Come dare supporto psicologico alla famiglia di chi non ha rimedio medico

Di fronte alla malattia di una persona cara con patologie gravi e incurabili come l'Alzheimer o il cancro terminale, i parenti possono passare momenti peggiori o peggiori dei pazienti. In molti casi sentono di non essere emotivamente preparati ad affrontare una situazione del genere, e tendono a farlo considerare che la loro sofferenza è secondaria e non dovrebbe essere curata di fronte alla necessità di sostenere il persona malata

Ma la verità è che il disagio dei parenti di questi malati è un problema sanitario di primo livello che non va sottovalutato o visto come una sciocchezza; Che un'altra persona soffra di una patologia molto grave non ne sminuisce l'importanza.

Pertanto, la psicologia ha studiato per scoprire strategie per supportare queste persone e molti professionisti della psicoterapia sono disposti a fornire sostegno ai familiari che potrebbero essere esposti a queste dure esperienze di fronte a una persona cara molto malata. L'obiettivo è evitare che la malattia trascini i familiari verso un disturbo mentale come depressione, ansia generalizzata o stress post-traumatico.

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Suggerimenti per aiutare i familiari di una persona con una malattia senza speranza

Se le persone a te vicine stanno attraversando una fase in cui una persona cara soffre di una grave malattia e senza guarire, o se ti trovi in ​​questa situazione tu stesso, tieni a mente queste linee guida per affrontare la situazione.

1. Consiglia la psicoterapia

Affidarsi alle mani di uno psicologo competente è la prima raccomandazione che può essere somministrato a qualsiasi familiare di una persona malata, poiché attraverso la terapia psicologica migliorerà la tua salute psicologica e ti darà gli strumenti per gestire le tue emozioni in modo funzionale, che non porta a disturbi.

Uno psicologo sarà di grande aiuto quando si tratta di esprimere tutto ciò che ti fa sentire la tua malattia persona amata e fornirà supporto psicologico in ogni momento di fronte alla brutta esperienza che l'intera vita sta attraversando. famiglia. E offrirà anche cure a coloro che hanno già sviluppato psicopatologie.

Oltre a ciò, l'aiuto psicologico serve anche a fornire ai parenti di qualsiasi paziente strategie e linee guida utili per comportamenti che avvantaggiano psicologicamente ed emotivamente la persona che si trova in un processo di malattia. E tutto questo in modo personalizzato e adattato alle caratteristiche di ogni persona e/o famiglia, in sessioni individuali o familiari.

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2. Incoraggiare l'espressione dei sentimenti

L'espressione dei sentimenti è un'esigenza fondamentale in questo tipo di situazione difficile, e per questo lo è essenziale che la persona possa esprimere tutti i tipi di sentimenti ed emozioni legate alla malattia tuo parente.

Questa espressione di sentimenti è di grande aiuto per la persona per sfogarsi e sentirsi meglio, dal momento che nel contesto familiare spesso non lo fanno perché si sentono in colpa se sono "emotivamente deboli" o perché ritengono che tale espressione di sentimenti non aiuti il ​​malato.

Per rendere più facile per il membro della famiglia esprimere apertamente i propri sentimenti, è comune l'uso della tecnica di etichettatura emotiva, una pratica terapeutica ampiamente utilizzata nelle consultazioni psicologico consistente nell'identificare le proprie o altrui emozioni attraverso parole specifiche che possono essere integrate in frasi significative, al fine di concettualizzarle modo concreto, comprenderli ed essere in grado di essere consapevoli dei limiti della loro portata e delle sofferenze che possono provocare, perdendo la paura delle idee dietro quelle termini.

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3. Condividi le faccende e la cura

Un altro dei modi classici che abbiamo per aiutare le persone i cui parenti possono avere malattie gravi è incoraggiare tutti ad avere il tempo di riposare fisicamente e mentalmente dopo aver fornito il supporto quotidiano di cui il tuo familiare ha bisogno.

Questa pausa può essere ottenuta, ad esempio, stabilendo i turni per andare in ospedale ed evitando che tutte le responsabilità ricadano su una sola persona.

Dividendo il lavoro e la cura tra più di un membro della famiglia, faremo in modo che l'intera famiglia possa riposare per tutto il tempo della settimana ed eviteremo alterazioni psicologiche causate da un eccesso di lavoro e di attenzione alla famiglia malato.

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4. sapere come disconnettersi

Disconnettersi di tanto in tanto è anche altamente terapeutico per le persone con parenti malati e per raggiungere questo obiettivo ci sono molte tecniche di rilassamento utili che può essere formato e insegnato da uno psicologo professionista.

Alcune di queste tecniche possono essere Mindfulness o Full Attention (per sbarazzarsi frequentemente di pensieri ossessivi), meditazione (la pratica può aiutarci a rilassarci ed essere in equilibrio e calma con noi stessi) e tante altre attività come lo yoga o la respirazione controllato.

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5. Affronta l'argomento della morte, che non è un tabù

In caso di parenti malati, è comune che il tema della morte diventi un argomento tabù nell'ambiente familiare; tuttavia, i professionisti della psicologia consigliano di parlarne in modo naturale per incoraggiare l'espressione di sentimenti su tale questione e non cadere nei tentativi di bloccare pensieri legati a questo concetto così importante.

Nella terapia psicologica viene solitamente privilegiata l'espressione dei sentimenti legati alla morte, utilizzando ancora una volta la pratica del etichettatura emotiva, un meccanismo terapeutico che ci aiuta a identificare le nostre emozioni su un argomento specifico, a capirle e esprimerli.

La morte è un argomento che non dovrebbe essere evitato ma nemmeno ossessionato parenti di persone con parenti malati, dovrebbero essere trattati in modo naturale e ogni volta che la persona lo desidera.

6. Chiedi aiuto ad altre persone

Un'altra delle classiche raccomandazioni che possiamo fare ad amici e parenti di persone malate è chiedere aiuto ad altre persone care, nel caso ne abbiano bisogno.

Abbiamo tutti una stretta cerchia di amici e familiari che possono aiutarci nei momenti di maggiore difficoltà, e quando stiamo soffrendo per la salute di qualcuno non c'è niente di più confortante del sostegno emotivo e sentimentale di una persona cara che Nel negozio. Alla fine della giornata, i propri cari sono lì per questo.

7. scommetti sull'onestà

In caso di malattia è sempre consigliato non mantenere il problema segreto alle persone con forti legami emotivi con il paziente, poiché questo tipo di gestione non può che portare a problemi e conseguenti conflitti di ogni tipo.

Questo tipo di conflitto di natura psicologica di fronte all'occultamento di una malattia è solitamente una pressione emotivi, stressanti o ansiosi, sia nel malato che in chi gli è stato nascosto. malattia.

Al contrario, la raccomandazione più comune che si fa solitamente in questi casi è quella di essere sempre onesti. con la malattia del familiare e comunicarlo a coloro che con esso hanno una relazione, purché così sia. volere.

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8. allenare le abilità sociali

I professionisti della psicologia sono anche molto utili per addestrare tutti i tipi di abilità sociali nei membri della famiglia e gli amici che vogliono interagire con la persona malata, assistendo e assecondando i suoi bisogni e bisogni in ogni momento. requisiti.

Uno psicologo ci insegnerà a esercitare un ruolo di supporto co-terapeutico nei confronti del familiare malato, formazione di strumenti di comunicazione non invasivi, che fungono da supporto per la persona in difficoltà, rispettando in ogni momento la sua privacy e che contribuiscono a non alterare l'ambiente.

9. Incoraggiare a porre allo psicologo tutte le domande che hai

Nei casi di familiari malati, i loro cari si trovano in una situazione per la quale non sono preparati e nutrono in ogni momento una moltitudine di domande, paure e preoccupazioni.

È importante che tutte queste domande siano formulate davanti ai professionisti della psicologia e della salute e che tutte le paure siano affrontate dalla radice, per non soffrire eccessivamente. Anche le domande che non hanno una risposta chiara, perché formulate e poste, aiutano a ordinare idee e ipotesi.

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10. L'importanza del tempo libero

Come indicato, il riposo fisico e mentale è di grande importanza per i parenti dei malati; Ecco perché dobbiamo sempre cercare di avere un momento di riposo e di tempo libero per noi stessi.

Questo implica permetterci per tutta la settimana di fare sport o un passatempo preferito, avere relazioni sociali stabile e sano, e svolgere anche tutti i tipi di attività che ci permettono di staccare dalla sofferenza che siamo andando.

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