È così che l'ansia generalizzata ti porta a pensieri ossessivi

Sì ok l'ansia è un'esperienza del tutto normale nella vita di qualsiasi persona, in alcuni casi è legato ad alcune psicopatologie. Questo è ciò che accade nel GAD, o Disturbo d'Ansia Generalizzato, disturbo d'ansia caratterizzato dalla comparsa di preoccupazioni eccessive e persistenti che generano disagio nel materia. Sapere come funziona è la chiave per sapere come affrontarlo.

Quindi se vuoi saperlo Cos'è il GAD e come è collegato ai pensieri ossessivi irrazionali?, continua a leggere.

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Caratteristiche del disturbo d'ansia generalizzato

Iniziamo osservando gli aspetti più distintivi di questa alterazione psicologica. Il disturbo d'ansia generalizzato (GAD) è classificato nei manuali diagnostici come disturbo d'ansia. Nello specifico, il TAG si presenta come sua caratteristica principale eccessiva preoccupazione e aspettativa di apprensione. Cioè, il soggetto con questo tipo di ansia anticipa la possibile comparsa di eventi negativi, questa anticipazione genera preoccupazione.

I criteri per poter fare la diagnosi di disturbo d'ansia generalizzato inseriti nell'ultima versione del Manuale Diagnostico del ha pubblicato l'American Psychiatric Association (DSM 5), sono i seguenti: ansia e preoccupazione eccessiva quasi ogni giorno per almeno 6 mesi; il paziente mostra difficoltà a controllare le sue continue preoccupazioni; e compaiono tre dei seguenti sintomi (irrequietezza, affaticamento, difficoltà di concentrazione, irritabilità, tensione muscolare e disturbi del sonno).

Allo stesso modo, va valutato se l'alterazione e il disagio siano clinicamente significativi o incidano sulla funzionalità del soggetto. Vediamo quindi come, oltre ai sintomi cognitivi, cioè le preoccupazioni che vengono definite come sintomatologia principale, osserviamo anche altri tratti caratteristici come tensione o stanchezza muscolare, sintomi fisici.

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Le continue preoccupazioni nel TAG

Durante lo studio del GAD, è stato dimostrato che è il disturbo d'ansia con la minore influenza genetica. Si ritiene che GAD nasca in modo appreso, cioè da influenza dell'ambiente. Esistono diverse teorie che cercano di spiegare l'eziologia dei disturbi d'ansia, sebbene una di queste, quella proposta di Adrian Wells, è quello che si è dimostrato più utile per spiegare la comparsa e il mantenimento del disturbo d'ansia molto diffuso.

Adrian Wells propone il modello metacognitivo per spiegare le preoccupazioni tipiche del GAD. Questo autore ritiene che le considerazioni sia positive che negative che possono essere fatte sulle preoccupazioni possano portare alla comparsa di una sensazione di minaccia e disagio.

esistere due tipi di preoccupazioni. Le preoccupazioni di tipo 1 sono dirette verso l'esterno, verso eventi ambientali o esterni. In questo caso, i soggetti di solito si preoccupano perché credono che sia un modo per risolvere problemi o evitare minacce. Pertanto, se questi tipi di preoccupazioni vengono ripetuti in modo persistente, è probabile che sorgano preoccupazioni patologiche.

L'altro tipo di preoccupazioni, di tipo 2, sorgono quando l'individuo si preoccupa delle proprie preoccupazioni. In questa occasione il soggetto percepisce le preoccupazioni come qualcosa di negativo. Questo è il tipo di preoccupazione caratteristico dei soggetti con disturbo d'ansia generalizzato, noto anche come meta-preoccupazioni.

L'autore sottolinea che il problema principale dei soggetti che portano preoccupazioni patologiche è che non lo fanno capire la preoccupazione come un processo cognitivo, come una realizzazione interna, ma piuttosto metterli nel Esterno. Questo fatto li fa preoccupare per eventi che non sono reali, cioè trasformano il pensiero in qualcosa di reale e cercano di evitare una tale minaccia che pongono all'esterno.

L'intolleranza dell'incertezza

Un altro psicologo che ha cercato di spiegare l'origine dei disturbi d'ansia e soprattutto del disturbo d'ansia generalizzato è Michael Dugas. Questo autore ci presenta il concetto di intolleranza all'incertezza, intesa come la mancanza di accettazione che una persona mostra di fronte alla possibilità che possa verificarsi un evento negativo. Non sopporto l'incertezza non sapendo cosa può succedere.

In questo modo, l'intolleranza all'incertezza produce nel soggetto la comparsa e il mantenimento di preoccupazioni, poiché il Il soggetto concentra la sua attenzione sulla probabilità di minaccia, anche se minima, facendo così apparire, aumentare e aumentare la preoccupazione persistere.

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Trattamento

Data la natura del disturbo, cercheremo di intervenire utilizzando sia tecniche cognitive che comportamentali. Per quanto riguarda le strategie cognitive, una delle più collaudate è la ristrutturazione cognitiva, che cerca di indebolirsi pensiero catastrofico e influenzare l'anticipazione di un evento che la persona teme. In altre parole, consiste nel far lasciare alla persona convinzioni disfunzionali che, in questo caso, la predispongono a soffrire di paure irrazionali.

D'altra parte, come tecnica comportamentale, l'esposizione alle preoccupazioni viene solitamente scelta in modo che l'individuo possa normalizzarle e quindi ridurle. Si tratta di rendere più facile per il paziente imparare ad affrontare quelle paure e non cadere in strategie di evitamento, fuga o tentativi disperati di "bloccare" i pensieri. Attraverso questo tipo e interventi, è possibile superare GAD in pochi mesi.

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