Una possibilità per essere più felici: la comunione con il proprio corpo

Ti sei mai accorto di come ti guarda il tuo cane? Non giudica il tuo volume, la tua statura, il colore della tua pelle, i tuoi ricci o la lisciatura dei tuoi capelli, le tue rughe, la pancia, la cellulite o qualsiasi altro aspetto che osservi e che ritieni a volte scorretto o inappropriato, o che hai anche cercato nascondere.

Alla maggior parte di noi viene insegnato fin dall'infanzia che il corpo è meno dello spirito, meno della mente o che altre qualità dell'essere; tuttavia, è con il corpo che viviamo in questa realtà.

D'altra parte, promuovono l'idea che il corpo dovrebbe apparire perfetto e questo tipo di messaggio ci porta a disconnetterci con il nostro corpo, alla richiesta di diete ed esercizi, interventi chirurgici o trattamenti per ottenere come dovrebbe apparire come dovrebbe vedere.

Alla fine, scopriamo che tutti questi sforzi non sono la chiave della felicità e che, al contrario, incoraggiare la critica e il rifiuto personale, provocando la disconnessione, bassa autostima e in larga misura, stati di ansia che possono scatenare disturbi più gravi come la depressione, o disturbi alimentari come

bulimia e il anoressia; Per non parlare, ovviamente, di tutti gli effetti fisiologici dei cambiamenti chimici nel corpo causati da stress, ansia o depressione.

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Le tue cellule ascoltano quello che dici

Ha funzionato per te giudicare il tuo corpo per cambiarlo? No, eppure è una delle strategie più crudeli che facciamo senza renderci conto che il corpo, nel suo insieme delle cellule, è ascoltare tutto il tempo ciò che pensiamo, ciò che diciamo e come ci relazioniamo con il nostro ambiente ambiente. Il processo promuove gli stati di ansia dalla fantasia di voler guardare all'interno di standard che raramente possono essere soddisfatti.

Il dottor Bruce H. Lipton, nel suo libro La biologia delle credenze, ci dice che il corpo ha la capacità di prendere tutte le informazioni da ciò che diciamo e proiettalo sui tuoi organi e sistemi, creando infiammazioni o qualche altro sintomo che ci chiede di pagare Attenzione. Il corpo urla quello che l'anima tace, di solito si dice in psicoterapia, perché il corpo ci esprime con dolore e altri sintomi, qualche aspetto che non è abbiamo potuto assistere prima in un altro modo, è il loro modo di richiamare la nostra attenzione per fermare un'abitudine e gestire il bisogno latente in un modo diverso.

Quando ci ammaliamo, lo capiamo più chiaramente. Ma che bisogno c'è di arrivare a questi estremi per potersi fermare e creare un rapporto diverso con il nostro corpo, quando ciò che crea più salute è quando possiamo avere gentilezza e gentilezza con il.

Il tuo corpo è energia, espressa in ciascuna delle sue cellule, e ha molte informazioni importanti da condividere con te che ti permetterebbero di divertiti ad averlo e divertiti a viverlo, tutte le esperienze della vita, ma quanto ti dai l'opportunità di farlo lo senti? Quanto sei consapevole di come gli parli, di cosa dici nelle tue conversazioni, di come ti relazioni con lui e con la vita?

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Strumenti pratici per comunicare con il tuo corpo

Nel libro la gioia del tuo corpo, il dottor Dain Heer ci dice che la coscienza è onnicomprensiva, senza giudizio; vale a dire, il buono, il brutto, il bello, il brutto, tutto.

In generale, ci piace guardare e includere solo ciò che consideriamo buono, bello, perfetto, corretto, di successo ed escludiamo o rifiutiamo il contrario. Ma i nostri corpi ci amano incondizionatamente. Sì, avete letto bene, ci amano incondizionatamente. Funzionano malgrado noi, respirano, battono, gestiscono tante funzioni senza che tu debba esercitare grandi azioni oltre a nutrirlo, dargli acqua, permettere lo spreco e dargli riposo, bene e sesso, come una delle fonti di piacere.

Il tuo corpo, come quello degli animali, è connesso alla natura del pianeta e dai suoi istinti sopravvive a ciascuno giorno, gestisce la vita, sprigiona tutto ciò di cui non ha bisogno, sfrutta tutto ciò che arriva e prende ciò che la nutre e la abbellisce.

Alcuni consigli che il Dr. Dain ci propone hanno a che fare con il rivivere la gioia di essere in questo mondo con i nostri corpi, godendoci l'incarnazione. Vediamo in cosa consistono.

1. Fai ciò che nutre i nostri corpi dal divertimento, dal riconoscimento e dall'apprezzamento per ciò che sono e dacci

È importante poter entrare in questa comunione con il proprio corpo, darsi il tempo di toccarsi, riconoscersi, parlare con il corpo e ascolta come viene percepita la tua presenza quando ti guardi senza giudizio, quando ti tocchi con gratitudine e apprezzamento.

2. smettila di giudicare te stesso

Il giudizio non è mai stato in grado di cambiare nulla, invece ponigli delle domande per riconoscere quali informazioni ti dà su come cambiare tutto ciò che accade con il tuo corpo. Una domanda che viene utilizzata molto negli strumenti di Access Consciousness è: Cosa è necessario qui perché questo cambi? Cosa è necessario perché si manifesti? Cosa ci vorrà per guardare in questo modo?

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3. Sei stato creato per vivere con piacere

E se l'unico scopo della vita fosse il piacere? Ci è stato insegnato esattamente il contrario, ad avere una vita piena di fatica, complicazioni, traumi e drammi, ma ti sei chiesto se lo scopo della vita fosse essere felici e vivere nella gioia di essere incarnati, come vivresti, cosa sceglieresti di diverso. Riconosci tutto ciò che dà piacere al tuo corpo da ciascuno dei tuoi sensi: cibo, un tramonto, ascoltare musica, accarezzare il tuo animale domestico, camminare, l'elenco può essere infinito.

4. fare domande

Tutto quello che vivi in ​​questa vita, quello che mangi, quello che indossi, quello che fai ha a che fare con il tuo corpo, ma pochissime persone o quasi nessuna, prendi in considerazione il corpo per sapere se il tuo corpo è a suo agio con le scelte che stai facendo su cibo, vestiti, cosa fai, esercizio, eccetera. Chiedi al corpo come vuoi vestirti, come vuoi muoverti, cosa vuoi mangiare, quanto vuoi mangiare, ecc. è un modo per creare facilità e comunione con il tuo corpo.

5. Sii consapevole di chi lo possiede

Siamo più percettivi di quanto ci rendiamo conto e di quanto vorremmo ammettere; tuttavia, abbiamo la capacità di percepire il dolore, il disagio, i sentimenti, le sensazioni e i pensieri di altre PERSONE. HeartMath Institute ci dice già che dai dendriti sensibili del cuore, catturiamo più informazioni dall'ambiente in pochi secondi e abbiamo un sapere, una reazione e possiamo in qualche modo fonderci con il nostro ambiente, allineandoci alle emozioni come la rabbia in meno di ciò che ti dai fattura.

Fare la domanda "a chi appartiene?" e la consapevolezza se sorge leggerezza o pesantezza ti darà la consapevolezza se è tua o di qualcun altro. Ciò che è leggero per te è vero, ciò che è pesante è una bugia, fai la domanda la prossima volta che hai un dolore e percepisci senza giudicare la consapevolezza che il tuo corpo ti dà, per poi diventare nuovamente consapevole del sintomo modificare.

I nostri corpi hanno molto da dire, sta a noi recuperare la consapevolezza di ciò che stanno cercando di condividere con noi. Aprirci a quest'altra possibilità di avere un rapporto di unione comune tra il corpo e l'essere che siete, è un modo per recuperare l'autostima, per valorizzare se stessi, per costruire fiducia interiore e creare una vita molto più piacevole.

Ti invito a mettere in pratica questi strumenti e scoprire quale impatto creano nella tua vita, nel tuo rapporto con te stesso e con gli altri.