Allucinazioni ipnagogiche: cosa sono e di cosa possono essere sintomo

Le allucinazioni sono tutte quelle percezioni che, pur non essendo basate su stimoli reali, ci fanno vedere, ascoltare o addirittura sentire al tatto. Nel caso delle allucinazioni ipnagogiche, queste si verificano di notte., e non sono direttamente correlati a disturbi di tipo organico.

In questo articolo esamineremo il concetto di questo tipo di allucinazioni, nonché le loro cause e caratteristiche più rilevanti in termini di sintomi, che di solito si verificano durante il tentativo di conciliazione il sogno.

• Articolo correlato: "I 15 tipi di allucinazioni (e le loro possibili cause)"

Cosa sono le allucinazioni ipnagogiche?

Le allucinazioni ipnagogiche sono insolite in quanto si verificano solo durante il processo transitorio dallo stato di veglia allo stato di sonno, in particolare nella prima e nella seconda fase del sonno (REM). Ciò significa che accadono quando ci troviamo a cercare di addormentarci di notte.

Queste allucinazioni sono spesso legate alle esperienze vissute dal soggetto durante il giorno precedente e le più comuni sono uditive e visive.

Possono essere allucinazioni di qualsiasi tipo; visivo, uditivo, gustativo, olfattivo o addirittura tattile.

Di solito si verificano nelle fasi giovanili dello sviluppo, quando il soggetto è nell'infanzia e durante l'adolescenza. Sono meno frequenti durante l'età adulta, dove in condizioni naturali è normale che siano completamente scomparsi. Tuttavia, potrebbero esserci delle eccezioni, nel qual caso potrebbero essere considerate come indicatori di patologie nevrotiche o psicotiche.

Questi tipi di allucinazioni sono, in molti casi, la spiegazione delle "esperienze paranormali" che alcune persone riferiscono di essersi sentite durante le ore notturne, in cui hanno cercato di conciliare il dormire.

Da non confondere con le allucinazioni ipnopompiche, che si verificano durante il processo di transizione tra lo stato di sonno e lo stato di veglia, ovvero sono esattamente l'opposto di quelli ipnagogici.

Può anche accadere che il soggetto sappia che ciò che sta provando in quel momento non è reale; in tal caso, si tratterebbe quindi di una pseudoallucinazione.

Cause

Questa classe di allucinazioni di solito si verifica in isolamento nelle persone, a seconda dello stadio di sviluppo in cui si trova il soggetto. Come abbiamo già accennato sopra, sono comuni nell'infanzia e nell'adolescenza, momento in cui l'essere umano non ha ancora del tutto stabilito il pensiero logico-razionale, e quello che ancora prevale è il pensiero magico-religioso.

Durante queste giovani fasi della vita, queste allucinazioni possono essere attribuiti a quelle fantasie e credenze delle rispettive epoche (tra i 6 ei 17 anni).

Nei casi più ripetitivi, quando queste allucinazioni si ripetono frequentemente, potrebbero essere causate da alcuni specifici disturbi del sonno. Ad esempio, la famosa paralisi del sonno.

Se succede che l'intensità delle allucinazioni ipnagogiche è più grave, potrebbe essere uno dei sintomi della narcolessia (sonno eccessivo durante il giorno). Tuttavia, questo tipo di allucinazioni non è considerato patologico quando si verifica in isolamento.

Nella vita adulta potrebbero verificarsi una sola volta senza essere considerati indicatori di alcun disturbo. Se invece la prevalenza è significativa, proprio nei casi in cui si manifestano per un lungo periodo, è opportuno consultare uno specialista (neurologo o psichiatra).

Il medico sarà colui che eseguirà i test necessari per rilevare la possibile origine delle allucinazioni. In circostanze normali, queste esperienze non durano più di venti secondi e al risveglio il soggetto di solito non le ricorda.

• Potrebbe interessarti: "Sussulti prima del sonno: spasmi mioclonici"

Come vengono prevenuti?

La prevenzione di queste allucinazioni implica la presa in considerazione di diversi fattori legati alla loro origine, il che significa che deve essere stato determinato ciò che li spinge a procedere per prevenirli in modo specifico per ciascuno circostanza.

Cominciamo con le cause più comuni: stanchezza eccessiva causata dalla mancanza di routine del sonno adeguate. Quando questa è la causa, si consiglia di distribuire meglio il tempo. L'idea è che puoi andare a dormire a un'ora ragionevole e ottenere un sonno riposante tra le 6 e le 8 (nel caso degli adulti).

Anche l'ansia e il consumo di alcune sostanze possono generare queste allucinazioni notturne.

Soprattutto quando la causa è l'ansia, le tecniche di rilassamento prima di coricarsi funzionano abbastanza bene. Questi includono modi specifici di respirare per ridurre i livelli di ansia ed essere in grado di addormentarsi meglio.

Per quanto riguarda il consumo di determinate sostanze, la prevenzione implica l'abbandono di tale consumo, altrimenti persisteranno le allucinazioni ipnagogiche oppure potrebbero anche intensificarsi a seconda di quale sia la sostanza o se la persona continua a consumarne un'altra che ha un effetto più potente per la sua organismo.

Infine, quando le allucinazioni ipnagogiche sono causate da un disturbo del sonno, allora il suo trattamento e la sua prevenzione passano attraverso lo stesso disturbo specifico di cui è affetto il paziente. materia.

Riferimenti bibliografici:

• Germaine, A., Nielsen, TA (1997). Distribuzione di immagini ipnagogiche spontanee negli stadi di insorgenza del sonno dell'EEG di Hori. Ricerca sul sonno. 26: 243.
• Nielsen, T., Germain, A., Ouellet, L. (1995). Immagini ipnagogiche segnalate da Atonia: mappatura EEG comparativa delle transizioni dell'inizio del sonno, del sonno REM e della veglia. Ricerca sul sonno. 24: 133.