo questo fenomeno limita le relazioni?

Data l'intensità o il legame stretto che creano con il proprio partner, sono relazioni molto ermetiche, che tendono ad isolarsi dalle altre persone, familiari e amici, loro La vita diventa e dipende interamente dalla vita di coppia e dall'essere soli con lui, un fatto che, come previsto, comporta una perdita o una difficoltà nel formare nuovi relazioni. Così che, sparire dalla sfera sociale, smettere di socializzare, concentrandosi esclusivamente sulla coppia.

Quindi, legato al concetto di amore romantico, crederanno anche nella necessità di ritrovare la loro dolce metà, cioè si sentono incompleti se non sono con qualcuno, mostrando allo stesso modo un pensiero possessivo, dove ogni membro della coppia appartiene all'altro, dedicandosi, come abbiamo già accennato, esclusivamente all'altro, dandogli priorità su tutto e comportandosi così in isolamento dal resto della persone.

Un altro aspetto molto caratteristico è la perdita della propria individualità, di te come individuo indipendente e separato dagli altri. La paura dell'abbandono, la necessità di scegliere e prendere decisioni per uno, l'isolamento, il concentrarsi solo sulla coppia e l'oblio ignorare i propri pensieri, gusti, preferenze... comporta una perdita della propria identità, si concentrano, si preoccupano e agiscono esclusivamente per l'altro, anche cessando di cercarsi, ponendosi sempre al secondo posto ed essendosi annullato come persona autosufficiente e autonomo.

Per le ragioni già addotte, sarà impensabile che lascino qualcuno, dal momento che la tua vita dipende interamente da quell'individuo e non concepiscono una vita separata da loro. Danno la priorità alla coppia prima di ogni aspetto e, quindi, nonostante non stiano bene o felici al cento per cento, non decideranno mai di porre fine alla relazione.

In questo modo, tutti questi atteggiamenti, azioni o modi di intendere le relazioni saranno controproducenti affinché la relazione sia benefica. L'alto grado di dipendenza che presentano rispetto al partner può produrre l'effetto opposto, facendo allontanare l'altra persona a causa della richiesta permanente e intensa che ne viene fatta. Inoltre, i continui rimproveri e la necessità di attenzioni esclusive richieste dal dipendente possono finiscono per sviluppare conflitti e problemi che portano l'altro membro della coppia a decidere di sciogliersi.

Allo stesso modo, l'individuo emotivamente dipendente non sarà nemmeno felice o a suo agio, presentando disadattamenti affettivi e un elevato dispendio di energie rivolto esclusivamente alla coppia, che è correlato a sintomi di stress, ansia e depressione che possono portare a un disturbo.

In casi estremi, date le caratteristiche della persona dipendente, la tendenza a cercare un tipo di partner con tratti di dominanza, quale la controlla e decide per lei e il tipo di relazione in cui la sofferenza e il sacrificio è normale e consueto, può finire per portare a una situazione di abuso, in cui il soggetto dipendente, pur essendo consapevole e se ne rende conto, non reagisce o è in grado di porre fine alla relazione.