Sento di essere rimasto indietro nella vita: cosa fare?

Capita a molte persone che, senza sapere come sono arrivate a quella situazione, si confrontano con gli altri e notano come ad un certo punto in la vita non è più sulla strada che porta a ciò che vorresti diventare, a ciò a cui vorresti dedicare la tua vita. tempo atmosferico.

Questo è ciò che accade quando raggiungiamo un'età in cui riteniamo che dovremmo aver già raggiunto determinati obiettivi e, guardandoci intorno, abbiamo l'impressione che le persone intorno a noi siano progredite nelle loro vite e noi siamo rimasti stagnanti.

È un tipo di disagio in cui l'insoddisfazione per ciò che facciamo e per ciò che abbiamo ottenuto finora, che ci sembra vivere banale o privo di significato, si combina con una bassa autostima al punto che è difficile sapere dove finisce una cosa e inizia un'altra. Altro. Vediamo cosa fare con questa esperienza, ea cosa è dovuta.

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Le principali cause di questo tipo di crisi

Le crisi vitali legate a questa sensazione di stagnazione

Sono fenomeni multi-causali e complessi., quindi non c'è mai una singola causa o un singolo trigger. Ora, ci sono diversi aspetti psicosociali di particolare rilevanza quando si tratta di spiegare la maggior parte di queste situazioni, e sono quelli che spiegherò di seguito.

1. Il mito del successo personale

Il modo in cui valutiamo se stiamo andando avanti o stagnando nella vita è spesso mediato dal concetto di “successo”, o almeno da ciò che consideriamo successo. Questo, a sua volta, è fortemente legato a una serie di esperienze che non consideriamo positive perché diamo loro un senso con i nostri mezzi, ma perché attraverso le dinamiche sociali sono state esaltate per anni, decenni, come rappresentazioni di tutto ciò a cui aspirare. In altre parole, nella maggior parte dei casi, più siamo ossessionati dal raggiungimento di quel concetto di successo, più siamo lasciati alla mercé di esso. in balia di ossessioni create artificialmente semplicemente per avere qualcosa che rappresenti l'irraggiungibile e l'esclusivo.

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2. Ruoli di genere

Qui abbiamo un altro esempio di come la nostra idea di "cosa dovremmo diventare" è fortemente influenzato dalle aspettative che operano da tempo e che abbiamo interiorizzato e assunto come se fossero nostre. I ruoli di genere ci fanno sentire certi comportamenti come inappropriati per un uomo o una donna, e questo ci predispone a sentirci alienati da molto di ciò che saremmo veramente interessati a fare con il nostro vite.

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3. pressione dei pari

A un livello più "micro", ma rimanendo nell'ambito dei fenomeni sociali, abbiamo la pressione sociale da cui a volte riceviamo i nostri parenti, la nostra cerchia di amici, o anche talvolta da parte della comunità che compone il nostro quartiere o i nostri vicini di casa villaggio. Il nostro modo di immaginare cosa dovremmo diventare anche noi È delimitato da ciò che riteniamo che queste persone considerino accettabile o inaccettabile, desiderabile o indesiderabile.

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4. Paura di aprirsi a nuovi progetti ed esperienze

Non tutto è dovuto a ciò che ci viene dall'esterno, dalla società in cui siamo inseriti o siamo stati inseriti; Ci sono anche aspetti personali che ci portano all'auto-sabotaggio nei processi di sviluppo personale. E uno dei più importanti è la paura di dare una possibilità a nuovi progetti ambiziosi oa nuovi stili di vita.

Ci sono quelli che mantengono una prospettiva eccessivamente conservatrice quando decidono cosa fare della propria vita, decidendo, ad esempio, quella a una certa età non possono più scegliere un'altra carriera professionale, pur avendo prove che apprendono da sole altre discipline da interesse personale e che, pur non dedicandosi ad esso, hanno fatto grandi progressi, che potrebbero moltiplicarsi investendo in esso più ore, e anche se proprio in quella fase della vita hanno già una stabilità economica che permette loro di sperimentare di più ciò che è fa. Inoltre, questa paura porta a pregiudizi di autoconferma, rafforzando questo circolo vizioso di passività di fronte alle opportunità di cambiamento che si manifestano quotidianamente.

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Da fare?

Se il disagio è molto intenso e/o fa parte della tua vita quotidiana da diversi mesi, l'opzione più efficace e consigliata è cercare un aiuto professionale nell'ambito della psicoterapia; In questo modo, il tuo caso sarà seguito in modo personalizzato e avrai un supporto continuo durante tutto il processo in cui si trova ti danno linee guida ed esercizi per gestire al meglio le tue emozioni e il modo in cui interpreti la tua realtà e con cui ti relazioni lei. Ma al di là del regno della terapia, ci sono alcuni suggerimenti generali che possono aiutarti; sono le seguenti.

1. Riorganizzare le priorità e riconnettersi con i valori del presente

Nella maggior parte dei casi, è necessario riesaminare se stessi e non presumere che ciò che vogliamo corrisponda a ciò che ci piaceva una decina di anni fa o più. Si tratta di partire dal momento presente e trattarci come una persona reale., non come una continuazione di qualcuno che esisteva molto tempo fa e che ha sollevato aspettative che non sono state soddisfatte. Per fare questo, mettere le nostre preoccupazioni e pensieri in parole in un diario di solito è molto utile.

2. Proponi almeno un entusiasmante progetto a lungo termine e inizia da lì

Questo progetto non dovrebbe essere nemmeno redditizio né dovrebbe essere di natura professionale; l'importante è rompere con la routine ed entrare in una dinamica in cui possiamo dimostrare a noi stessi di avere una grande capacità di apprendimento che non diminuisce radicalmente con l'età; una volta che hai fatto quel passo, sarà molto più spontaneo e più facile per te continuare a proporre cose che sono significative per te.

3. Smetti di vedere i fallimenti come qualcosa di puramente negativo

Acquisire esperienza e provare opportunità implica commettere errori e fallire; Non ci sono scorciatoie. Si tratta di prendere decisioni in modo responsabile e anticipare le possibili complicazioni che possono sorgere e le implicazioni di cose che vanno male per noi, al fine di migliorare la nostra resilienza di fronte alle crisi.

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4. Non avere celebrità e influencer come riferimenti

Se quando pensi al successo pensi a quelle persone, è proprio perché sono stati selezionati per rappresentarlo, perché sono bravi ad apparire auto-miglioramento, denaro e fama, e resistono alla prova di generare contenuti costanti sulle loro vite senza che le persone si stanchino di vederlo sui social network, pubblicità, eccetera. Ma ciò non significa, tutt'altro, che dovresti avere quelle cifre come riferimento.

5. condividi le tue esperienze con gli altri

Lo sviluppo personale non è mai un fenomeno puramente individuale, e l'unico modo per goderne appieno è, nella stragrande maggioranza dei casi, condividere le nostre esperienze, i nostri successi e fallimenti con altre persone. Questo può essere fatto muovendosi per incorporare la possibilità di parlare con persone con progetti o hobby simili nella nostra vita sociale. al nostro, o con persone interessate ad ascoltare, parlarne e conversare da un ruolo di discenti o semplicemente spettatori curioso. Questi tipi di social network fungono da elemento di motivazione e supporto, anche nella prima fase in cui capovolgiamo la nostra vita e iniziamo qualcosa di eccitante.

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