Le 12 leggi delle emozioni di Nico Frijda

Le emozioni sono reazioni psicofisiologiche inerenti all'essere umano. Tutti abbiamo emozioni; tuttavia, questi stati sono difficili da comprendere e classificare. Crediamo infatti che non seguano regole e che ogni persona esprima le proprie emozioni in modo diverso.

Nico Frijda era un noto psicologo e ricercatore tedesco che ha dedicato gran parte della sua vita allo studio delle emozioni. Così, nel 2006, ha pubblicato un'opera su quelle che considerava le leggi delle emozioni. In cui ha cercato di stabilire schemi fissi nel modo in cui le persone interagiscono emotivamente.

In Le leggi dell'emozione, Nico Frijda ha esteso la sua teoria delle emozioni esposta nelle sue precedenti pubblicazioni. Il libro passa in rassegna molti studi recenti sulle emozioni e affronta alcune delle domande di base ancora senza risposta sulla teoria delle emozioni e le sue ipotesi.

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Quali sono le leggi delle emozioni di Nico Frijda?

Il professor Nico Frijda stabilisce dodici leggi delle emozioni nel suo lavoro. Sebbene, ovviamente, ci siano delle eccezioni a queste leggi, sono valide la maggior parte del tempo e stabiliscono schemi precisi su come reagiamo agli eventi. In questo articolo

Esaminiamo le 12 leggi emotive proposte da Nico Frijda, che possono essere raggruppate in 9 punti.

1. La legge del significato situazionale

La prima legge di Frijda afferma che le emozioni derivano dalle situazioni. Una persona non sceglie una nuova emozione in base alla situazione esperienziale, è già stata interiorizzata. Le persone rispondono in base alle nostre precedenti esperienze e alle nostre risposte apprese.

Situazioni diverse susciteranno emozioni diverse nelle persone, ma queste risposte sono simili tra gli individui. Le cose spaventose spesso ci spaventano, una perdita può farci piangere invece, un guadagno di solito ci rende felici. Come vediamo se ci sono risposte simili a seconda delle situazioni.

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2. La legge della preoccupazione

Gli esseri umani si prendono cura per natura. Nati nel mondo con una durata predeterminata, sappiamo che un giorno moriremo, il che è una grande fonte di angoscia. Mentre sono vivi, abbiamo molte cose di cui preoccuparci: famiglia, amici, lavoro, denaro, salute, ecc.

La legge di preoccupazione lo afferma le emozioni derivano dall'avere obiettivi, preoccupazioni o interessi in ciò che accade a noi stessi o ad altre persone. Quando non abbiamo interessi, non proviamo nulla. In effetti, uno dei sintomi della depressione è la perdita di interesse a svolgere diverse attività.

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3. La legge della realtà apparente

La realtà apparente è una legge che lo afferma le cose che sembrano reali possono innescare una risposta emotiva, proprio come la cosa reale. Il modo in cui viviamo una situazione determina l'emozione che proviamo. Se qualcosa ci sembra reale, può innescare una risposta, buona o cattiva. Film, opere teatrali e libri ci influenzano emotivamente perché li percepiamo come parte della realtà.

È anche difficile entusiasmarsi per cose che non sono ancora ovvie; anche se sono reali. Nel caso del lutto, ad esempio, l'emozione corrispondente potrebbe non sorgere subito dopo aver appreso che una persona cara è morta, ma solo quando ci rendiamo conto che in qualche modo non è qui, ad esempio, quando alziamo il telefono per chiamarlo e ricordare che è morto. È in quel momento che nascono le emozioni.

4. Le leggi del cambiamento, dell'abitudine e del sentimento comparativo

Queste leggi spiegano perché reagiamo in modo più significativo ai cambiamenti rispetto alle esperienze a cui siamo abituati, anche se possono essere più dure o più difficili da affrontare.

Le leggi 4,5 e 6 affermano che ci abituiamo alle esperienze della nostra vita e, di conseguenza, le nostre emozioni reagiscono più facilmente ai cambiamenti (rispetto alle cose che rimangono le stesse). Confrontiamo sempre ciò che sperimentiamo con ciò a cui siamo abituati, così le nostre emozioni rispondono più facilmente a cose che sono diverse dal nostro quadro di riferimento.

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5. La legge dell'asimmetria edonica

Lo afferma la legge dell'asimmetria edonica Non godiamo di guadagni tanto quanto subiamo perdite.. Non importa quanto amiamo qualcuno, o quanto grande sia il premio vincente, le emozioni positive si dissipano sempre nel tempo. Ma ci sono alcune circostanze terribili a cui non possiamo abituarci.

Se una situazione è abbastanza grave da indurre una persona a provare un livello estremo di paura o ansia, non si abituerà mai a quelle emozioni. Queste emozioni possono permanere a lungo, anche per tutta la vita se non vengono trattate, ad esempio, in modo terapeutico.

6. La legge di conservazione dell'impulso emotivo

Sebbene il proverbio sia saggio, il tempo non guarisce tutte le ferite e, se lo fa, lo fa indirettamente, semplicemente lo tiene in un luogo in cui non abbiamo accesso, ma continua a influenzarci. Questa legge afferma che l'energia emotiva non si dissipa. Gli eventi possono mantenere il loro impatto emotivo per anni a meno che non vengano rivissuti o risignificati. in qualche modo.

Se riviviamo l'evento o lo affrontiamo, è allora che possiamo cambiare la nostra definizione di esso e ridurre l'impatto che ha avuto su di noi. Questa legge spiega perché alcuni fallimenti nella vita, rifiuti o rotture, possono ancora avere un impatto psicologico ed emotivo dopo molti anni.

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7. la legge di chiusura

Gli stati emotivi intensi spesso portano ad azioni immediate e assolute. In questi casi, non siamo aperti ad altri obiettivi o opinioni che cambierebbero l'emozione, anche se questo ha alcune sfumature.

Quando un'emozione prende il controllo di noi - ci invade -, ci guida lungo un percorso unico fino a quando un'altra emozione non prende il controllo di noi e ci manda nella direzione opposta. Questo stato impedisce il processo decisionale e viene invertito diminuendo la risposta emotiva.

8. La legge dell'attenzione alle conseguenze

Siamo consapevoli che le nostre emozioni hanno conseguenze e influenzano altre persone, quindi siamo in grado di cambiarli di conseguenza. Ad esempio, la rabbia può far sentire una persona come ferire qualcuno, ma le persone di solito non agiscono in base a quei sentimenti violenti. Abbiamo altre risorse per sfogare le emozioni, ad esempio urlare o semplicemente essere arrabbiati in silenzio, o dentro Nel migliore dei casi, troviamo un modo per scaricare la tensione, ad esempio facendo sport o chiacchierando con un amico. tipo. Le persone spesso controllano quanto è grande la loro reazione a un'emozione.

9. Leggi del carico minimo e del guadagno massimo

I numeri 11 e 12 delle leggi di Nico Frijda sono le cosiddette leggi del minor carico e del massimo guadagno. Affermano che l'impatto emotivo di una situazione o di un evento si basa su come viene interpretato. Se cambiamo il modo in cui vediamo una situazione, può influenzare il modo in cui ci sentiamo e questa tendenza a reinterpretare è solitamente positiva.

La legge della carica minima lo spiega in modo specifico le persone si sforzano di cambiare la loro percezione di una situazione se è negativa, come la paura di una possibile crisi globale pensando che non saremo colpiti.

La legge del maggior guadagno spiega la tendenza a reinterpretare gli stati emotivi negativi come positivi. La rabbia, il dolore e la paura non sono sempre cattivi. La rabbia può allontanare le persone, il dolore può unire le persone e la paura può impedirci di fare cose che potremmo non fare bene o che potrebbero ferirci.

Infine, queste leggi delle emozioni si riferiscono all'individuo e dimenticano la struttura sociale. Anche se si parla di leggi, a causa della loro ricerca di schemi, vale la pena ricordare che non sono state riconosciute come tali dalle diverse scuole psicologiche. Tuttavia, forniscono un ottimo quadro per pensare alle emozioni e possono essere un buon punto di partenza per una discussione più approfondita delle emozioni individuali.