Le vacanze estive possono favorire la vigorexia?

Le vacanze estive sono un periodo di riposo e di disconnessione dal lavoro per la maggior parte delle persone; c'è però chi anche in questi giorni di tempo libero si auto-sabota inavvertitamente e involontariamente, alimentando un circolo vizioso di stress e insicurezze personali che si intensificano ancora di più quando si rompe con la routine e la struttura che la giornata ha fornito lavoro duro e faticoso.

Uno dei disturbi più caratteristici che possono emergere durante le vacanze estive è la vigorexia, un disturbo mentale basato sull'ossessione di aumentare il volume muscolare per lasciarsi alle spalle quello che è considerato un fisico troppo magro o mal definito. Vediamo come si relaziona con le esperienze tipiche che viviamo abitualmente durante questa pausa estiva.

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Cos'è la forzaxia?

La vigoressia è un disturbo psicologico costituito da un'ossessione per la propria immagine fisica, che viene percepita come un corpo troppo gracile o magro

. Per questo motivo, le persone con vigorexia tendono a mangiare un apporto calorico elevato. per guadagnare volume e di solito combinarlo anche con un esercizio eccessivo fisico.

Per le sue caratteristiche, questa alterazione è stata presa in considerazione una sorta di anoressia inversa, sebbene presenti molte differenze qualitative rispetto a questo, e non è così pericoloso perché non porta alla malnutrizione, ma piuttosto alla malnutrizione. Tuttavia, influisce chiaramente sia sull'autostima che sulle relazioni personali, nonché sul modo in cui la persona ha relazionarsi con il cibo, che diventa problematico e genera stress per la ricerca del controllo su ciò che è consumare.

La vigorressia di solito colpisce principalmente gli uomini tra i 18 e i 35 anni, e sia la promozione di nuovi stili di vita fitness che la la divulgazione dell'abitudine di andare in palestra per rafforzarsi tra i giovani e i giovani potrebbe far precipitare la comparsa di un numero sempre maggiore di persone. casi di vigorexia.

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Come può l'arrivo delle vacanze innescare un caso di vigorexia?

Ci sono molte cause che possono causare la comparsa di un caso di vigorexia e queste dipendono da ciascuna persona in particolare.. D'altra parte, le vacanze estive da sole non sono causa di vigorexia, tra altre cose perché tutta la psicopatologia nasce da una combinazione di personale e sociale. Tuttavia, l'estate offre un contesto in cui l'innesco di questa alterazione si pone molto facilmente.

Di seguito troverete un riepilogo delle diverse modalità con cui l'arrivo del le vacanze estive possono rafforzare o aiutare a innescare questo disturbo (insieme ad altre cause combinato).

1. influenza dei social media

I social network possono essere strumenti molto utili per comunicare con gli amici o per apprendere determinate conoscenze utili o curiose; tuttavia, per molte persone può causare alcuni complessi sul tuo fisico a causa del confronto con altri corpi.

Durante le vacanze estive, i social network si riempiono di post in cui i loro utenti condividono le foto dei loro ritiri estivi, di solito in costume da bagno o con vestitini. Inoltre, le immagini con contenuti più desiderabili tendono a ricevere più interazioni, il che ne aumenta la portata e oscura il resto delle pubblicazioni con organismi non normativi.

Ciò consente a molti utenti di sentirsi male quando vedono i corpi scultorei di influencer famosi, amici e conoscenti e presumono che questo sia "la norma", che generalmente provoca sentimenti di complesso o di inferiorità che possono innescare un disturbo alimentare in generale o un caso di vigoressia in particolare.

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2. Insicurezza con il proprio corpo

Allo stesso modo, il periodo delle vacanze è una stagione in cui tutti escono per strada con meno vestiti e lasciando più del proprio corpo in vista, cosa che può potenziare alcuni complessi in alcune persone che li stavano già "trascinando" per mesi o anni.

Questa insicurezza con il proprio corpo quando si va in spiaggia o si partecipa ad attività estive può generare anche grande disagio nella persona, che spesso può tradursi nella comparsa di un caso di vigorexia come una sorta di strategia difensiva che, in realtà, causa più problemi di quanti ne soluzione a.

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3. voglia di impressionare

Il desiderio di stupire le persone che vedi solo in questo periodo dell'anno, che si tratti di amici o familiari, Possono anche causare in molte occasioni un'ossessione per l'esercizio e per il cibo che aiuta a mettere su forte. In questo caso, l'ossessione di aumentare la massa muscolare non deriva tanto da precedenti complessi con il proprio corpo, quanto piuttosto da un'intensa voglia di distinguersi attraverso il fisico e ottenere l'ammirazione o l'accettazione degli altri senza dover applicare abilità sociali, qualcosa che alla lunga fa apparire questi complessi dovuti al desiderio di avvicinarsi a una versione idealizzata di quell'io muscoloso.

Questi due elementi sono essenziali nella comparsa di un caso di vigorexia, ecco perché è così importante parla con un amico o un familiare che potrebbe affrontare questo processo, specialmente quando è più giovane essere.

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4. Necessità ossessiva di essere produttivi nel tempo libero

Un'altra delle cause che possono precipitare la comparsa di un caso di vigorexia è la necessità ossessiva di utilizzare il tempo libero extra offerto dal estate per fare esercizio e prendersi cura di ciò che si mangia (durante il resto dell'anno l'orario di lavoro rende più difficile avere un alto controllo sulla dieta). In altre parole, provoca l'indecisione su cosa fare del tempo libero un disagio all'idea di sprecare quelle ore senza niente da fare, qualcosa che porta a rivolgere l'attenzione sul corpo stesso all'idea di rimettersi in forma.

Oltre a ciò, il solo fatto di avere più tempo libero durante l'estate può portare progressivamente anche a una maggiore ossessione di diventare più forti e aumentare la massa muscolare.

5. diete estreme

Dietisti e nutrizionisti sono ben consapevoli del pericolo delle diete miracolose, soprattutto se sono iniziati o terminati in modo casuale e senza la supervisione di a professionale. E, allo stesso tempo, l'inizio dell'estate e le settimane precedenti un periodo dell'anno in cui le soluzioni estreme per rimettersi in forma sono più pubblicizzate; L'esposizione a queste pubblicità e pubblicazioni alimenta i complessi con il proprio fisico.

Questo tipo di dieta non scientifica può anche finire per promuovere l'ossessione di una persona per il cibo e causare un disturbo alimentare o un caso di vigoressia e ossessione per l'esercizio fisico.

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