Terapia psicologica in estate

L'arrivo dell'estate, il bel tempo e le vacanze, oltre alle lunghe giornate di sole in piscina o in spiaggia, sono normalmente accompagnati da un miglioramento dell'umore, poiché c'è una disconnessione con la routine lavorativa, più tempo libero e la possibilità di allontanarsi per qualche giorno o mese in un altro luogo per staccare, che sia la spiaggia, la montagna o il villaggio.

Ogni anno scopriamo che, con l'arrivo dell'estate, aumentano le assenze dalle sedute di terapia per ragioni diverse, dovute a progressi o miglioramenti, viaggi, assistenza all'infanzia o altre circostanze.

Tuttavia, ci sono rischi quando si abbandona la terapia senza la raccomandazione del professionista, come un peggioramento del sintomatologia, soprattutto a fine estate, in coincidenza con il ritorno dalle vacanze e quindi alla routine solito.

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Le implicazioni del non andare in psicoterapia durante le vacanze estive

È stato osservato che i pazienti che interrompono la terapia prima del previsto, in caso di peggioramento,

trova più difficile riprendere il trattamento, quindi vengono in clinica quando i sintomi interferiscono in modo significativo con la loro vita quotidiana.

Inoltre, è importante tenere presente che quando i pazienti vengono in clinica per la prima volta presentano difficoltà o disagio nella vita di tutti i giorni, aspetto che migliora con il progredire della terapia, ma che non si risolve fino al obiettivi. Questo fa sì che molte persone sopravvalutano il miglioramento dopo poco tempo., poiché le difficoltà vengono affrontate in altro modo e la persona visualizza quei meccanismi disponibili per superare quegli ostacoli, trascurando o minimizzare altri aspetti importanti come la conoscenza di sé e gestire quei tratti che ti destabilizzano, che possono far perdere alla persona l'adattamento nuovo.

Quando si decide di abbandonare una terapia per il miglioramento, questo deve essere preso in considerazione e comunicato al terapeuta al fine di valutare le aree su cui è ancora necessario lavorare e fare in modo che la persona rimanga e sappia gestire i diversi problemi che potrebbero sorgere in futuro, contando sull'aiuto del professionista a volte che bisogno. Se, al contrario, il professionista consiglia la prosecuzione del trattamento, la terapia può essere adattata e persino distanziata nel tempo.

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L'opzione della psicoterapia online

Quando invece si decide di interrompere la terapia per impossibilità di assistenza, come abbiamo fatto noi di cui sopra, dalla mobilità geografica per un periodo di tempo o dalla cura del bambini, c'è la possibilità di fare le sessioni online.

La terapia online ti consente di ridurre il tempo necessario per andare dallo psicologo, ti dà una maggiore flessibilità, poiché puoi connetterti tramite il tuo computer di casa. La terapia online mantiene anche l'anonimato, poiché le sessioni vengono svolte attraverso una piattaforma sicura per proteggere i dati del paziente.

Come abbiamo accennato, facilita la prosecuzione del trattamento, poiché può essere fatto da qualsiasi luogo. D'altra parte, non influisce sul trattamento, poiché la sua efficacia è dimostrata, tranne che nelle terapie che richiedono materiali solo in consultazione. Tuttavia, le nuove tecnologie consentono di completare l'invio di file, questionari e registrazioni, oltre all'invio di registrazioni con tecniche di rilassamento, Mindfulness, ecc.

Una delle grandi preoccupazioni sulla terapia online è l'instaurazione del legame terapeutico. È stato empiricamente dimostrato che la terapia online non influisce sul legame e che possono essere affrontati diversi problemi. Inoltre, la terapia online può essere combinata con la terapia faccia a faccia nei casi in cui la persona lo richiede o il professionista lo ritiene opportuno.

D'altra parte, una volta creata di persona l'alleanza terapeutica tra paziente e professionista, c'è la possibilità di continuare online. Infine, come accennato in precedenza, questa possibilità è offerta anche a persone che si recheranno per un periodo di tempo, sia per vacanza che per affari, con l'obiettivo di non interrompere il progresso dei pazienti e raggiungere obiettivi terapeutici.

Concludendo...

Se sei attualmente in fase di trattamento psicoterapeutico e non puoi continuarlo perché non sei disponibile ad andare in clinica, non esitare a consultare le sessioni online, prima di abbandonare o posticipare le sessioni, l'opzione migliore per progredire nel trattamento è la terapia in linea. Inoltre vi è la possibilità di alternare le due terapie con l'obiettivo di facilitare la continuità tra le sedute, aspetto importante nell'evoluzione della terapia.

Al Blanca Esther Psychology Center disponiamo di un servizio di psicoterapia online, se stai subendo un processo terapeutico e puoi partecipare alle sessioni o vuoi iniziare, ma non trovi il tempo per andare al centro, non esitare a contattare noi.