La terapia EMDR è magica?

In maniera generale e sintetica, si può affermare che EMDR è il nome di un modello di terapia psicologica incentrato sulla trauma che utilizza, tra l'altro, la stimolazione bilaterale (attraverso i movimenti oculari) a modificare la sensibilità associata a eventi o situazioni traumatici e rielaborare l'esperienza emotivo che ci ha lasciato con l'obiettivo principale di guarire la sofferenza.

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Le caratteristiche dell'intervento con EMDR

EMDR è l'acronimo di 'Eyes Movement Desensibilizing and Reprocessing', che in spagnolo si traduce come "desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari".

Ho sentito molte persone dire: "questa guarigione 'solo' muovendo gli occhi è magica". E mi chiedo... Cos'è la magia? Seguendo la definizione data dalla Royal Spanish Academy of Language, la magia può essere definita come un'arte o scienza occulta che usando mezzi naturali, (certi atti o parole), produce effetti che sembrano soprannaturale

Sebbene all'inizio della mia esperienza personale con l'EMDR l'avessi anche vissuta come magica, oggi posso dire che nulla è più lontano dalla verità. Ne è prova il forte supporto empirico ottenuto attraverso la ricerca svolti a livello internazionale in questi oltre 30 anni e i numerosi studi scientifici pubblicato circa gli effetti positivi del trattamento su diversi problemi di salute mentale, psico-emotiva e somatica.

Quando ho iniziato a fare altre ricerche sui traumi e su come l'EMDR può aiutare, una delle cose che mi ha dato più chiarezza è stata una delle idee scritte e sviluppate dal Dr. Francine Shapiro (2019), spiegandolo un trauma o un'altra esperienza di vita avversa può alterare il sistema di elaborazione delle informazioni della persona chi lo sperimenta, il che fa sì che le loro percezioni vengano archiviate a seconda dello stato alterato che ha causato e si manifestano con sintomi pronunciati di diversi disturbi, incluso il Disturbo Post-Traumatico da Stress.

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Comprendere il trauma

La terapia EMDR può aiutare tutte le persone: bambini, adolescenti e adulti a guarire diversi tipi di 'traumi' o le ferite psicologiche ed emotive che una volta si verificavano non sono state elaborate e continuano a generare sofferenza nella persona che li ha vissuti.

Solitamente, il Trauma -con la T maiuscola- è solitamente chiamato eventi vitali imprevisti e non controllati dalla persona che hanno un grande impatto sul suo modo di sentire, pensare e agire; Esempi di ciò possono essere esperienze di guerra, incidenti stradali o disastri naturali, stupri o altri abusi sessuali.

Inoltre, in EMDR parliamo e lavoriamo anche con il cosiddetto trauma -con una 't' minuscola, che si riferisce a diversi esperienze avverse nella vita di una persona che hanno un impatto emotivo significativo (di solito sono relazionale). Vivono intensamente e lasciano anche un 'impronta' cerebrale di emozioni, pensieri e sensazioni che si attivano nelle situazioni presenti che in qualche modo li 'risvegliano'.

Nella mia esperienza con EMDR sto lavorando con persone con diverse difficoltà o blocchi. Offre un inestimabile approccio terapeutico per lavorare, rielaborare e alleviare numerosi sintomi di stress emotivo che possono portarci, ad esempio, a crisi di ansia, I diversi tipi di depressione, o ad intensi sentimenti di angoscia associati a diversi momenti vitali. Allo stesso modo, l'EMDR è potente nell'elaborazione di questioni personali, dalla mancanza di autostima o autoapprovazione agli abusi sui minori, all'immigrazione perdita emotiva traumatica o grave come licenziamento illegittimo, divorzio o morte di una persona cara, solo per citarne alcuni esempi.

Attualmente, la terapia EMDR ha cessato di essere utilizzata isolatamente come una semplice "tecnica" terapeutica (come iniziava dicendo questo articolo) per diventare una un approccio psicoterapeutico completo, completo, solido e supportato dalla comunità clinica e scientifica. Da qui l'importanza di rivolgersi a terapisti approvati in Spagna dall'Associazione EMDR, un'organizzazione che segue un rigoroso processo di qualificazione e certificazione per garantire la sicurezza delle persone che scelgono questa terapia per superare eventi traumatici o emotivamente stressanti della loro vita, ottenendo così un maggiore benessere vitale generale.

Fai un passo per te stesso; porre fine alla tua sofferenza, è possibile; la chiave è anche dentro di te. L'EMDR può aiutarti stimolando il tuo cervello: è la tua mente che meglio conosce la strada per guarire e ci insegnerà.