11 segni che devi frequentare la psicoterapia

La psicoterapia è una risorsa inestimabile per garantire la nostra salute mentale e il nostro benessere emotivo, ma non tutti sono consapevoli della diversità dei problemi in cui questo può essere applicato.

Pertanto, in questo articolo esamineremo i soliti segnali che indicano che dovresti andare in psicoterapia il prima possibile.

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Quali sono i principali segnali di cui hai bisogno per frequentare la psicoterapia?

I professionisti della psicologia stabiliscono una serie di segni che devono essere presi in considerazione chiunque ne soffra, e per i quali è consigliabile ricorrere a una terapia professionale specializzato.

1. ansia costante

I problemi di ansia sono uno dei disturbi mentali più comuni nel mondo, è un vero problema di salute pubblica che colpisce tutti gli ambiti della persona.

Alcune persone hanno disturbi d'ansia che influiscono in misura maggiore o minore sulla loro vita quotidiana e sul normale adempimento dei loro obblighi, ma in ogni caso è un problema che non va assunto come "qualcosa di normale", va trattato da uno psicologo professionista specializzato. Una cosa è sentirsi ansiosi di tanto in tanto, qualcosa di completamente naturale e un'altra è soffrire di ansia per la maggior parte delle volte parte delle ore del giorno per più giorni o avere attacchi di ansia in situazioni non pericolose vero.

I molti tipi di ansia esistenti e nella maggior parte dei casi i sintomi più comuni sono solitamente: agitazione, nervosismo, tensione, sudorazione, paura che accada qualcosa di brutto, disturbi del sonno, debolezza e un'ampia varietà di sintomi fisici che influiscono sulla salute di una persona.

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2. Bassa autostima

I deficit di autostima sono un altro dei problemi più frequenti affrontati nelle consultazioni psicologiche e hanno a che fare con un'immagine molto negativa o alterata che molte persone hanno di se stesse, sulla sua “essenza” o identità.

Le persone con bassa autostima tendono a credere di essere inutili e di non essere in grado di fare nulla di straordinario o degno di lode, sebbene Nella stragrande maggioranza dei casi, di solito hanno competenze adeguate per svolgere con successo tutti i compiti legati a uno stile di vita autonomo e sostenibile.

Uno psicoterapeuta specializzato conosce perfettamente i meccanismi dell'autostima e il suo rapporto con il benessere persone e possono insegnare vari strumenti utili per migliorare e aumentare la buona autostima nelle loro clienti.

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3. Sentire che una malattia cronica o grave ci “soprafface”.

Alcune persone a cui vengono diagnosticate malattie croniche o gravi vedono la loro salute mentale, così come la loro salute fisica in molti casi, fortemente compromessa a causa delle gravi notizie che hanno appena ricevuto.

È in questi casi che la persona di solito si sente sopraffatta dalla situazione, senza trovare alcun senso alla loro esistenza o ragioni per essere felici, pensieri che si ripetono ricorrentemente nella loro testa.

Di fronte a questo tipo di diagnosi, la psicoterapia può fornire anche un prezioso e prezioso aiuto psicologico persone che possono soffrire nella loro vita quotidiana e hanno bisogno di sostegno e conforto da parte di un operatore sanitario Salute.

4. sintomi depressivi

Ci sono molti sintomi depressivi che una persona può presentare durante la sua vita e la maggior parte di essi può influenzare in modo molto decisivo per la loro salute mentale e il normale funzionamento quotidiano, sia a livello personale che professionale.

Alcuni di questi sintomi può diventare un disturbo dell'umore come la depressione clinica. Coloro che sviluppano questa psicopatologia sperimentano una costante disperazione, apatia, tristezza, mancanza di interesse per tutto, sviluppo di abitudini di vita inadeguate come cattiva alimentazione e mancanza di igiene, eccetera.

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5. pensieri suicidi

Le idee suicide sono comuni in quelle persone la cui salute mentale si deteriora per vari motivi, sia a causa di un disturbo depressivo, un disturbo di personalità, patologie come anoressia o bulimia, eccetera.

Questo tipo di ideazione, quando appare ricorrente, rappresentano un rischio reale per la vita della persona chi ne soffre e deve essere comunicato al più presto a familiari, amici e ovviamente a uno psicologo che intervenga il prima possibile per aiutare la persona a superare la crisi.

6. cattiva gestione del tempo

Ad un certo punto della loro vita, alcune persone si rendono conto che gestiscono il loro tempo molto male e così via questa mancanza di organizzazione incide in modo decisivo sulla loro vita quotidiana e anche sulla loro salute mentale. Ad esempio, si verifica in coloro che, essendo autonomi e/o lavorando da casa, si accorgono come i compiti della propria vita lavorativa assorbono tutte le ore della giornata, anche per le distrazioni, per lasciare tutto fino all'ultimo momento, eccetera.

Andare da uno psicologo può essere un ottimo modo per affrontare questo tipo di problematiche legate alla gestione della tempo, oltre ad acquisire abitudini di vita sane e disciplinate e modi sani di organizzarsi nella vita di tutti i giorni.

7. eventi traumatici

Alcuni eventi traumatici vissuti in passato possono lasciare conseguenze psicologiche nel tempo, qualcosa che deve essere trattato attraverso un percorso psicoterapeutico da un professionista della salute mentale.

Ed è comune per molte persone rendersi conto che qualche evento traumatico del passato Ha influenzato più di quanto si rendessero conto o impedisce loro di andare avanti e diventare la persona che vogliono essere.

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8. timidezza eccessiva

L'eccessiva timidezza è un problema che si verifica quando la persona ha certezze problemi nelle relazioni sociali legate alle insicurezze personali ed è impossibile o molto difficile per lui mantenere normali relazioni sociali.

Questo tipo di problema viene solitamente trattato in consulenze psicologiche in tutto il mondo e professionisti del settore gli esperti di psicologia nelle difficoltà sociali forniscono sempre supporto e aiuto di successo a quelle persone che chiedono.

9. Difficile connessione emotiva

Alcune persone hanno reale Difficoltà a stabilire una piena connessione emotiva con le altre persone, nonché per esprimere con successo ciò che provano.

Questo tipo di deficit può essere curato anche attraverso la psicoterapia e la formazione gradualmente fino che la persona riesca finalmente a stabilire vere connessioni emotive con le persone che la circondano.

10. Problemi alimentari

Credendo che potremmo aver sviluppato a Disordine alimentare È anche uno dei segnali inequivocabili di cui abbiamo bisogno per richiedere un percorso psicoterapeutico a un professionista specializzato in interventi di DE.

Questi tipi di disturbi di solito compaiono nei giovani, ma possono verificarsi anche negli adulti che iniziano ad entrare in una spirale autodistruttiva per vari motivi e iniziano a presentare alterazioni nelle loro abitudini alimentari.

11. Pensieri invadenti

Il pensieri invadenti sono anche all'ordine del giorno nelle consultazioni psicologiche in tutto il mondo e sono costituiti da pensieri ricorrenti che la persona non vuole avere ma che si ripetono nella sua testa.

Questi tipi di pensieri intrusivi sono anche un segnale per andare in terapia e di solito sono correlati a un caso di Disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo che può essere trattato con successo da uno psicologo qualificato.

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